40 Soal Harian PJOK Kelas 5 Semester 1 Untuk Kompetensi Ujian dan Ulangan Semester 1

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Soal harian pelajaran PJOK Kelas 5 semester 1 pada kurikulum merdeka dengan pendekatan deep learning tahun 2025/2026.

Seluruh soal latihan ini hanya untuk bahan evaluasi mengasah kompetensi diri.

Semata-mata hanya untuk meningkatkan kemampuan diri dalam menghadapi ujian sekolah.

Maka dari itu pastikan seluruh soal diikuti secara seksama.

Serta pastikan seluruh soal dijadikan panduan dalam belajar menghadapi ujian sekolah.

Pelaksanaan ulangan semester 1 terdiri dari soal pilihan ganda.

Soal SAS, UAS merupakan ulangan semester 1 yang kemungkinan soal-soalnya serupa dengan soal latihan.

Baca juga: MATERI PJOK Kelas 5 Sesuai Modul Ajar Deep Learning Kurikulum Merdeka Tahun 2025/2026, Lengkap Link

Soal PJOK Kelas 5 Semester 1

1. Latihan sikap mempertahankan posisi tubuh selama beberapa detik merupakan sikap gerak dasar …
a. Melayang
b. Mendarat
c. Berguling
d. Keseimbangan

Jawaban: D

2. Latihan berguling ke depan termasuk dalam gerak dasar …
a. Berguling
b. Berpindah
c. Mendarat
d. Keseimbangan

Jawaban: B

3. Contoh gerak dasar tolakan adalah …
a. HeadStand
b. Melayang
c. Berguling
d. Loncat Kangkang

Jawaban: D

4. Melakukan gerakan meloncat dan berputar merupakan gerak dasar …
a. Loncat kangkang
b. Melayang
c. Berguling
d. Putaran

Jawaban: A

5. Salah satu cara mencegah penyakit tekanan darah tinggi adalah …
a. Berhenti merokok
b. Mengurangi asupan gula
c. Makan yang banyak
d. Menambah berat badan

Jawaban: A

6. Salah satu penyakit akibat merokok adalah …
a. Flu
b. Penyakit paru-paru
c. Herpes
d. HIV

Jawaban: B

7. Akibat yang timbul akibat minuman beralkohol adalah …
a. Munculnya herpes
b. Flu
c. Perut menjadi kembung
d. Kehilangan keseimbangan tubuh

Jawaban: D

8. Yang dimaksut narkotika adalah …
a. psikoaktif melalui pengaruh selektif pada susunan saraf pusat yang menyebabkan perubahan pada aktivitas mental dan perilaku penggunanya
b. bahan / zat yang dapat mempengaruhi kondisi kejiwaan / psikologi seseorang ( pikiran, perasaan dan perilaku ) serta dapat menimbulkan ketergantungan fisik dan psikologi
c. Zat yang dipakai sebagai pengganti morfin atau kokain yang bekerja mengganggu sistem syaraf pusat
d. meningkatkan aktifitas zat-zat racun yang terdapat pada hati dan zat-zat yang dapat menimbulkan kanker,

Jawaban: B

9. yang dimaksut dengan psikotropika adalah …
a. psikoaktif melalui pengaruh selektif pada susunan saraf pusat yang menyebabkan perubahan pada aktivitas mental dan perilaku penggunanya
b. bahan / zat yang dapat mempengaruhi kondisi kejiwaan / psikologi seseorang ( pikiran, perasaan dan perilaku ) serta dapat menimbulkan ketergantungan fisik dan psikologi
c. Zat yang dipakai sebagai pengganti morfin atau kokain yang bekerja mengganggu sistem syaraf pusat
d. meningkatkan aktifitas zat-zat racun yang terdapat pada hati dan zat-zat yang dapat menimbulkan kanker,

Jawaban: A

10. Salah satu bahaya merokok adalah....
A. menyebabkan perilaku agresif
B. menyebabkan penyakit jantung
C. menyebabkan kemiskinan

D. merusak masyarakat

Jawaban: B

11. Minuman keras dilarang karena mengandung....
A. air C. madu
B. alkohol D. nikotin

Jawaban: B

12. Dalam melakukan menggantung, otot yang dominan adalah otot ....
A. kaki C. lengan
B. pinggang D. punggung

Jawaban: C

13. Yang bukan manfaat melakukan senam irama secara rutin adalah ....
A. meningkatkan kekuatan
B. menambah kelentukkan tubuh
C. mengembangkan kemampuan daya tahan
D. mengurangi keseimbangan tubuh

Jawaban: D

14. Gerak berirama disebut juga senam ....
A. lantai C. pernapasan
B. ritmik D. pemanasan

Jawaban: B

15. Gerakan yang indah dalam senam irama karena ada keserasian antara langkah kaki dan ....
A. gerak kepala C. ayun lengan
B. goyang pinggul D. tegang badan

Jawaban: C

16. Gerakan langkah kaki biasanya orang sedang.....
A. berjalan C. memukul
B. melayang D. sit up

Jawaban: A

17. Renang gaya dada, saat mengambil nafas, posisi wajah menghadap ....
A. bawah C. samping
B. atas D. depan

Jawaban: B

18. Yang temasuk gaya-gaya olahraga renang, kecuali ....
A. gaya dada C. gaya bebas
B. gaya kupu-kupu D. gaya menyelam

Jawaban: D

19. Olahraga renang termasuk olah raga ....
A. atletik C. bola kecil
B. air D. bola besar

Jawaban: B

20. Gaya dada dalam renang disebut juga gaya ....
A. bebas C. dolpin
B. katak D. kupu-kupu

Jawaban: B

21. Ada teman mengajak merokok, cara yang tepat tindakan kita adalah ....
A. menolak dengan cara halus
B. memarahinya
C. menghindar ke tempat sembunyi
D. mencoba

Jawaban: A

22. Minuman yang berbahaya bagi tubuh adalah ....
A. es jus C. air putih
B. susu D. alkohol

Jawaban: D

23. Yang termasuk gerak dasar bertumpu adalah …
a. Melayang
b. Berguling
c. HeadStand
d. Bergantung

Jawaban: C

24. Sikap awal bergantung pada palang tunggal, jarak kedua tangan selebar bahu, posisi telapak tangan mengahadap kearah kepala, kedua lengan lurus. Sikap tersebut merupakan gerak dasar …
a. Bergantung
b. Bertumpu
c. Melayang
d. Keseimbangan

Jawaban: A

25. Pengertian senam irama SKJ adalah …
a. Rangkaian senam yang diiringi musik untuk menjaga kesehatan tubuh
b. Rangkaian senam yang diiringi musik untuk melakukan loncatan
c. Rangkaian gerak berguling ke belakang
d. Rangkaian gerak untuk mempertahankan keseimbangan

Jawaban: A

26. Sikap awal pemanasan yang pertama adalah …
a. Tundukkan kepala (sikap berdoa).
b. Tegakkan kepala dan turunkan tangan di samping badan.
c. Ayunkan tangan dari samping badan hingga lurus ke atas, telapak tangan menghadap ke dalam.
d. Rapatkan kedua telapak tangan sambil turunhingga di depan dada.

Jawaban: C

27. Tahapan pertama gerakan inti senam irama adalah …
a. Melakukan seluruh gerakan dari inti 1-5
b. Melakukan gerakan inti diawali dan diakhiri dengan gerakan peralihan
c. Melakukan gerakan inti dengan berayun
d. Melakukan gerakan berguling ke depan dan kebelakang

Jawaban: B

28. Sikap doa pada gerakan pendinginan adalah …
a. Berdiri tegak tangan lurus ke bawah di samping badan, jari-jari rapat, kedua tumit kaki rapat, pandangan lurus ke depan
b. Duduk bersila tangan lurus ke bawah di samping badan, pandangan lurus ke depan
c. Duduk bersila tangan lurus ke bawah di samping badan, jari-jari rapat, pandangan kebawah
d. Berdiri tegak tangan lurus ke depan di samping badan, pandangan lurus ke bawah

Jawaban: A

29. Cara mencegah penyakit menular melalui kulit adalah …
a. memelihara kesehatan binatang peliharaan dan membersihkan kotorannya
b. menghindari untuk bersentuhan langsung dengan penderita.
c. jangan melakukan hubungan seks sembarangan dan setia pada satu pasangan.
d. menjaga imunitas tubuh agar tetap optimal

Jawaban: B

30. Yang termasuk gerak lokomotor adalah, kecuali ....
A. gerak lari C. meluncur
B. lompat D. full up

Jawaban: D

31. Untuk menghasilkan tumpuan yang kuat, atlet perlu melakukan latihan kekuatan otot ....
A. kaki C. pinggang
B. lengan D. kepala

Jawaban: A

32. Bentuk gerak dasar bertumpu, bergantung, berkeseimbangan, termasuk gerak dasar ....
A. lokomotor C. manipulatif
B. nonolokomotor D. senam

Jawaban: C

33. Sikap badan telungkup dan mendatar pada permukaan air adalah gerak dasar renang …
a. Renang gaya punggung
b. Renang gaya bebas
c. Renang gaya katak
d. Renang gaya dada

Jawaban: D

34. Fungsi gerakan kaki dirapatkan sampai telapak kaki kiri dan kanan pada renang gaya dada adalah …
a. Menambah daya dorong saat berenang
b. Mempermudah gerakan saat meluncur
c. Mempercantik gerakan renang
d. Mempermudah gerakan bernapas

Jawaban: A

35. Sikap awal gerakan tangan pada renang gaya dada ialah …
a. Tarik tangan selebar bahu dan selebihnya Tarik kebawah
b. Tarik tangan kesamping kiri dan kanan
c. kedua tangan lurus di atas kepala yaitu kedua telapak tangan saling bertemu dan menempel
d. kedua tangan lurus di depan kepala

Jawaban: C

36. Gerakkan tangan dan kaki dilakukan bergantian, kepala mendongak ke atas sambil mengambil napas ketika gerakan tangan ke samping kiri dan kanan adalah gerakan ..
a. Renang gaya punggung
b. Renang gaya dada kombinasi tangan kaki dan napas
c. Renang gaya bebas
d. Renang gaya katak

Jawaban: B

37. Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan jantung adalah....
A. gerakan saling menarik
B. gerakan mengayun lengan
C. gerakan gerobak dorong
D. lari keliling lapangan sekolah

Jawaban: D

38. Berikut ini merupakan aktivitas olahraga yang mudah dilakukan untuk menjaga kebugaran adalah....
A. renang C. jalan
B. bulutangkis D. voli

Jawaban: C

39. Gerakan untuk melatih otot-otot kaki adalah....
A. push up C. set up
B. lari cepat D. gerobak dorong

Jawaban: B

40. Alat reproduksi berfungsi untuk....
A. mencerna makanan yang masuk melalui mulut
B. mengatur peredaran darah
C. menghasilkan keturunan
D. mengatur pernapasan

Jawaban: C

- Baca Berita Terbaru Lainnya di GOOGLE NEWS
- Dapatkan Berita Viral Via Saluran WhatsApp

!!!Membaca Bagi Pikiran Seperti Olahraga Bagi Tubuh!!!