50 Soal Essay PJOK Kelas 10 SMA SMK MA Semester 1 Lengkap Kunci Jawaban Soal Ulangan/Ujian Penjaskes

33. Mengapa pencak silat penting diajarkan di sekolah?
  Jawaban: Melatih fisik, moral, dan melestarikan budaya.

34. Apa etika siswa silat saat berlatih?
  Jawaban: Taat, hormat pelatih, disiplin dan olahraga fair play.

35. Jelaskan manfaat tangkisan dalam pertahanan!
  Jawaban: Menahan serangan lawan dan membuka peluang serangan balik.

36. Sebutkan langkah awal dalam mempraktikkan pukulan!
  Jawaban: Sikap seimbang, tangan mengepal, dorong tangan lurus.

37. Mengapa tendangan rendah efektif?
  Jawaban: Karena cepat dan sulit diblok, sangat efektif serangan.

38. Apa tujuan latihan pencak silat?
  Jawaban: Meningkatkan kekuatan fisik, konsentrasi, dan keterampilan bertahan.

39. Jelaskan peran pernapasan dalam teknik pukulan!
  Jawaban: Menguatkan pukulan dan menjaga ritme saat bertarung.

40. Bagaimana cara mempelajari kombinasi gerak silat?
  Jawaban: Latihan berulang, dimulai perlahan dan ditingkatkan kecepatan.

F. Teori & Nilai PJOK

41. Mengapa kerjasama tim penting dalam olahraga beregu?
  Jawaban: Untuk koordinasi, komunikasi agar strategi berhasil.

42. Jelaskan apa itu fair play dalam olahraga!
  Jawaban: Bermain jujur, menghormati aturan, dan menghargai lawan.

43. Bagaimana cara menjaga kebugaran jasmani sehari-hari?
  Jawaban: Olahraga rutin, istirahat cukup, pola makan sehat.

44. Sebutkan manfaat pemanasan sebelum olahraga!
  Jawaban: Mencegah cedera, meningkatkan sirkulasi, mempersiapkan otot.

45. Apa akibat jika tidak melakukan pendinginan setelah olahraga?
  Jawaban: Otot pegal, kram, dan penurunan performa pemulihan.

46. Mengapa disiplin penting di PJOK?
  Jawaban: Agar latihan aman, teratur, dan hasil optimal.

47. Jelaskan konsep overload training!
  Jawaban: Meningkatkan beban latihan sedikit demi sedikit agar tubuh adaptif.

48. Apa indikator kebugaran jasmani?
  Jawaban: Kekuatan otot, kelenturan, daya tahan, kecepatan, dan komposisi tubuh.

49. Sebutkan perbedaan olahraga rekreasi dan kompetitif!
  Jawaban: Rekreasi untuk kesehatan/hiburan, kompetitif untuk menang lomba.

50. Bagaimana peran PJOK dalam pendidikan karakter siswa?
  Jawaban: Melatih disiplin, tanggung jawab, sportifitas, dan kerjasama.

- Baca Berita Terbaru Lainnya di GOOGLE NEWS
- Dapatkan Berita Viral Via Saluran WhatsApp

!!!Membaca Bagi Pikiran Seperti Olahraga Bagi Tubuh!!!