Kolesterol Naik? Basmi dengan 7 Buah Ini, Dijamin Turun

Laporan Wartawan Tribun Pontianak, Listya Sekar Siwi

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Kata kolesterol akhir-akhir ini akrab di telinga kita, apalagi disuasana lebaran kayak gini.

Banyaknya makanan berbahan dasar daging, jeroan, hingga santan katanya bisa meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.

Apa itu kolesterol?

Kolesterol adalah senyawa kimia, yang dibutuhkan oleh tubuh sebagai blok bangunan untuk berbagai hormon seperti testosteron dan estrogen dan untuk membran sel disebut kolesterol.

Baca: Amalan Puasa Sunnah 6 Hari Sesudah Lebaran, Ini Tata Cara Dilakukan Langsung Atau Terpisah

Baca: Polres Samosir Beberkan Penyebab Tenggelamnya KM Sinar Bangun di Danau Toba

Sekitar 80 persen kolesterol dalam tubuh diproduksi oleh hati, dan sisanya datang melalui makanan kita dalam bentuk produk susu, susu, telur, daging, dan lain-lain.

Kolesterol sendiri dibagi beberapa jenis. Kolesterol jahat lah yang kadang membayangi masyarakat saat ini.

Selain minum obat, ada makanan alami yang bisa kita makan untuk menurunkan kadar kolesterol.

Dilansir dari Boldsky, ini jenis makanan yang bisa mengurangi kolesterol.

Baca: Berusaha Kabur, Tersangka Curat Ini Berhasil di Bekuk Petugas

Baca: Dalami Ilmu TGB, Minat Chandra di Bidang Civil Engineering Kian Dalam

Baca: Suasana Lebaran, Kasdim 1204 Sanggau Terima Kunjungan Waka Polres Sanggau

1. Tomat

Tomat dianggap sebagai pilihan cemerlang untuk mengurangi kolesterol, risiko masalah jantung, atau tekanan darah tinggi.

Kaya vitamin A, B, C, dan K, tomat adalah berkah untuk jantung, dan juga memiliki manfaat untuk mata dan kulit.

2. Pepaya

Buah ini memiliki kandungan serat yang luar biasa dan nol kolesterol.

Pepaya membantu dalam mengatur kolesterol LDL dan mengurangi tekanan darah.