Turunkan Berat Badan 4 Kg Dalam 5 Hari, Ternyata Diet Regina Idol Beda Dari yang Lain

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Regina, penyanyi pemilik suara khas yang terkenal dari sebuah ajang pencarian bakat ini tadinya dikenal dengan tubuhnya yang gemuk berisi.

Namun kini penampilannya begitu berbeda, tak lain karena dirinya sedang dalam proses menurunkan berat badannya.

Dalam akun instagramnya ia mengaku sukses menurunkan berat badan hingga 4 kilogram selama 5 hari.

Apa ya yang dilakukan Regina sehingga bisa menurunkan berat badan cukup drastis ini?

(Baca: Chef Juna - Dikabarkan Tertangkap Polisi? Keluarganya Tertawa! )

Ternyata, ia menjaga pola makan.

Ia mengaku menggunakan jasa katering sehat yang menyajikan makanan dengan rendah garam.

Nah, cara Regina ini bisa kita tiru dengan menimalisir asupan garam dalam makanan sehari-hari.

(Baca: Pancake Bayam Saus Keju - Makanan Sehat, Anak-anak Pasti Suka Nih! )

Apakah benar mengurangi garam akan berdampak pada penurunan berat badan?

Garam sendiri mengandung zat yang dapat menahan air dalam tubuh.

Artinya, ketika kita mengonsumsi garam berlebih akan meningkatkan jumlah air dalam tubuh yang dapat menghasilkan kenaikan berat badan.

Lisa Moscovitz, M.D., seorang ahli gizi sekaligus CEO NY Nutrition Group mengatakan makanan asin dapat menyebabkan retensi air atau tubuh menyimpan terlalu banyak air.

Mengurangi garam dapat mengeluarkan kelebihan air dalam tubuh.

Studi dari Wolfson Institute of Preventive Medicine mengungkapkan, asupan garam berlebihan dapat meningkatkan risiko obesitas hingga 25%.