SOAL Meroda PJOK Kelas 7 Semester 2 Lengkap Jawaban dan Materi Pembahasan Ujian Sekolah

TRIBUNPONTIANANAK.CO.ID - Inilah materi dan soal pelajaran PJOK Kelas 7 Semester 2 lengkap.

Prinsip empat gerakan dalam meroda dalam pelajaran PJOK.

Setelah materi prinsip meroda lalu dilengkapi dengan soal dan jawabannya.

Guna melatih kemampuan diri dan pengalaman dalam menghadapi ujian sekolah semester 2.

Maka dari itu pastikan seluruh soal dan materi ini dipelajari secara berulang.

Perbanyak mengerjakan soal latihan serupa agar bisa terus mengasah kemampuan diri.

Baca juga: DOA Ujian Sekolah Dalam Bahasa Arab Baik Sebelum dan Sesudah

Empat Prinsip Gerakan Meroda

1. Mengembangkan kekuatan bertumpu tangan lebih dahulu, khususnya dalam posisi badan terbalik.

2. Menggunakan irama ”1... 2 ... 1 ... 2”;

3. Melakukan  beberapa  jenis  putaran  meroda,  baik  menggunakan maupun tanpa menggunakan alat;

4. Memperhalus gerakan.

Soal PJOK Kelas 7 SMP Semester 2

1. Pada gerakan guling ke depan, ketika panggul menyentuh matras, kedua tangan memegang tulang kering, tujuannya adalah . . .

a. Memudahkan berguling
b. Menguatkan pegangan
c. Meluruskan arah guling
a. Keseimbangan

Jawaban: A

2. Sikap akhir gerakan latihan guling belakang adalah . . . 
a. Tidur
b. Jongkok
c. Duduk
d. Kuda - kuda

Jawaban: C

 Baca juga: Soal IPS Kelas 7 SMP Halaman Halaman Halaman 163 Lembar Aktivitas 13 Kunci Jawaban Kurikulum Merdeka

3. Berikut ini yang merupakan cara memberikan bantuan guling kedepan adalah . . .
a. Mendorong pada kedua tangan pada saat akan duduk
b. Menekukkan kepala dan menempatkannya di lantai di antara kedua tangan
c. Memberikan semangat dan doa agar berhasil
d. Menarik kedua kaki ke belakang dengan kuat

Jawaban: A

4. Senam irama dibagi ke dalam dua jenis, yaitu . . . 
a. Senam irama pelan dan senam irama rancak
b. Senam irama anak - anak dan senam irama dewasa
c. Senam irama dasar dan senam irama kombinasi
d. Senam irama dengan alat dan senam irama tanpa alat

Jawaban: D

5. Berikut ini yang merupakan inti senam irama adalah . . . 
a. Keindahan tubuh dalam melakukan gerakan
b. Kelentukan tubuh dalam melakukan gerakan
c. Menumbuhkan semangat
d. Menyerasikan gerakan tangan dan kaki sesuai irama

Jawaban: C

6. Tujuan melakukan peregangan sebelum melaksanakan senam irama adalah . . .
a. Menguatkan tulang
b. Keseimbangan gerakan
c. Melemaskan otot dan sendi
d. Meningkatkan percaya diri

Jawaban: B

7. Prinsip gerakan senam irama ditentukan oleh beberapa hal, kecuali . . . .
a. Irama
b. Keseimbangan
c. Kontinuitas gerak
d. Fleksibilitas tubuh

Jawaban: B

8. Kesalahan yang sering terjadi ketika melakukan gerakan guling depan adalah . . . .
a. Badan membusur
b. Kedua tangan selebar bahu
c. Tumpuan tangan kurang kuat
d. Dorongan kaki yang kuat

Jawaban: D

9. Salah satu kesalahan yang sering dilakukan saat guling belakang, yaitu mendarat dengan menggunakan lutut. Hal ini dapat mengganggu . . . .
a. Kelentur
b. Konsentrasi
c. Keseimbangan
d. Keindahan

Jawaban: A

10. Untuk menjaga agar tidak terjadi kesalahan otot, sebelum latihan diperlukan . . . .
a. Pemanasan
b. Pendinginan
c. Pelenturan
d. Pelepasan

Jawaban: A

11. Sikap awal yang benar saat melakukan gerakan guling depan adalah . . ..
a. Memutar arah gerakan
b. Menghadap arah gerakan
c. Menyamping ke arah gerakan
d. Membelakangi ke arah gerakan

Jawaban: D

12. Sikap awal berdiri membelakangi matras, jongkok kepala ditundukkan, dorong kedua kaki dan berguling ke belakang sampai kembali berdiri. Gerakan tersebut dinamakan . . . .
a. Guling lenting belakang
b. Guling belakang
c. Lompat harimau
d. Guling depan

Jawaban: C

13. Suatu gerakan senam yang dilakukan dengan cara melentingkan badan ke depan atas dengan lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan disebut . . . .
a. Guling depan
b. Guling belakang
c. Meroda
d. Guling lenting

Jawaban: A

14. Arah tolakan kedua kaki saat melakukan gerakan guling lenting adalah . . . .
a. Ke depan bawah
b. Ke atas depan
c. Ke belakang atas
d. Ke samping atas

Jawaban: A

15. Saat melakukan gerakan guling depan, bagian tubuh yang tidak boleh menyentuh matras adalah . . . .
a. Kedua tangan
b. Wajah
c. Pinggul
d. Tengkuk

Jawaban: B

16. Sikap awal guling depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu . . . .
a. Jongkok dan berdiri
b. Jongkok dan berbaring
c. Berdiri dan telentang
d. Telentang dan tengkurap

Jawaban: B

17. Gerakan senam yang dilakukan dengan iringan irama musik atau latihan bebas dilakukan secara berirama dengan atau tanpa menggunakan alat yang dipegang disebut senam . . . .
a. Ritmik
b. Lantai
c. Aerobik
d. Alat

Jawaban: B

18. Induk organisasi senam internasional adalah . . . .
a. FIG
b. FOG
c. FINA
d. FIFA

Jawaban: D

19. Berikut ini yang bukan merupakan manfaat melakukan senam secara teratur, yaitu . . . .
a. Membentuk kondisi tubuh
b. Mengembangkan daya tahan otot
c. Membentuk sikap dan gerak
d. Membentuk jiwa keberanian yang tinggi

Jawaban: C

20. Unsur senam irama, yaitu gerakan yang dilakukan secara berulang - ulang dan tidak terputus - putus adalah ...
a. Ritmik
b. Fleksibilitas
c. Kontinuitas
d. Tekanan

Jawaban: D

21. Unsur - unsur di bawah ini yang dibutuhkan saat melakukan gerakan senam irama, yaitu . . ..
a. Kekuatan leher
b. Pemahaman lirik
c. Kecepatan gerak
d. Ketepatan dengan irama

Jawaban: A

22. Berdiri dengan sikap tegak, langkahkan kaki kiri ke depan, dan kaki kanan menyusul melangkah kedepan merupakan gerakan . . . .
a. Langkah biasa
b. Langkah ke belakang
c. Langkah rapat
d. Langkah keseimbangan

Jawaban: B

23. Berdiri dengan sikap anjur kiri, silangkan kaki kiri di muka kaki kanan. Gerakan tersebut merupakan cara melakukan . . .
a. Looppas
b. Galoppas
c. Kruispas
d. Balanspas

Jawaban: A

24. Ayunan dapat digerakkan dengan berbagai variasi, misalnya ke samping kanan/kiri, ke depan/belakang, melingkar ke kanan/kiri, melingkar ke depan/belakang, merupakan gerakan dasar . . . .
a. Ayunan lengan
b. Pilinan lengan
c. Liukan lengan
d. Gerakan kombinasi

Jawaban: D

25. Senam irama tanpa alat bertumpu pada gerakan dasar . . . .
a. Leher dan pinggang
b. Kaki dan badan
c. Tangan dan kaki
d. Semua anggota badan

Jawaban: C

- Baca Berita Terbaru Lainnya di GOOGLE NEWS
- Dapatkan Berita Viral Via Saluran WhatsApp

!!!Membaca Bagi Pikiran Seperti Olahraga Bagi Tubuh!!!