55 Soal dan Jawaban PTS PJOK Kelas 7 SMP Semester 1 Kurikulum Merdeka Tahun 2025

6. Prinsip-prinsip beladiri dalam pencak silat, kecuali ...

A. Tidak memancing kericuhan            C. Pembelaan diri prinsip utama

B. Tidak mencarimusuh                          D. Pakaian serba hitam

7. Berikut ini merupakan unsur kesegaran jasmani, kecuali ...

A. Kecepatan             B. Kelincahan          C. Keberanian           D. Kekuatan

8. Sistem latihan yang tepat untuk melatih daya tahan otot adalah . . .

A. Jogging           B. Sprint          C. Warming Up         D. Circuit Training

9. Latihan untuk menguatkan otot bagian tungkai adalah . . .

A. Push Up              B. Squat Jump             C. Back Up          D. Sit Up

10. Latihan untuk menguatkan otot bagian perut adalah . . .

A. Push Up             B. Squat Jump              C. Back Up             D. Sit Up

11. Dalam melakukan sikap lilin, sikap kedua kaki ...

A. Rapat lurus ke atas                         C. Terbuka lurus ke atas

B. Rapat lurus dicondongkan            D. Terbuka lurus dicondongkan

12. Posisi awal dari gerakan sikap lilin adalah ...