50 SOAL Essay PJOK Kelas 9 SMP Ulangan Semester Terbaru Lengkap Kunci Jawaban Soal Penjaskes Kls IX

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Berikut adalah kumpulan soal ujian PJOK yang dirangkum dalam artikel ini.

Terdapat 50 soal essay dan pilihan ganda PJOK yang dirangkum  dari materi pelajaran.

Setiap pertanyaan juga disertai dengan kunci jawaban.

Adanya kunci jawaban diharapkan bisa membantumu dalam mengoreksi serta evaluasi hasil belajar.

Perbanyak latihan soal untuk meningkatkan kompetensimu.

Soal Essay PJOK Kelas 9 

1. Sebutkan tujuan utama dari olahraga!
Jawaban: Untuk menjaga kesehatan tubuh, meningkatkan kebugaran jasmani, dan menyeimbangkan kondisi fisik serta mental.

Baca juga: 50 Soal Ujian Sekolah SBdP Kelas 9 Terbaru Lengkap Kunci Jawaban Soal USBN Seni Budaya Tahun 2026

2. Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani?
Jawaban: Kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas sehari-hari tanpa mengalami kelelahan yang berarti.

3. Jelaskan pengertian dari latihan daya tahan!
Jawaban: Latihan daya tahan adalah latihan untuk meningkatkan kemampuan organ tubuh dalam bekerja dalam waktu lama tanpa kelelahan berlebihan.

4. Apa manfaat dari olahraga lari jarak menengah?
Jawaban: Meningkatkan kekuatan jantung, paru-paru, dan daya tahan tubuh.

5. Sebutkan tiga contoh olahraga permainan bola besar!
Jawaban: Sepak bola, bola voli, dan bola basket.

6. Apa tujuan dari pemanasan sebelum berolahraga?
Jawaban: Untuk mempersiapkan tubuh agar terhindar dari cedera dan meningkatkan kesiapan otot.

7. Sebutkan perbedaan antara teknik dasar passing atas dan passing bawah dalam voli!
Jawaban: Passing atas dilakukan dengan ujung jari untuk bola tinggi, sedangkan passing bawah menggunakan lengan bagian dalam untuk bola rendah.

8. Apa yang dimaksud dengan start jongkok pada lari jarak pendek?
Jawaban: Start jongkok adalah posisi awal pelari dengan satu lutut menyentuh tanah dan tangan berada di belakang garis start.

9. Jelaskan teknik dasar menendang bola dalam permainan sepak bola!
Jawaban: Menendang bola dilakukan dengan punggung kaki, kaki bagian dalam, atau luar tergantung arah dan kekuatan yang diinginkan.

10. Apa yang dimaksud dengan latihan kekuatan otot perut?
Jawaban: Latihan yang bertujuan untuk memperkuat otot-otot di bagian perut seperti sit-up atau plank.

11. Sebutkan manfaat renang bagi kesehatan tubuh!
Jawaban: Meningkatkan kekuatan otot, melatih pernapasan, serta menjaga kebugaran jantung dan paru-paru.

12. Apa fungsi pendinginan setelah olahraga?
Jawaban: Untuk menormalkan detak jantung dan suhu tubuh setelah aktivitas fisik.

13. Jelaskan pengertian dari pola hidup sehat!
Jawaban: Pola hidup sehat adalah kebiasaan menjaga kesehatan melalui makan bergizi, istirahat cukup, dan olahraga teratur.

14. Apa manfaat menjaga kebersihan lingkungan sekolah?
Jawaban: Agar lingkungan tetap sehat, nyaman, dan terhindar dari penyakit.

15. Apa yang dimaksud dengan koordinasi dalam gerak tubuh?
Jawaban: Kemampuan mengatur kerja beberapa bagian tubuh agar dapat bergerak secara seimbang dan tepat.

16. Sebutkan contoh latihan keseimbangan!
Jawaban: Berdiri dengan satu kaki, berjalan di atas garis lurus, atau latihan yoga.

17. Apa tujuan utama dari olahraga senam lantai?
Jawaban: Untuk meningkatkan kelenturan, keseimbangan, dan kekuatan tubuh.

18. Sebutkan alat yang digunakan dalam lompat jauh!
Jawaban: Papan tolakan, lintasan awalan, dan bak pasir pendaratan.

19. Apa yang dimaksud dengan fair play dalam olahraga?
Jawaban: Sikap sportif dalam bermain, menghormati lawan, dan menaati peraturan.

20. Sebutkan contoh olahraga tradisional Indonesia!
Jawaban: Egrang, gobak sodor, bentengan, dan tarik tambang.

21. Jelaskan manfaat bersepeda bagi tubuh!
Jawaban: Meningkatkan kebugaran jantung, memperkuat otot kaki, dan menurunkan stres.

22. Apa tujuan latihan fleksibilitas?
Jawaban: Untuk melatih kelenturan otot dan sendi agar gerakan tubuh menjadi lebih luas dan tidak kaku.

23. Jelaskan cara melakukan servis bawah dalam bola voli!
Jawaban: Bola dipegang dengan satu tangan, tangan lainnya mengayun dari bawah untuk memukul bola melewati net.

24. Apa yang dimaksud dengan cedera olahraga?
Jawaban: Gangguan atau kerusakan pada jaringan tubuh akibat aktivitas fisik atau kesalahan teknik dalam olahraga.

25. Bagaimana cara mencegah cedera saat berolahraga?
Jawaban: Dengan melakukan pemanasan, menggunakan peralatan yang sesuai, dan tidak memaksakan diri saat tubuh lelah.

Soal PJOK Kelas 9

1. Tahapan gerakan tangan renang gaya bebas yang benar setelah meluncur adalah...

a. pull - push – recovery
b. push - pull – recovery
c. pull - recovery – push
d. recovery - push – pull

Jawaban: A

2. Lari bergantian dengan menggunakan media tongkat disebut...

a. sprint
b. estafet
c. menengah
d. maraton

Jawaban: B

3. Bela diri yang diciptakan dinegara Indonesia adalah...

a. karate
b. pencak silat
c. gulat
d. judo

Jawaban: B

4. Nama lain berdiri dengan kedua tangan dalam senam lantai adalah...

a. kopstand
b. kayang
c. handstand
d. meroda

Jawaban: C

5. Berdiri dengan 1 kaki merupakan latihan untuk...

a. kecepatan
b. keseimbangan
c. kekuatan
d. kelenturan

Jawaban: B

6. Senam kesegaran jasmani termasuk dalam...

a. senam irama
b. senam alat
c. senam lantai
d. senam ketangkasan

Jawaban: A

7. Nomor-nomor lari cepat cabang atletik adalah sebagai berikut :

a. 100 m, 200 m dan 300 m.
b. 100 m, 300 m dan 400 m
c. 100 m, 200 m dan 400 m
d. 200 m, 300 m dan 400 m

Jawaban: C

8. Cara memegang cakram yang benar adalah lingkaran cakram dikait oleh...

a. ruas jari tengan
b. ruas ujung jari
c. ruas ibu jari
d. ruas jari kelingking

Jawaban: B

9. Permainan sepak bola dimulai dengan tendangan yang disebut...

a. corner kick
b. free kick
c. kock off
d. off side

Jawaban: C

10. Penambahan waktu yang dilakukan oleh wasit bila terjadi ada pemain yang luka (cidera) disebut...

a. on time
b. next time
c. last time
d. injury time

Jawaban: D

11. Rotasi pemain bola voli jika terjadi pindah bola adalah...

a. ke arah depan
b. ke arah belakang
c. berlawanan arah jarum jam
d. searah jarum jam

Jawaban: B

12. Renang gaya dada sering disebut juga dengan...

a. gaya bebas
b. gaya katak
c. gaya punggung
d. gaya batu

Jawaban: B

13. Menembak sambil melayang dalam bola basket dinamakan...

a. jump shoot
b. lay up shoot
c. passing
d. pivot

Jawaban: A

14. di bawah ini yang merupakan cabang olahraga atletik adalah...

a. tinju
b. catur
c. lompat jauh
d. tenis

Jawaban: C

15. Pencak silat yang diajarkan di sekolah mengandung unsur...

a. bela diri
b. olahraga
c. pendidikan
d. perjuangan

Jawaban: C

16. Posisi tangan yang benar saat melakukan posisi awal gerakan pencak silat adalah...

a. menyilang di depan dada
b. lurus ke samping
c. lurus ke depan
d. sikap rileks

Jawaban: A

17. Induk organisasi tenis meja nasional adalah...

a. PTMI
b. PTMN
c. PTMSI
d. PTSI

Jawaban: C

18. Perpindahan servis pada permainan tenis meja terjadi jika jumlah poin kelipatan...

a. 2
b. 3
c. 4
d. 5

Jawaban: D

19. Pada permainan ganda tenis meja, bola dipukul secara...

a. bergantian
b. lurus
c. menyilang
d. sembarang

Jawaban: A

20. Kejuaraan dunia bulu tangkis untuk putra adalah...

a. Jarum Super championship
b. Sudirman Cup
c. Thomas Cup
d. Uber Cup

Jawaban: C

21. Di bawah ini olahraga yang hanya bisa dimainkan satu lawan satu adalah...

a. catur
b. bulutangkis
c. volly
d. pencak silat

Jawaban: A

22. Roll kip adalah istilah gerakan senam lantai untuk...

a. loncat harimau
b. guling depan
c. guling lenting
d. kayang

Jawaban: C

23. Sikap berdiri dengan tangan pada senam lantai di sebut...

a. hand kip
b. hand stand
c. hand spring
d. standing

Jawaban: B

24. Sikap badan telentang yang membusur bertumpu pada kedua tangan dan kaki dengan siku-siku dan lutut lurus merupakan sikap...

a. loncat harimau
b. guling depan
c. guling lenting
d. kayang

Jawaban: D

25. Bentuk lapangan kasti adalah...

a. segi tiga
b. segi empat
c. segi lima
d. segi enam

Jawaban: B

- Baca Berita Terbaru Lainnya di GOOGLE NEWS
- Dapatkan Berita Viral Via Saluran WhatsApp
!!!Membaca Bagi Pikiran Seperti Olahraga Bagi Tubuh!!!