Manfaat Terapi Mandi Air Garam: Dari Kulit Sehat hingga Tidur Nyenyak

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Apakah kamu pernah mencoba mandi dengan air garam?

Apakah mandi air garam memiliki kegunaan bagi kesehatan tubuh?

Bah, banyak orang yang telah mencoba garam dengan air untuk dibasuh saat mandi.

Dilansir dari Health Shots, seorang Psikiater Senior, Manasthali, mengungkapkan bagaimana mandi air garam dapat bermanfaat bagi pikiran dan tubuh.

Garam mandi telah digunakan sebagai cara yang mudah dan murah untuk mengobati penyakit kesehatan mental dan fisik.

Biasanya terbuat dari magnesium sulfat atau garam laut, mudah dilarutkan dalam air mandi hangat, dan digunakan untuk segala hal mulai dari menghilangkan stres hingga nyeri dan nyeri.

• PEMBAHASAN Materi Bersuci Rukun dan Tata Cara Menunaikan Mandi Wajib Bagi Umat Islam

Berikut ini di rangkum tujuh manfaat mandi air garam yang berguna bagi kesehatan tubuh.

1. Meredakan iritasi kulit

Garam mandi dapat digunakan untuk mengobati eksim, psoriasis, dermatitis kontak, dan penyakit kutu air untuk mengurangi peradangan dan iritasi kulit.

2. Meredakan Migrain

dapat membantu mengatasi nyeri otot dan bahkan sakit kepala dengan mengurangi peradangan. Menambahkan garam mandi dan beberapa tetes minyak esensial bermanfaat untuk meredakan migrain.

3. Detoksifikasi

Mineral dalam mandi detoks dikatakan dapat membantu menurunkan berat badan, meningkatkan kesehatan, mengurangi stres, meredakan sembelit, dan membantu tubuh menghilangkan polutan.

Efek positif aromaterapi pada relaksasi dan meningkatkan suasana hati dapat ditingkatkan dengan memasukkan minyak esensial seperti lavendel atau pepermin.

4. Menyembuhkan nyeri otot

Garam mandi dapat meredakan nyeri otot dengan mengendurkan otot yang tegang dan mengurangi peradangan. Mungkin juga bermanfaat untuk memasukkan beberapa tetes minyak esensial kulit kayu manis yang telah diencerkan.

5. Mengurangi radang sendi

Mandi garam Epsom hangat akan membantu meredakan otot yang tegang setelah berolahraga serta persendian yang kaku dan nyeri. Garam mandi juga dapat digunakan untuk menargetkan sendi dan daerah tubuh tertentu.

• Contoh Pidato Inspiratif Ketua OSIS: Kata Sambutan untuk Pelantikan Anggota Baru

Tidak hanya itu saja, berikut ini adalah manfaat mandi air garam, terutama menggunakan garam laut atau garam epsom, dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan. Berikut beberapa manfaat yang bisa didapatkan saat mandi dengan air garam:

1. Meningkatkan Sirkulasi Darah: Garam dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah di kulit dan tubuh, yang berkontribusi pada kesehatan kulit dan pemulihan otot.

2. Melembapkan Kulit: Air garam dapat membantu menjaga kelembapan kulit dan mengurangi kulit kering. Garam epsom, misalnya, mengandung magnesium yang dapat membantu memperbaiki keseimbangan kelembapan kulit.

3. Membantu Mengurangi Stres dan Relaksasi: Mandi air garam dapat memberikan efek menenangkan dan membantu meredakan stres, karena proses ini mendorong pelepasan hormon endorfin yang dapat mengurangi kecemasan dan meningkatkan suasana hati.

4. Mengurangi Peradangan dan Nyeri Otot: Garam epsom mengandung magnesium yang dikenal dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri otot. Ini sangat bermanfaat setelah berolahraga atau aktivitas fisik yang intens.

5. Detoksifikasi Kulit: Garam dapat membantu mengangkat sel kulit mati dan membuang racun dari kulit. Mandi air garam dapat membantu membersihkan kulit dari kotoran dan toksin yang terkumpul.

6. Membantu Menyembuhkan Luka Kecil: Air garam memiliki sifat antiseptik ringan yang dapat membantu dalam proses penyembuhan luka kecil atau iritasi kulit.

7. Meredakan Gejala Penyakit Kulit Tertentu: Untuk kondisi kulit seperti psoriasis, eksim, atau jerawat, mandi air garam dapat memberikan efek menenangkan dan mengurangi gejala peradangan.

8. Meningkatkan Kualitas Tidur: Relaksasi yang didapatkan dari mandi air garam dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, terutama bagi mereka yang menderita insomnia atau gangguan tidur.

Namun, penting untuk diingat bahwa meskipun banyak manfaat yang disebutkan, mandi air garam tidak cocok untuk semua orang, terutama bagi mereka yang memiliki kulit sensitif atau gangguan kulit tertentu. Disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan jika Anda memiliki kondisi medis khusus sebelum mencoba terapi ini.

(*)

- Baca Berita Terbaru Lainnya di GOOGLE NEWS
- Dapatkan Berita Viral Via Saluran WhatsApp

!!!Membaca Bagi Pikiran Seperti Olahraga Bagi Tubuh!!!