TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Berikut adalah kumpulan soal ujian PJOK kelas 7 SMP/MTs.

Ada beberapa contoh soal ujian PJOK yang dirangkum dalam artikel ini.

Setiap pertanyaan juga disertai dengan kunci jawaban sehingga memudahkanmu dalam mengoreksi hasil belajar.

Perbanyak latihan soal untuk mengasah kemampuanmu.

Semakin banyak latihan soal akan semakin banyak pengetahuan yang kamu dapatkan.

(Lengkap soal dan kunci jawaban semua pelajaran Kelas 7 klik link)

Soal PJOK Kelas 7:

1. Dalam permainan sepak bola setiap pemain diperbolehkan menggunakan seluruh anggota badan, kecuali bagian–bagian tubuh tertentu yang tidak diperbolehkan , bagian bagian tubuh tersebut adalah...

A. Kepala dan Leher
B. Tangan dan dada
C. Tangan dan Lengan
D. Paha dan tangan

Jawab : C

Baca juga: 50 SOAL IPA Kelas 7 SMP Ulangan/Ujian UAS Semester 2 Lengkap Kunci Jawaban Sumatif Akhir Tahun 2024

2. Berikut ini istilah – istilah teknik dasar permainan sepakbola:
Kicking, Dribling, Stoping,heading,tacling,trow-in, kick-off.
Manakah yang bukan teknik dasar Permainan sepakbola...

A. kicking dan stoping
B. kick-off dan heading
C. Trow-in dan tacling
D. Dribbling dan trow-in

Jawab : B

Baca juga: 50 SOAL IPS Kelas 7 SMP Ulangan/Ujian UAS Semester 2 Lengkap Kunci Jawaban Sumatif Akhir Tahun 2024

3. Awalan, kaki lurus dengan bola, kaki tumpu diletakkan di samping bola dengan jari-jari menghadap ke depan dan lutut sedikit ditekuk, gerakan ini merupakan awalan menedang bola dengan...

A. Kaki bagian luar
B. Punggung kaki
C. Kaki bagian dalam
D. tumit

Jawab : A

4. Kaki yang digunakan untuk menghentikan bola diputar ke luar,sehingga kaki bagian dalam menghadap ke arah datangnya bola, gerakan ini merupakan cara menghentikan bola dengan menggunakan...

A. Kura-kura kaki
B. Kaki bagian dalam
C. Punggung kaki
D. Kakibagian luar

Jawab : B

5. Latihan push up dan pull up merupakan latihan yang dilakukan untuk memperkuat otot- otot di bawah ini, kecuali ....

A. dada
B. bahu
C. lengan
D. perut

Jawab : D

6. Latihan yang dilakukan untuk melatih kekuatan otot perut adalah ....

A. squat jump
B. push up
C. sit up
D. pull up

Jawab : C

7. Ada beberapa macam senam lantai, salah satunya dilakukan dengan gerakan badan mengguling ke depan mulai dari tengkuk, punggung, pinggang dan panggul bagian belakang. Latihan senam ini disebut juga dengan ....

A. gerakan guling lentang
B. gerakan guling belakang
C. gerakan guling depan
D. gerakan meroda

Jawab : C

8. Gerakan memukul bola sambil meloncat dekat net sekuat-kuatnya dengan maksud untuk mematikan permainan lawan , dinamakan gerakan...

A. smash
B. spike
C. passing
D. Block

Jawab : A

9. Dalam permainan bola voli, mengoper bola kepada teman dalam satu regu dengan teknik tertentu sebagai awal untuk menyusun serangan terhadap lawan disebut ...

A. block
B. service
C. passing
D. smash

Jawab : C

10. Salah satu syarat makanan yang bergizi adalah ....

A. mahal dan enak
B. beraneka macam dan enak
C. bersih dan sehat
D. mahal dan bervariasi

Jawab : C

11. Sumber protein tinggi terdapat pada ....

A. ubi
B. nasi
C. telur
D. pisang

Jawab : C

12. Jenis sumber makanan yang merupakan sumber energi dalam tubuh manusia adalah ....

A. tempe
B. roti
C. ikan
D. telur

Jawab : B

13. Berikut ini salah satu faktor yang berpengaruh dalam pertumbuhan dan perkembangan jasmani serta kecerdasan seseorang adalah ....

A. pendidikan
B. keturunan
C. suku
D. agama

Jawab : B

14. Faktor dari luar yang dapat mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan jasmani seseorang adalah ....

A. kualitas gizi
B. keturunan orang tua
C. pembawaan lahir
D. ekonomi

Jawab : A

15. Perkembangan kepribadian sosial dan mulai menyadari konsep- konsep kehidupan biasanya terjadi pada masa usia ...

A. 0 - 5 tahun
B. 6 - 14 tahun
C. 15 - 25 tahun
D. 25 tahun keatas

Jawab : B

16. Badan bagian atas dicondongkan ke belakang dengan dada ditarik ke depan, gerakan ini merupakan cara menghentikan bola dengan menggunakan...

A. Paha
B. Kepala
C. Dada
D. Kaki bagian luar

Jawab C

17. Yang bukan termasuk hal yang diperhatikan saat melakukan awalan pada lompat jauh adalah ....

A. lari secepat- cepatnya dengan tanpa mengubah langkah
B. mempertahankan kecepatan lari sampai menjelang tolakan
C. konsentrasi agar mendapat tolakan dengan baik
D. sikap rileks dan santai

Jawab : D

18. Dalam pencak silat, terdapat beberapa teknik dasar. Berikut ini yang buka merupakan teknik dasar dala pencak silat adalah ....

A. Sikap berdiri
B. Sikap berdiri kuda- kuda
C. Sikap menyerang
D. Sikap khusus

Jawab : C

19. Induk organisasi yang menaungi pencak silat di Indonesia adalah ....

A. IPSI
B. PSSI
C. Perbasi
D. PBSI

Jawab : A

20. Organisasi bulu tangkis di Indonesia adalah ....

A. PBVSI
B. PSSI
C. Perbasi
D. PBSI

Jawab : D

21. Berdiri dengan sikap tegak, langkahkan kaki kiri jatuhkan pada tumit dan kedua lengan di samping badan, langkahkan kaki kanan jatuhkan pada tumit secara bergantian, merupakan gerakan...

A. Langkah biasa
B. Langkah rapat
C. Langkah ke belakang
D. Langkah keseimbangan

Jawaban A

22. Teknik untuk menghentikan bola dalam permainan sepak bola dengan menggunakan adalah ........

A. Kaki bagian luar
B. Tumit kaki
C. Ujung Kaki
D. Telapak Kaki

Jawaban D

23. Induk organisasi bola voli di Indonesia adalah ...

A. PSSI
B. PBVSI
C. PERBASI
D. PASI

Jawaban B

24. Teknik menendang bola ada beberapa bagian adalah kecuali ........

A. Kaki bagian dalam
B. Kaki bagian luar
C. Tumit kaki
D. Punggung kaki

jawaban C

25. Teknik awalan dalam memulai permainan bola voli adalah ........
A. Smash
B. Service
C. Blocking
D. Passing

Jawaban B

26. Induk organisasi bola basket di Indonesia adalah ...
A. PSSI
B. PBVSI
C. PERBASI
D. PASI

Jawaban C

27. Permainan bulu tangkis pada awalnya berasal dari negara ....

A. China
B. India
C. Jepang
D. Inggris

Jawab : B

28. Teknik pukulan dalam bulutangkis yang dilakukan dengan gerakan ayunan yang cepat , mendadak serta menghasilkan pukulan yang keras dan tajam ke arah lawan disebut ....

A. servis
B. dropshot
C. smash
D. lob

Jawab : C

29. Sikap siaga dalam pencak silat untuk melakukan pembelaan atau serangan yang berpola serta dilakukan pada awal dan akhir rangkaian gerakan disebut sikap ....

A. khusus
B. kuda- kuda
C. pasang
D. berdiri

Jawab : C

30. Salah satu permainan yang dimainkan secara berkelompok atau beregu adalah sepakbola dengan jumlah pemain sebanyak ...

A. 6
B. 8
C. 10
D. 11

Jawab : D

31. Berikut ini yang bukan termasuk teknik menendang bola dalam permainan sepak bola adalah ....

A. menendang bola dengan kaki bagian dalam
B. menendang bola dengan punggung kaki
C. menendang bola dengan telapak kaki
D. menendang bola dengan kaki bagian luar

Jawab : C

32. Durasi waktu pada permainan sepak bola adalah ... menit.

A. 2 X 30 menit
B. 2 X 40 menit
C. 2 X 45 menit
D. 2 X 60 menit

Jawab : C

33. Salah satu pelanggaran pada permainan sepak bola adalah ketika salah satu pemain menyentuh bola atau yang dikenal dengan ....

A. handsball
B. kick off
C. offside
D. corner kick

Jawab : A

34. Teknik menahan/mengontrol bola, ketika kaki menyentuh bola, selanjutnya adalah...
A. Kaki didorong ke depan

B. Kaki di geser ke kanan
C. Kaki di tarik ke belakang
D. Kaki sejajar

Jawab : C

35. Posisi pergelangan kaki benar saat melakukan teknik dasar mengumpan adalah diputar ke...

A. Bawah
B. Dalam
C. Samping
D. Luar

Jawab : D

36. Cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan yang berlaku untuk mencapai suatu hasil yang optimal dalam permainan bola voli adalah...

A. Teknik permainan
B. Variasi permainan
C. Strategi permainan
D. Kombinasi permainan

Jawab : A

37. Induk persatuan bola basket di Indonesia adalah ....

A. PBVSI
B. PSSI
C. Perbasi
D. PBSI

Jawab : C

38. Jumlah pemain dalam permainan bola basket adalah ... pemain.

A. 5
B. 6
C. 8
D. 11
Jawab : A

39. Lama permainan dalam bola basket adalah ....

A. 2 X 20 menit
B. 2 X 30 menit
C. 2 X 45 menit
D. 2 X 60 menit

Jawab : A

40. Berikut ini yang termasuk nomor lari jarak menengah adalah ....

A. 100 m
B. 400 m
C. 800 m
D. 10.000 m

Jawab : C

41. Salah satu tujuan dalam senam lantai adalah melatih kebugaran jasmani sehingga membuat tubuh menjadi ....

A. tegap
B. lincah
C. lentur
D. kaku

Jawab : C

42. Kebersamaan dalam latihan senam irama bertujuan untuk membentuk gerakan yang ....

A. cepat
B. lentur
C. lincah
D. serasi

Jawab : D

43. Di bawah ini yang bukan merupakan salah satu gerakan langkah kaki dalam senam irama adalah ....

A. langkah depan
B. langkah mundur
C. langkah silang
D. langkah rapat

Jawab : B

44. Salah satu manfaat yang diperoleh bagi tubuh manusia saat berenang adalah ....

A. mempercepat laju detak jantung
B. mempercepat aliran peredaran darah
C. melatih semua otot manusia
D. memperlambat gerak tubuh

Jawab : C

45. Ada berbagai macam gaya dalam renang. Yang bukan termasuk gaya dalam renang adalah ....

A. bebas
B. dada
C. kupu- kupu
D. melayang

Jawab : D

46. Kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan bawah dan tangan satu sama lain dikaitkan atau berpegangan, ini merupakan gerakan...

A. Servis
B. Passing bawah
C. Smesh
D. Passing atas

Jawab : B

47. Dalam melakukan rangkaian latihan gerak ritmik secara keseluruhan sebaiknya menggunakan waktu...

A. 15 Menit
B. 20 Menit
C. 25 Menit
D. 30 Menit

Jawaban D

48. Penekanan yang tidak diberikan dalam melakukan senam irama ialah...

A. Keindahan geraknya
B. Ketepatan gerak dan irama
C. Kecepatan gerak
D. Keindahan dan keharmonisan gerak

Jawaban C

49. Ayunkan kedua lengan ke belakang selanjutnya putar kedua lengan melalui bawah ke samping badan merupakan gerakan mengayun lengan...

A. Satu lengan ke depan
B. Satu lengan ke belakang
C. Satu lengan ke samping
D. Dua lengan ke depan dan belakang

Jawaban D

50. Pengelompokan gerakan dalam senam irama biasanya ada tiga bagian, dibawah ini yang bukan kelompok gerak irama ialah...

A. Gerakan peregangan
B. Gerakan Inti
C. Gerakan pemanasan
D. Gerakan penenangan

Jawaban A

Dapatkan Informasi Terkini dari Tribun Pontianak via SW DI SINI

Ikuti Terus Berita Terupdate Seputar Kalbar Hari Ini Di sini