Ingin Tubuh Proporsional? Berikut Cara Diet Efektif Bedasarkan Golongan Darah

Laporan Wartawan Tribun Pontianak, Ridho Panji Pradana

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID, PONTIANAK - Tubuh yang proporsional memang menjadi idaman baik pria maupun wanita.

Dilansir dari akun instagram @info_kesehatan.id ada beberapa jenis diet bedasarkan golongan darah.

Berikut penjelasannya :

1. Golongan darah A

Mereka dengan golongan darah A cenderung memiliki sisem kekebalan tubuh yang sensitif sehingga disarankan lebih banyak mengkonsumsi makanan segar, sayuran, dan buah-buahan demi mendukung sistem kekebalan tubuh dan sistem pencernaan.

Untuk olahraga, mereka dengan golongan darah A sangat cocok untuk melakukan yoga, peregangan, dan tai chi.

(Baca: Nyanyi Lagu Seperti ini, Nagita Slavina Curhat Soal Isu Perselingkuhan Suaminya? )

2. Golongan darah B

Mereka yang memiliki golongan darah B sangat disarankan untuk mengkonsumsi banyak sayuran, telur, dan susu yang rendah lemak.

Untuk olahraga, mereka disarankan untuk melakukan olahraga ringan yang menyenangkan seperti bersepeda atau jogging.

3. Golongan Darah O

Mereka dengan golongan darah O cenderung memiliki sekresi asam lambung yang banyak sehingga memiliki kemampuan mencerna makanan yang lebih kuat.

Karena alasan inilah ada baiknya pemilik golongan darah O mengurangi asupan makanan yang mengandung pati, susu, dan daging berlemak tinggi.

Untuk olahraga, mereka dengan golongan darah O lebih cocok untuk melakukan olahraga yang berat seperti sepakbola atau lari jarak jauh.

4. Golongan Darah B

Mereka dengan golongan darah AB cenderung memiliki sekresi asam lambung yang sedikit sehingga sebaiknya menurunkan asupan makkanan laut dan daging-dagingan.

Untuk olahraga, ada baiknya mereka melakukan olahraga dengan intensitas sedang seperti berenang, yoga, atau bersepeda.

Jadi, sudah tahu kan seperti apa program diet yang cocok dengan golongan darah anda?