50 SOAL Essay PJOK Kelas 5 SD MI Ulangan Semester Terbaru Lengkap Kunci Jawaban Penjaskes Kls IV

Ringkasan Berita:

1. Siswa diajak memahami berbagai gerak dasar tubuh seperti lokomotor (berjalan, berlari, melompat), nonlokomotor (membungkuk, mengayun), dan manipulatif (melempar, menangkap).
2. Materi juga menekankan pentingnya senam irama, senam lantai, dan renang sebagai latihan koordinasi, kekuatan otot, serta keseimbangan tubuh. 
3. Selain itu, siswa diperkenalkan dengan permainan seperti sepak bola mini, rounders, dan lompat jauh yang mengajarkan sportivitas, kerjasama, dan kecepatan reaksi.

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Berikut adalah kumpulan soal dan jawaban PJOK kelas 5 SD/MI terbaru.

Ada 50 contoh soal PJOK atau Penjaskes kelas 5 SD yang dirangkum sebagai bahan belajar.

Setiap pertanyaan PJOK yang ada disertai dengan kunci jawaban.

Adanya kunci jawaban akan memudahkanmu dalam mengoreksi hasil belajar.

Baca juga: 45 Soal Matematika Kelas 5 Ulangan/Ujian Semester 1 2025 Kurikulum Merdeka Lengkap Kunci Jawaban MTK

Perbanyak latihan soal untuk meningkatkan kompetensimu.

Semakin banyak latihan soal tentu akan semakin banyak pengetahuan yang kamu dapatkan.

Soal dan Kunci Jawaban Essay PJOK Kelas 5 SD MI

1. Apa fungsi pendinginan setelah olahraga?
Jawaban: Untuk mengembalikan detak jantung dan suhu tubuh ke kondisi normal.

2. Sebutkan tiga jenis gerak dasar dalam senam lantai!
Jawaban: Berguling ke depan, berguling ke belakang, dan sikap lilin.

3. Apa yang dimaksud dengan gerak manipulatif?
Jawaban: Gerakan yang menggunakan alat bantu atau benda, seperti melempar, menangkap, dan memukul bola.

4. Apa manfaat dari permainan tradisional bagi anak-anak?
Jawaban: Mengajarkan kerjasama, sportivitas, dan melatih keterampilan motorik.

5. Apa akibat jika seseorang jarang berolahraga?
Jawaban: Tubuh menjadi lemah, mudah lelah, dan rentan terkena penyakit.

6. Sebutkan alat yang digunakan dalam permainan rounders!
Jawaban: Bola kecil, tongkat pemukul, dan tiang base.

7. Bagaimana cara melakukan tolakan dalam lompat jauh?
Jawaban: Dengan kaki terkuat menolak pada papan tumpuan untuk menghasilkan lompatan maksimal.

8. Sebutkan tiga contoh olahraga air selain renang!
Jawaban: Dayung, selancar, dan polo air.

9. Apa pengaruh merokok terhadap kesehatan paru-paru?
Jawaban: Merokok dapat merusak paru-paru dan menyebabkan penyakit pernapasan.

10. Sebutkan dua cara menjaga kebersihan diri setelah berolahraga!
Jawaban: Mandi dengan sabun dan mengganti pakaian bersih.

11. Sebutkan tiga contoh gerak dasar lokomotor!
Jawaban: Berjalan, berlari, dan melompat.

12. Apa tujuan dari latihan daya tahan tubuh?
Jawaban: Agar tubuh tidak mudah lelah dan memiliki stamina yang kuat.

13. Mengapa harus menjaga sikap sportivitas dalam olahraga?
Jawaban: Karena sportivitas mengajarkan kejujuran, menghargai lawan, dan bermain dengan adil.

14. Apa manfaat bermain sepak bola bagi anak-anak?
Jawaban: Melatih kerjasama tim, ketepatan menendang bola, dan meningkatkan kebugaran.

15. Bagaimana cara mencegah penyakit menular di lingkungan sekolah?
Jawaban: Dengan menjaga kebersihan diri, mencuci tangan, dan tidak berbagi barang pribadi.

16. Mengapa pola hidup sehat penting diterapkan sejak dini?
Jawaban: Agar tubuh tetap bugar, tumbuh optimal, dan terhindar dari berbagai penyakit.

17. Apa yang dimaksud dengan gerak nonlokomotor?
Jawaban: Gerakan yang dilakukan tanpa berpindah tempat, seperti membungkuk, menekuk, dan mengayun tangan.

18. Apa tujuan dari melakukan pemanasan sebelum olahraga?
Jawaban: Untuk menghindari cedera dan mempersiapkan otot agar siap beraktivitas.

19. Apa yang dimaksud dengan keseimbangan dalam olahraga?
Jawaban: Kemampuan tubuh untuk mempertahankan posisi agar tidak jatuh saat melakukan gerakan.

20. Mengapa olahraga penting bagi kesehatan tubuh?
Jawaban: Karena olahraga membantu menjaga kebugaran, memperkuat otot dan tulang, serta meningkatkan daya tahan tubuh.

21. Jelaskan pengertian senam irama!
Jawaban: Gerakan senam yang dilakukan mengikuti irama musik dengan tujuan menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.

22. Sebutkan dua manfaat renang bagi tubuh!
Jawaban: Melatih pernapasan dan memperkuat otot seluruh tubuh.

23. Mengapa kita harus minum air putih setelah berolahraga?
Jawaban: Untuk mengganti cairan tubuh yang hilang akibat keringat.

24. Apa perbedaan antara olahraga individu dan olahraga beregu?
Jawaban: Olahraga individu dilakukan sendiri, sedangkan beregu dilakukan bersama tim.

25. Sebutkan tiga contoh olahraga atletik!
Jawaban: Lari, lompat jauh, dan lempar lembing.

Soal dan Kunci Jawaban Pilihan Ganda PJOK Kelas 5 SD

1. Gerakkan tangan dan kaki dilakukan bergantian, kepala mendongak ke atas sambil mengambil napas ketika gerakan tangan ke samping kiri dan kanan adalah gerakan ..
a. Renang gaya punggung
b. Renang gaya dada kombinasi tangan kaki dan napas
c. Renang gaya bebas
d. Renang gaya katak

Jawaban: B

2. Latihan sikap mempertahankan posisi tubuh selama beberapa detik merupakan sikap gerak dasar …
a. Melayang
b. Mendarat
c. Berguling
d. Keseimbangan

Jawaban: D

3. Latihan berguling ke depan termasuk dalam gerak dasar …
a. Berguling
b. Berpindah
c. Mendarat
d. Keseimbangan

Jawaban: B

4. Contoh gerak dasar tolakan adalah …
a. HeadStand
b. Melayang
c. Berguling
d. Loncat Kangkang

Jawaban: D

5. Melakukan gerakan meloncat dan berputar merupakan gerak dasar …
a. Loncat kangkang
b. Melayang
c. Berguling
d. Putaran

Jawaban: A

6. Pada tehnik menyundul bola dalam sepak bola mini menggunakan....
A. paha C. dada
B. kepala D. kaki

Jawaban: B

7. Bagian kepala yang kontak dengan bola saat menyundul bola adalah....
A. dahi
B. ubun-ubun
C. tempurung kepala
D. bagian belakang kepala

Jawaban: A

8. Menendang bola dapat dilakukan dengan....
A. lutut C. punggung
B. perut D. kaki bagian dalam

Jawaban: D

9. Dalam mengoper bola kepada teman dalam permainan sepak bola mini, harus....
A. cepat C. tepat
B. keras D. lambung

Jawaban: C

10. Teknik dasar permainan rounders adalah....
A. menendang, menyudul, menggiring
B. menendang, menangkap, menggiring
C. melempar, memukul, menangkap
D. menendang, menangkap, melempar

Jawaban: C

11. Arah bola hasil lemparan melambung pada permainan rounders adalah....
A. ke atas C. mendatar
B. ke bawah D. ke samping

Jawaban: A

12. Lari termasuk ke dalam cabang olahraga ....
A. senam C. permainan
B. aquatic D. atletik

Jawaban: D

13. Bersedia-siap-yak adalah aba-aba pada start lari jarak....
A. marathon C. pendek
B. jauh D. menengah

Jawaban: C

14. Kaki yang digunakan untuk melakukan tolakan pada lompat jauh adalah....
A. kaki terkuat C. kaki kiri
B. kedua kaki D. kaki kanan

Jawaban: A

15. Pada waktu seorang pelompat jauh mengambil awalan, makin dekat dengan balok tumpuan, maka larinya makin....
A. lambat C. kuat
B. tinggi D. cepat

Jawaban: D

16. Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan jantung adalah....
A. gerakan saling menarik
B. gerakan mengayun lengan
C. gerakan gerobak dorong
D. lari keliling lapangan sekolah

Jawaban: D

17. Berikut ini merupakan aktivitas olahraga yang mudah dilakukan untuk menjaga kebugaran adalah....
A. renang C. jalan
B. bulutangkis D. voli

Jawaban: C

18. Gerakan untuk melatih otot-otot kaki adalah....
A. push up C. set up
B. lari cepat D. gerobak dorong

Jawaban: B

19. Alat reproduksi berfungsi untuk....
A. mencerna makanan yang masuk melalui mulut
B. mengatur peredaran darah
C. menghasilkan keturunan
D. mengatur pernapasan

Jawaban: C

20. Salah satu bahaya merokok adalah....
A. menyebabkan perilaku agresif
B. menyebabkan penyakit jantung
C. menyebabkan kemiskinan

D. merusak masyarakat

Jawaban: B

21. Minuman keras dilarang karena mengandung....
A. air C. madu
B. alkohol D. nikotin

Jawaban: B

22. Dalam melakukan menggantung, otot yang dominan adalah otot ....
A. kaki C. lengan
B. pinggang D. punggung

Jawaban: C

23. Yang termasuk gerak lokomotor adalah, kecuali ....
A. gerak lari C. meluncur
B. lompat D. full up

Jawaban: D

24. Untuk menghasilkan tumpuan yang kuat, atlet perlu melakukan latihan kekuatan otot ....
A. kaki C. pinggang
B. lengan D. kepala

Jawaban: A

25. Bentuk gerak dasar bertumpu, bergantung, berkeseimbangan, termasuk gerak dasar ....
A. lokomotor C. manipulatif
B. nonolokomotor D. senam

Jawaban: C

- Baca Berita Terbaru Lainnya di GOOGLE NEWS
- Dapatkan Berita Viral Via Saluran WhatsApp
!!!Membaca Bagi Pikiran Seperti Olahraga Bagi Tubuh!!!