Cara Sederhana Diet Ala Vicky Shu Lewat Jalan Kaki 30 Menit dan Stop Gula

Ringkasan Berita:

• Vicky Shu mengungkapkan bahwa kunci utama keberhasilannya adalah menjaga pola makan serta rutin berolahraga setiap hari. 
• Salah satu kebiasaan yang selalu ia lakukan adalah berjalan kaki selama 30 menit tanpa henti.

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Penampilan penyanyi Vicky Shu kini mencuri perhatian publik setelah terlihat jauh lebih ramping. 

Perubahan fisik tersebut memicu berbagai spekulasi, termasuk dugaan dirinya menjalani operasi bariatrik atau potong lambung. Namun, Vicky Shu dengan tegas membantah kabar tersebut.

Dalam sebuah wawancara di program Rumpi: No Secret, ia menjelaskan bahwa transformasi tubuhnya murni hasil dari pola hidup sehat yang dijalani secara konsisten, tanpa prosedur medis ekstrem.

Vicky Shu mengungkapkan bahwa kunci utama keberhasilannya adalah menjaga pola makan serta rutin berolahraga setiap hari. 

Salah satu kebiasaan yang selalu ia lakukan adalah berjalan kaki selama 30 menit tanpa henti.

Menurutnya, aktivitas sederhana ini sangat efektif dan mudah diterapkan di tengah kesibukan.

• 5 Tips Cara Makan Sehat Menurut Islam, Atur Pola Makan dan Hindari Berlebihan

Bahkan, jika tidak sempat berolahraga di luar, ia tetap menyempatkan diri berjalan kaki di pusat perbelanjaan.

Ia mengaku tetap berjalan selama 30 menit meskipun menggunakan sepatu hak tinggi, asalkan dilakukan secara konsisten setiap hari. Baginya, yang terpenting adalah menjaga tubuh tetap aktif.

Hindari Konsumsi Gula

Selain olahraga, Vicky Shu juga melakukan perubahan besar dalam pola makan. Ia menghindari konsumsi gula dan tepung sepenuhnya. 

Sebagai gantinya, ia menggunakan pemanis alami rendah kalori dari ekstrak tanaman stevia untuk menjaga asupan energi tanpa menambah kalori berlebih.

Perubahan ini cukup signifikan, mengingat sebelumnya ia mengaku gemar mengonsumsi makanan manis seperti kue dan roti. 

Kini, pola makan yang lebih terkontrol menjadi bagian penting dari gaya hidup sehatnya.

Hasilnya, berat badan Vicky Shu saat ini telah turun hingga sekitar 63 kilogram. Meski begitu, ia masih memiliki target untuk menurunkan berat badan hingga mencapai 58 kilogram.

Transformasi ini menunjukkan bahwa konsistensi dalam menjaga pola hidup sehat, mulai dari aktivitas fisik sederhana hingga pengaturan pola makan, dapat memberikan hasil yang signifikan tanpa perlu tindakan medis instan.

- Baca Berita Terbaru Lainnya di GOOGLE NEWS
- Dapatkan Berita Viral Via Saluran WhatsApp