Baca tanpa iklan
Aliran darah yang terganggu ini dapat membuat merasa lamban dan mengantuk.
Baca: Debat Kandidat Berjalan Lancar, HMI Cabang Pontianak Kritisi Hal Ini
Baca: Habitat Rusak Jadi Alasan Ular Sanca Berburu Makanan Tak Terkecuali Manusia Jadi Mangsa
Baca: Tiga Paslon Wali Kota Pontianak Mengaku Jalannya Debat Sangat Demokratis
3. Teh Hijau Untuk Suasana Marah
Bagaimana teh hijau menurunkan kemarahan? Teh hijau terdiri dari theanine, yang menenangkan pikiran dan meningkatkan fokus serta membantu mempertahankan konsentrasi.
Selain teh hijau, makanan seperti asparagus, buah-buahan yang kaya vitamin C dan makanan yang kaya seng dapat dimakan karena ini memiliki efek menenangkan pada pikiran dan tubuh.
4. Apel Dan Selai Kacang Untuk Mood yang Rewel
Apakah kamu selalu terganggu untuk setiap hal kecil? hal ini bisa menjadi pertanda bahwa tubuh membutuhkan bahan bakar.
Uring-uringan dapat memberi kamu suasana hati yang mudah tersinggung dan untuk menghentikan suasana uring-uringan, kombinasikan makanan di setiap makan dan camilan.
Makanan kombinasi mengandung karbohidrat yang dikombinasikan dengan makanan lemak atau protein dan karbohidrat adalah sumber energi yang cepat habis.
Dengan memasukkan lemak dan protein ke dalam diet, akan memperlambat proses pencernaan.
Hal ini akan menyebabkan kadar gula dan energi tetap stabil.
Baca: Kisah Pilu Turis Wanita Asal Perancis, Dipaksa Berhubungan Intim di Semak Belukar
Baca: Plt Sekda Pontianak Harap Masyarakat Menyalurkan Hak Pilih Pada Tanggal 27 Juni Mendatang
Baca: Jaga Kondusifitas Wilayah, Kapolres Landak Hadiri Youth Camp GKNI
5. Sereal Gandum Dengan Susu Rendah Lemak Untuk Mood yang Menyedihkan
Jika kamu ingin meningkatkan mood dengan menurunkan kesedihan, mulailah makan sereal gandum dengan susu.
Merasa sedih sepanjang waktu bisa disebabkan oleh kekurangan vitamin D.
Vitamin D memiliki banyak peran untuk dimainkan di dalam tubuh, di antaranya adalah untuk membantu produksi serotonin.
Serotonin dikenal sebagai hormon rasa-baik yang membantu menstabilkan suasana hati dan mengurangi perasaan depresi.