Ini yang Terjadi pada Tubuh Andrew setelah 9 Bulan Makan Kentang Setiap Hari

Tidak seperti banyak lauk populer lainnya dengan banyak karbohidrat, kentang rebus dapat membuat Anda merasa lebih kenyang

Ini yang Terjadi pada Tubuh Andrew setelah 9 Bulan Makan Kentang Setiap Hari
medicalnewstoday
Kentang 

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Kentang ditanam di lebih dari 100 negara di seluruh dunia dan negara yang paling banyak tumbuh adalah Cina, Amerika Serikat, India, Rusia, dan Ukraina.

Meskipun begitu populer, kentang tidak diyakini sangat sehat dan bahkan dianggap berbahaya bagi tubuh Anda.

Tapi mungkin ini hanya stereotip yang dibuat oleh keripik, kentang goreng, dan makanan cepat saji.

Dilansir dari Bright Side, ternyata kentang memiliki manfaat positif.

Kulit kentang kaya akan kalium yang menjaga kesehatan jantung Anda.

Selain dari unsur kecil ini, kentang mengandung sedikit fosfor, magnesium, kalsium, natrium, zat besi, dan seng.

Kentang juga mengandung banyak vitamin C (sekitar 45% dari norma harian dalam satu potong).

Tetapi sebagian besar dihancurkan ketika dipanaskan, sehingga lebih bermanfaat untuk memakan kentang yang dimasak dan tidak dikupas.

Selain itu, kentang mengandung serat yang bagus untuk kesehatan usus.

Kentang tidak mengandung kolesterol apa pun.

Halaman
123
Editor: Arief
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved