Benarkah Memakai Sepatu Teplek Lebih Berisiko?

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Sepatu bertumit tinggi adalah jawaban instan untuk membuat kaki terlihat lebih jenjang.

High heels juga membuat bagian tubuh dari pinggang ke bawah lebih berbentuk dan bokong lebih terangkat.

Tapi, sepatu berhak tinggi dapat memengaruhi postur secara permanen.

Pada dasarnya, sistem pijakan berfungsi menopang berat badan tubuh, sehingga pemilihan jenis sepatu sangat berkaitan dengan kondisi postur tubuh.

Baca: Ingat Video Ini Sebelum Masukkan Kaki ke Sepatu! Jika lengah, Nyawa Taruhannya

Sepatu yang tak tepat, bisa membuat seluruh bagian tubuh (mencakup bahu, punggung, pinggul, sampai telapak kaki) mengalami perubahan struktur hingga tak berfungsi dengan baik.

"Sepatu yang keliru bisa mengubah cara berjalan seseorang dan membuat postur berubah secara permanen apabila dipakai secara rutin dan dalam waktu lama. Sehingga risiko bungkuk, lordosis, dan skoliosis bisa mengintai orang tersebut," ujar dr. Meidy H. Triangto, SpKFR, spesialis kedokteran fisik dan rehabilitasi di RS Mitra Keluarga Kelapa Gading ini.

Sepatu teplek tak selamanya aman.

Pasalnya, manusia memiliki gaya pegas alami saat berjalan yang dimulai dari mengangkat tumit, menapakkan kaki, kemudian agak berjinjit di bagian depan.

"Untuk membantu mengurangi beban saat berjalan, akan lebih mudah bila sepatu alas datar dilengkapi sedikit bantalan atau hak di bagian belakang kaki setinggi 2 - 3 cm," urai Meidy.

Sepatu bersol rendah dan datar pun membutuhkan "bantuan" di bagian depan kaki supaya membuat langkah lebih ergonomis.

"Idealnya, flat shoes memiliki ujung bagian depan yang lebih mengangkat 30 derajat dari lantai. Pasalnya, jika sol sepatu sangat datar dan tipis, Anda akan menambah kebutuhan energi akibat daya tukik yang meningkat," lanjutnya.

Oleh karena itu, saat membeli flat shoes, pilihlah model yang memiliki bantalan empuk dengan alas yang tidak licin supaya bagian bawah telapak bisa terlindungi.

Baca: Supaya Kaki Tetap Sehat, Inilah Waktu Maksimal Pakai Sepatu Hak Tinggi Sehari-hari

"Jika sol sangat tipis dan rata akan tak nyaman dan terasa keras, khususnya saat melewati jalan berbatu," tambah dokter yang berpraktik di Kids Foot Rehabilitation Center ini.