MATERI Gerakan Senam Dasar, Pelajaran PJOK Tingkat SD Semester 2 Tahun 2025

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Berikut ini materi pelajaran PJOK SD Semester 2 tentang gerakan dasar dalam senam.

Gerakan dasar dalam senam ini perlu diketahui.

Hal ini mendasari seluruh gerakan senam yang perlu dipelajari khususnya SD.

Bagi pelajar SD gerakan dasar senam pelajaran PJOK.

Maka dari itu pastikan seluruh gerakan ini dapat hafalkan dan dipelajari.

Serta untuk mengisi soal jawaban pada ulangan/ujian sekolah.

Gerakan senam dasar pelajaran PJOK

Baca juga: 60 SOAL UAS Bahasa Jawa Kelas 9 SMP Semester 2 Kurikulum Merdeka, Jawaban USP USBN Pilihan Ganda

1. Guling Depan

Gerakan ini dapat dilakukan dengan posisi badan jongkok menghadap matras.

Posisi kedua tangan ditekuk di samping badan dengan kedua telapak tangan berada di samping telinga dan menghadap matras.

Tundukkan kepala ke depan hingga dagu hampir menyentuh dada. Setelah itu dilanjutkan dengan melakukan gerakan berguling ke depan.

Ketika panggul menyentuh matras, peganglah tulang kering dengan kedua tangan menuju posisi jongkok.

2. Guling Belakang

Guling ke belakang dikenal juga dengan istilah “roll belakang” atau berguling ke arah sebaliknya dari gerakan guling depan.

Gerakan dilakukan dengan roll atau menggelundung ke belakang dengan posisi badan membulat yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukkan sampai dagu melekat di dada.

Gerakan guling ke belakang dapat dilakukan dengan cara guling ke belakang dengan sikap jongkok.

3. Guling Lenting

Gerakan guling lenting adalah suatu gerakan lenting badan ke atas depan yang disebabkan oleh lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan.

Gerakan setengah guling ke belakang atau setengah guling ke depan dengan kedua kaki rapat dan lutut lurus.

Itulah sejumalah gerakan senam dasar yang dapat dipraktekkan untuk menghasilkan kebugaran jasmani.

- Baca Berita Terbaru Lainnya di GOOGLE NEWS
- Dapatkan Berita Viral Via Saluran WhatsApp

!!!Membaca Bagi Pikiran Seperti Olahraga Bagi Tubuh!!!