Mengapa Orang Bisa Menjadi Toxic? Berikut Penyebab dan Contoh Cara Mengatasinya

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Istilah toxic semakin sering diperbincangkan oleh warganet di media sosial, terutama terkait toxic relationship.

Secara harfiah, istilah ini berarti "hubungan beracun" dan biasanya merujuk pada hubungan yang tidak sehat, seperti dalam percintaan yang merugikan kedua belah pihak.

Namun, hubungan beracun tidak hanya terjadi dalam percintaan, tetapi juga dapat ditemukan di lingkungan kerja, pertemanan, bahkan dalam keluarga.

Keberadaan individu atau dinamika yang toxic bisa berdampak negatif terhadap kesehatan mental dan emosional seseorang.

Dr. Lillian Glass, seorang ahli komunikasi dan psikologi asal California, memperkenalkan istilah ini dalam bukunya Toxic People pada tahun 1995.

Menurutnya, hubungan yang toxic adalah hubungan di mana tidak ada saling dukung, tetapi justru penuh konflik, persaingan tidak sehat, serta upaya untuk melemahkan atau menjatuhkan satu sama lain.

Seperti yang dilansir dari Time pada 5 Juni 2018, hubungan semacam ini ditandai dengan kurangnya kekompakan dan adanya niat buruk dari salah satu atau kedua pihak yang terlibat.

Untuk menghindari dampak negatif dari hubungan beracun, penting bagi seseorang untuk mengenali tanda-tandanya dan mengambil langkah yang tepat, baik dengan mengomunikasikan perasaan, menjaga batasan, maupun menghindari individu yang terus-menerus memberikan pengaruh negatif.

• SHALAT Tarawih dan Witir Pertama Ramadhan 1446 H Tanggal Berapa? Momen Sambut 1 Ramadan 2025

Memang setiap hubungan bisa saja mengalami mengalami pasang surut, namun Glass mengatakan bahwa hubungan toxic secara terus menerus tidak menyenangkan dan menguras tenaga orang-orang yang terlibat di dalamnya.

Sementara itu, dr Kristen Fuller, seorang dokter spesialis kesehatan mental dari California, menambahkan bahwa hubungan beracun atau toxic secara mental, emosional, dan bahkan mungkin secara fisik merusak salah satu atau semua orang yang terlibat di dalamnya.

Penyebab orang menjadi toxic

Kita perlu waspada terhadap toxic relationship.

Terdapat sejumlah penyebab orang menjadi toxic, antara seperti pola asuh yang buruk dan kurang kasih sayang dari orangtua.

Alasan lain, orang yang bersikap toxic bisa saja mengalami hal buruk di masa lalu, seperti saat bersekolah.

"Mereka bisa saja diintimidasi di sekolah. Mereka mungkin menderita gangguan kesehatan mental yang tidak terdiagnosis, seperti depresi atau kecemasan atau gangguan bipolar, gangguan makan, dan segala bentuk trauma," jelas Fuller.

• Contoh Perilaku Empati dan Ciri-Cirinya, serta Perbedaannya dengan Simpati

Ciri-ciri sifat toxic

Sementara itu, dilansir dari Healthline, berikut adalah ciri-ciri sifat toxic yang dapat dimiliki seseorang:

• Mudah cemburu
• Komunikasi yang seringkali kasar
• Tidak bisa mengontrol perilaku
• Tidak jujur
• Mudah membenci seseorang
• Kurang menghargai orang lain
• Tidak bisa mengatur keuangan
• Stres terus menerus
• Kurang merawat diri.

Apakah bisa sifat toxic diobati?

Berikut adalah beberapa cara yang mungkin dapat menghilangkan sifat toxic:

• Berusaha untuk menerima tanggung jawab
• Beralih dari menyalahkan menjadi memahami
• Jangan menyesali masa lalu
• Mulai melakukan terapi
• Mencari dukungan dari orang sekitar. (*)

- Baca Berita Terbaru Lainnya di GOOGLE NEWS
- Dapatkan Berita Viral Via Saluran WhatsApp

!!!Membaca Bagi Pikiran Seperti Olahraga Bagi Tubuh!!!