50 Soal Essay PJOK Kelas 10 SMA SMK MA Semester 1 Lengkap Kunci Jawaban Soal Ulangan/Ujian Penjaskes

D. Atletik & Tolak Peluru

21. Apa itu sprinter?

 Jawaban: Pelari jarak pendek yang mengandalkan kecepatan

22. Sebutkan aba aba start pada lari cepat!
  Jawaban: "Bersiap", "siap", "ya/tek!" 

23. Jelaskan pengertian tolak peluru!
  Jawaban: Lempar bola besi seberat tertentu menggunakan teknik khusus

24. Berapa berat peluru untuk pria dan wanita?
  Jawaban: Pria 7,26 kg; wanita 4 kg

25. Sebutkan area lapangan tolak peluru!
  Jawaban: Lingkaran beton dan sektor bujur sangkar ke arah pendaratan 

26. Jelaskan teknik tolakan menengah (glide)!
  Jawaban: Berdiri belakang lingkaran, dorong ke depan dengan satu kaki, lalu tolakan.

27. Mengapa gaya lompat harimau disebut demikian?
  Jawaban: Karena lompatannya meniru loncatan harimau dengan tumpuan kaki dan tubuh condong 

28. Apa itu lompat tinggi gaya gelen?
  Jawaban: Melompat punggung dulu melewati mistar, punggung menghadap mistar.

29. Sebutkan 4 tahapan lompat tinggi!
  Jawaban: Awalan, tolakan, terbang, pendaratan 

30. Mengapa teknik pernapasan penting dalam atletik?
  Jawaban: Untuk cukup oksigen dan menghindari kelelahan cepat.

   E. Pencak Silat

31. Ceritakan asal-usul singkat pencak silat!
  Jawaban: Seni bela diri tradisional Nusantara, berkembang di Jawa dan Sumatra 

32. Sebutkan tiga gerakan dasar pencak silat!
  Jawaban: Pukulan, tangkisan, tendangan