Baca tanpa iklan
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Saat momen Idul Adha seperti hari ini Selasa 20 Juli 2021 biasanya akan masak-masak daging.
Baik daging kambing ataupun daging sapi.
Sebagian orang berpikir bahwa harus mewanti-wanti dalam memakan daging dikarenakan kolesterolnya tinggi.
Namun jangan khawatir, simak artikel ini ada beberapa jenis buah-buahan yang dapat menurunkan kolesterol usai menyantap daging agar kolesterol tidak naik.
Makan daging yang telah diolah memang terasa nikmat, namun ada bahaya yang bisa mengancam di baliknya.
• BUMBU Sate Kambing serta Bagaimana Cara Membuat Daging Kambing Empuk Tidak Keras
Pasalnya, daging memiliki kandungan kolesterol yang kadang membuat beberapa orang cukup waspada.
Agar kolesterol tak naik, atasi dengan mengkonsumsi beberapa buah-buahan yang mudah di temui di daerah sekitar anda.
Dilansirdari BolaStylo.com berikut 5 buah yang bisa membantu anda menurunkan kolesterol.
1. Semangka
Buah semangka yang banyak disukai orang ini, rupanya miliki berbagai manfaat bagi tubuh.
Semangka merupakan salah satu buah yang bisa mengatasi kolesterol.
Selain mengatasi kolesterol, semangka juga memiliki nutrisi dan mampu menghidrasi tubuh dengan baik.
Pasalnya, semangka memiliki kandungan air yang baik untuk tubuh.
• Resep Masakan Daging Kambing Sederhana, Cobain Daging Kambing Bumbu Rica-Rica
2. Melon
Melon si manis yang disukai banyak orang tak boleh dikonsumsi tiap hari. Bisa menimbulkan 5 masalah kesehatan serius.
Sama seperti semangka, melon juga pengendali kolesterol yang baik.
Selain itu mengkonsumsi melon sesuai memakan daging juga akan memberikan rasa manis yang menyegarkan.
Mengingat, melon memiliki kandungan air yang cukup banyak.
• Racikan Bumbu Sate Kambing Enak ! Cari Resep Bumbu Sate Kambing dan Cara Membuat Sate Kambing ?
3. Timun
Buah yang juga kerap jadi lalapan ini bermanfaat mengatasi kolesterol.
Timun juga bagus dikonsumsi usai mengkonsumsi daging terutama daging kambing.
Pasalny, timun bisa mendinginkan pencernaan usai mengkonsumsi daging yang memiliki sifat panas.
4. Apel
Buah ape mengandung zat beta-glucan yang berperan mengontrol produksi kolesterol.
Apel juga merupakan sumber serat yang dapat menurnkan kolesterol dan mencegah arteri mengeras.
Selain itu, apel juga melindungi tubuh dari serangan jantung dan stroke.
Apel bisa dikonsumsi dengan dimakan langsung maupun dibuat menjadi cuka.
• CARA Membuat Sate Kambing, Sate Sapi & Bumbu Membuat Sate serta Bagaimana Membuat Daging Empuk
5. Jambu Biji
Jambi biji merah diketahui memiliki banyak kandungan yang baik unuk tubuh seperti vitamin C, vitamin E, flavonoid, karotenoid, likopen, dan selenium.
Adapun kandungan yang berperan sangat banyak dalam menurunkan kolesterol adalah Antioksidan flavonoid yang mampu menurunkan kolesterol jahat LDL dan trigliserida.
Keampuhan flavonoid itu bahkan sudah dibuktikan oleh sebuah penelitian.
Penelitian itu menyatakan jika mengkonsumsi jus jambu biji merah selama 2 bulan dalam dosis yang terukur mampu menurunkan kolesteril sampai 53 persen dari total 83 persen kolesterol LDL.
Artikel ini telah tayang pada Bola Stylio dengan judul Biar Kolesterol Tak Naik Usai Makan Daging? Makan 5 Buah Ini!