50 Soal Essay PJOK Kelas 10 SMA SMK MA Semester 1 Lengkap Kunci Jawaban Soal Ulangan/Ujian Penjaskes

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Berikut adalah kumpulan soal ulangan fan ujian PJOK kelas 10.

Ada beberapa contoh soal ulangan yang dirangkum dari materi pelajaran setiap bab semester 1.

Cermati soal-soal yang ada dan berikan jawabanmu.

Adanya kunci jawaban akan memudahkanmu dalam mengoreksi hasil belajar.

PJOK Kelas 10 Semester 1 mencakup materi teknik dasar permainan bola besar (sepak bola, voli, basket), atletik, tolak peluru, dan pencak silat berdasarkan silabus yang ada.

Carilah berbagai referensi soal latihan lainnya.

Semakin banyak latihan soal tentu akan semakin siap menghadapi ulangan.

(Lengkap soal dan kunci jawaban semua pelajaran kelas 10 klik link)

  A. Sepak Bola
1. Apa yang dimaksud dribbling dalam permainan sepak bola?
  Jawaban: Menggiring bola sambil bergerak dengan kendali menggunakan kaki 

2. Jelaskan makna formasi 4–4–2!
  Jawaban: Susunan pemain dengan 4 bek, 4 gelandang, dan 2 penyerang

Baca juga: 50 Soal Essay PKN Kelas 10 Semester 1 Lengkap Kunci Jawaban Soal Ulangan/Ujian Pendidikan Pancasila

3. Mengapa teknik menendang penting dikuasai pemain sepak bola?
  Jawaban: Agar bola bisa dioper, tembak, atau clearance dengan akurat dan efektif.

4. Sebutkan 3 bagian kaki yang bisa digunakan untuk menendang bola!
  Jawaban: Punggung kaki, dalam kaki, dan samping luar kaki.

5. Bagaimana cara melakukan passing dengan benar?
  Jawaban: Fokus ke bola, tendang dengan bagian kaki sesuai jenis passing, arahkan ke teman.

Baca juga: 50 Soal Essay Bahasa Indonesia Kelas 10 Semester 1 Lengkap Kunci Jawaban Soal Ulangan/Ujian B Indo

B. Bola Voli

6. Jelaskan teknik passing bawah dalam bola voli!
  Jawaban: Lutut ditekuk, tangan membentuk segitiga bawah, bola dipantulkan ke arah atas

7. Apa tujuan servis dalam pertandingan bola voli?
  Jawaban: Memulai permainan dan menciptakan tekanan terhadap lawan.

8. Sebutkan 4 teknik dasar bola voli!
  Jawaban: Servis, passing, blocking, dan smash

9. Bagaimana cara melakukan blocking yang efektif?
  Jawaban: Lompat tegak di net, tangan lurus menahan bola lawan.

10. Apa peran libero dalam tim voli?
  Jawaban: Spesialis bertahan dan passing, tidak melakukan servis atau smash.

Bola Basket

11. Apa pengertian dribbling?
  Jawaban: Menggiring bola dengan memantulkan bola sambil berjalan atau berlari 

12. Sebutkan susunan tim bola basket!
  Jawaban: Terdiri dari 5 pemain per tim

13. Jelaskan sistem pertahanan man-to-man!
  Jawaban: Setiap pemain menjaga satu lawan secara individual

14. Apa itu lay up?
  Jawaban: Teknik menembak dekat ring dengan melompat dan menembakkan bola ke papan atau ring 

15. Sebutkan fungsi slam dunk!
  Jawaban: Menempatkan bola ke ring dengan kekuatan dan kontrol, meningkatkan moral tim.

16. Mengapa shooting penting dalam permainan?
  Jawaban: Menentukan poin untuk menang.

17. Jelaskan teknik rebound!
  Jawaban: Mengambil bola setelah mengenai papan atau ring 

18. Apa itu walking violation?
  Jawaban: Memeluk bola dan bergerak tanpa menggiring ball dribble 

19. Berapa durasi standar pertandingan basket?
  Jawaban: 4×10 menit (per FIBA) atau 2×20 menit (NCAA) 

20. Jelaskan perbedaan jump shot dan fade away!
  Jawaban: Jump shot lompat dan tembak, fade away lompat mundur lalu tembak.

D. Atletik & Tolak Peluru

21. Apa itu sprinter?

 Jawaban: Pelari jarak pendek yang mengandalkan kecepatan

22. Sebutkan aba aba start pada lari cepat!
  Jawaban: "Bersiap", "siap", "ya/tek!" 

23. Jelaskan pengertian tolak peluru!
  Jawaban: Lempar bola besi seberat tertentu menggunakan teknik khusus

24. Berapa berat peluru untuk pria dan wanita?
  Jawaban: Pria 7,26 kg; wanita 4 kg

25. Sebutkan area lapangan tolak peluru!
  Jawaban: Lingkaran beton dan sektor bujur sangkar ke arah pendaratan 

26. Jelaskan teknik tolakan menengah (glide)!
  Jawaban: Berdiri belakang lingkaran, dorong ke depan dengan satu kaki, lalu tolakan.

27. Mengapa gaya lompat harimau disebut demikian?
  Jawaban: Karena lompatannya meniru loncatan harimau dengan tumpuan kaki dan tubuh condong 

28. Apa itu lompat tinggi gaya gelen?
  Jawaban: Melompat punggung dulu melewati mistar, punggung menghadap mistar.

29. Sebutkan 4 tahapan lompat tinggi!
  Jawaban: Awalan, tolakan, terbang, pendaratan 

30. Mengapa teknik pernapasan penting dalam atletik?
  Jawaban: Untuk cukup oksigen dan menghindari kelelahan cepat.

   E. Pencak Silat

31. Ceritakan asal-usul singkat pencak silat!
  Jawaban: Seni bela diri tradisional Nusantara, berkembang di Jawa dan Sumatra 

32. Sebutkan tiga gerakan dasar pencak silat!
  Jawaban: Pukulan, tangkisan, tendangan 

33. Mengapa pencak silat penting diajarkan di sekolah?
  Jawaban: Melatih fisik, moral, dan melestarikan budaya.

34. Apa etika siswa silat saat berlatih?
  Jawaban: Taat, hormat pelatih, disiplin dan olahraga fair play.

35. Jelaskan manfaat tangkisan dalam pertahanan!
  Jawaban: Menahan serangan lawan dan membuka peluang serangan balik.

36. Sebutkan langkah awal dalam mempraktikkan pukulan!
  Jawaban: Sikap seimbang, tangan mengepal, dorong tangan lurus.

37. Mengapa tendangan rendah efektif?
  Jawaban: Karena cepat dan sulit diblok, sangat efektif serangan.

38. Apa tujuan latihan pencak silat?
  Jawaban: Meningkatkan kekuatan fisik, konsentrasi, dan keterampilan bertahan.

39. Jelaskan peran pernapasan dalam teknik pukulan!
  Jawaban: Menguatkan pukulan dan menjaga ritme saat bertarung.

40. Bagaimana cara mempelajari kombinasi gerak silat?
  Jawaban: Latihan berulang, dimulai perlahan dan ditingkatkan kecepatan.

F. Teori & Nilai PJOK

41. Mengapa kerjasama tim penting dalam olahraga beregu?
  Jawaban: Untuk koordinasi, komunikasi agar strategi berhasil.

42. Jelaskan apa itu fair play dalam olahraga!
  Jawaban: Bermain jujur, menghormati aturan, dan menghargai lawan.

43. Bagaimana cara menjaga kebugaran jasmani sehari-hari?
  Jawaban: Olahraga rutin, istirahat cukup, pola makan sehat.

44. Sebutkan manfaat pemanasan sebelum olahraga!
  Jawaban: Mencegah cedera, meningkatkan sirkulasi, mempersiapkan otot.

45. Apa akibat jika tidak melakukan pendinginan setelah olahraga?
  Jawaban: Otot pegal, kram, dan penurunan performa pemulihan.

46. Mengapa disiplin penting di PJOK?
  Jawaban: Agar latihan aman, teratur, dan hasil optimal.

47. Jelaskan konsep overload training!
  Jawaban: Meningkatkan beban latihan sedikit demi sedikit agar tubuh adaptif.

48. Apa indikator kebugaran jasmani?
  Jawaban: Kekuatan otot, kelenturan, daya tahan, kecepatan, dan komposisi tubuh.

49. Sebutkan perbedaan olahraga rekreasi dan kompetitif!
  Jawaban: Rekreasi untuk kesehatan/hiburan, kompetitif untuk menang lomba.

50. Bagaimana peran PJOK dalam pendidikan karakter siswa?
  Jawaban: Melatih disiplin, tanggung jawab, sportifitas, dan kerjasama.

- Baca Berita Terbaru Lainnya di GOOGLE NEWS
- Dapatkan Berita Viral Via Saluran WhatsApp

!!!Membaca Bagi Pikiran Seperti Olahraga Bagi Tubuh!!!