Tidur di Pagi Hari Tidak Baik untuk Kesehatan
Pertama, perilaku yang akhirnya membentuk kebiasaan tidur pada saat seharusnya tubuh sudah harus beraktifitas.
Penulis: Ayu Nadila | Editor: Rizky Zulham
lihat foto
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID, PONTIANAK - Pak, benarkah tidur pagi hari itu tidak baik untuk kesehatan? Tapi kalau sudah mengantuk bagaimana? Apa ditahan saja supaya tidak tidur? Putra (13) Pontianak
Ada dua Hal Utama
Ananda Putra terima kasih pertanyaannya ya. Mengantuk dan tidur pada dasarnya menggambarkan suatu kejadian yang secara umum terdiri dari dua hal utama.
Pertama, perilaku yang akhirnya membentuk kebiasaan tidur pada saat seharusnya tubuh sudah harus beraktifitas.
Yang kedua jika mengantuk/tidur pagi hari bukan karena kebiasaan bisa jadi merupakan tanda adanya masalah kesehatan.
Baca: Tips Mengatasi Jika Sulit Berinteraksi
Namun apapun sebabnya kebiasaan tidur pagi hari harua diatasi karena dapat berdampak bagi kesehatan misalnya kerapuhan tulang, kaku pada sendi-sendi tubuh sehingga menurunkan kelenturan tubuh.
Berkurangnya kelenturan tubuh beresiko mudahnya patah pada tulang atau keseleo. Selain itu tidur pagi hari akan menurunkan pasokan oksigen ke otak dampaknya akan menurunkan kecerdasan dan daya ingat.
Karena banyaknya keburukan tidur pagi hari pada tubuh sebaiknya Putra melawan rasa kantuk dan hal itu haruss dilatih sehingga kebiasaan positip bagi kesehatan secara paripurna. Sukses ya Ananda.
