6 Makanan Ideal untuk Sarapan

Memilih makanan yang tepat untuk sarapan pun menjadi sangat penting karena pagi hari identik dengan jam sibuk

6 Makanan Ideal untuk Sarapan
THINKSTOCKPHOTOS
Ilustrasi 

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Sarapan adalah salah satu bagian terpenting untuk tubuh. Sebab, makanan pertama kali masuk ke tubuh ketika sarapan, bakal memengaruhi kemampuan tubuh untuk terus bekerja sepanjang hari. 

Memilih makanan yang tepat untuk sarapan pun menjadi sangat penting.

Nah, memilih makanan ternyata bukanlah perkara mudah, karena pagi hari identik dengan jam sibuk dan tak jarang berakhir tanpa sarapan.

Atau, lebih sering pagi kita berakhir dengan memilih makanan yang tak baik bagi tubuh.

Dikutip dari laman Pop Sugar, dua ahli gizi dari Guiding Stars, Kitty Broihier dan Allison Stowell memberikan pencerahan soal memilih sarapan yang tepat.

Baca: 5 Hal Terjadi pada Tubuh Jika Tak Sarapan, Nomor Lima Bisa Cepat Pikun

Mereka menggarisbawahi, sarapan harus seimbang.

"Sarapan dengan protein cukup seperti serat dan buah atau sayuran sangat ideal," kata keduanya.

Banyak pilihan bagi mereka yang sibuk untuk tidak melewatkan sarapan.

Tapi, jika memilih makanan yang salah, kemungkinan kita akan merasa lesu saat memulai hari. Bisa juga terlalu banyak gula, dan mungkin akan segera lapar.

Halaman
12
Editor: haryanto
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help