Baca tanpa iklan
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Apa saja gerakan teknik dasar dalam permainan bola voli ?
Panduan gerakan teknik permainan bola voli berikut ini bisa menjadi acuan kalian yang ingin memulai latihan bermain voli.
Namun sebelum berolagraga agar terhindar dari cedera biasakan untuk melakukan gerakan pemanasan.
Beberapa gerakan ringan yang kamu bisa lakukan misalnya meregangkan tangan, memutar bahu dan pergelangan tangan, meregangkan khaki atau mengangkat kaki, higga berlari-lari kecil.
• Jadwal Liga Voli Indonesia 2022 Partai Pembuka Live Moji TV Final Four Divisi Utama
Setelah dirasa cukup kemudian lanjutkan untuk bersiap mempraktikan gerakan-gerakan dalam permainan bol voli.
Berikut adalah penjelasan mengenai macam-macam teknik dasar permainan bola voli.
Bola voli termasuk ke dalam jenis permainan bola besar yang dimainkan oleh dua regu atau tim secara berlawanan.
Jumlah pemain bola voli untuk masing-masing regu adalah enam orang yang berada di lapangan.
Penguasaan teknik dasar adalah hal penting dalam permainan bola voli.
Lantas mengapa setiap pemain harus menguasai teknik dalam permainan bola voli?
Seorang pemain voli harus menguasai teknik dasar agar dia bisa memainkannya secara benar.
Jika seorang pemain voli menguasai teknik dasar permainan bola voli dengan baik dan benar, ia bisa membantu tim mendapatkan angka dan meraih kemenangan.
• Induk Organisasi Bola Voli Indonesia Adalah ?
Teknik Dasar Bola Voli
Dikutip dari Modul Tema 11 Meraih Kebugaran pada Permainan Bola (2020) terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, teknik dasar permainan bola voli meliputi teknik servis, mengumpan, smash, dan block.
1. Teknik Servis
Servis atau service dalam permainan bola voli adalah pukulaan pembuka untuk memulai pertandingan.
Ada dua jenis teknik servis dalam bola voli yaitu servis atas dan servis bawah.
Baca juga: Mengenal Operan dan Jenis-jenisnya dalam Permainan Bola Voli
Servis atas dilakukan dengan cara melambungkan bola ke atas, lalu memukulnya sambil melompat dan mengayunkan tangan dari bawah ke atas.
Sementara itu, servis bawah dilakukan dengan cara menarik salah satu lengan ke belakang lalu memukul bola menggunakan telapak tangan atau kepalan tangan.
2. Teknik Mengumpan
Dalam permainan bola voli, mengumpan disebut dengan istilah passing. Ada dua jenis teknik passing yaitu passing atas dan passing bawah.
Passing atas dilakukan dengan posisi tangan mengarah ke atas dan telapak tangan terbuka ketika memukul bola.
Baca juga: Perbedaan Antara Bola Voli Standar dan Bola Voli Mini
Adapun, passing bawah dilakukan dengan cara sikap tubuh setengah jongkok, lutut ditekuk, kedua tangan dirapatkan lurus. Saat ada bola datang, gerakkan lengan ke atas condong ke depan.
• Cara Servis Atas Dalam Permainan Bola Voli
3. Teknik Smash
Pengertian smash dalam permainan bola voli adalah mengembalikan atau memukul bola secara keras ke daerah lawan.
Tujuan melakukan smash dalam pertandingan bola voli adalah agar bola tidak bisa diraih oleh lawan sehingga tim mendapatkan poin.
4. Teknik Block
Teknik block atau blocking merupakan teknik yang digunakan untuk membendung serangan lawan. Teknik ini termasuk dalam teknik bertahan.
Dalam permainan bola voli, block dilakukan agar smash dari pemain lawan tidak menghasilkan poin.
Demikian tadi beberapa teknik dasar permainan bola voli yang bisa kamu coba.
Untuk meningkatkan kemampuan kamu juga bisa melakukan latihan mandiri untuk meningkatkan kekuatan dan stamina untuk menunjang skill dalam pertandingan.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Apa Saja Teknik Dasar Permainan Bola Voli?