50 SOAL SAS PJOK Kelas 3 SD Semester 1 Kurikulum Merdeka Tahun 2024, Jawaban UAS PAS Pilihan Ganda

9.  Dalam olah raga lompat tali berguna untuk …

a.       menguatkan otot – otot kaki dan tangan

b.      mengencangkan otot – otot perut

c.       menguatkan otot – otot punggung

d.      melenturkan otot – otot paha

10.  Saat turun melakukan lompat jauh kaki harus ...

a.       Kedua kaki turun bersama

b.      Turun menggunakan lutut

c.       Turun satu yang kanan

d.      Turun satu yang kiri

11. Banyak cara yang dapat dilakukan untuk beristirahat dan memulihkan tenaga, namun yang

paling utama adalah dengan ...

a. Bermain sepanjang hari

b. Tidur siang setelah aktifitas

c. Makan yang banyak

d. Berolahraga

12. Waktu tidur yang ideal untuk anak – anak adalah .... jam

a. 5 Jam                                 c. 7 Jam

b. 8 Jam                                d. 10 Jam

13. Kebiasaan kurang baik yang dilakukan sebelum, selama dan sesudah tidur adalah....

a. sikat gigi sebelum tidur

b. Berdo’a Sebelum tidur

c. membereskan tempat tidur setelah tidur

d. memakai sepatu ketika tidur

14. Gerakan atau sikap untuk melatih kekuatan otot kaki, ditunjukan dengan gambar ....

 
15. Gerakan atau sikap Sit-up berguna untuk melatih kekuatan otot . . .

a.otot kaki                          c. Otot Punggung

b. otot perut                      d. Otot Leher

16. sikap atau gerakan pada gambar disamping adalah gerakan menirukan kapal terbang, yang berguna untuk melatih . . . 

 
a. Kekuatan Tangan

b. Daya Tahan Tubuh

c. KeseimbanganTubuh

d. Kelincahan Tubuh

17. Gerakan melempar bola, seperti yang ditunjukan pada gambar disamping, disebut dengan gerakan ....

 
a. Gerak Lokomotor

b. Gerak Manipulatif

c. Gerak Non Lokomotor

d. Gerak Non Manipulatif

18. Jika melakukan olahraga lari maka otot kaki akan ....

a. tegang                         c. kuat

b. sakit                             d. kram

19. Olahraga berikut yang menggunakan gerak memukul dengan tongkat, melempar dan

menangkap bola adalah .....

a. Basket                        c. Kasti

b. Pingpong                   d. Tenis

20. Permainan tradisional berikut yang menggunakan gerak berjalan dan berlari adalah....

a. Bentengan                 c. engklek

b. Congklak                   d. Dagongan

21. Senam yang di iringi musik atau lagu disebut…..

a. Senam ketangkasan

b. Senam Si Buyung

c. Senam lantai

d. Senam kelenturan

22. Pemainan gerobak sodor termasuk olahraga nomor…..

a. Senam

b. Atlitik

c. Permainan tradisional

d. Permainan modern

23. Gerakan mengayunan otot lengan ke samping akan melatih otot…..

a. Punggung

b. kaki

c. Bahu

d. Telapak tangan

24. Pada saat memutar arah 90 derajat disebut dengan latihan…..

a. Kekuatan

b. Keseimbangan

c. Kecepatan

d. Kelincahan

25. Posisi tangan pada saat berguling ke depan seharusnya…..

a. Ditekuk ke depan

b. Lurus ke belakang

c. Lurus ke samping

d. Lurus ke depan

26. Meluncur pada saat berlari cepat ada di tahap…..

a. Sikap lari

b. Lepas start

c. Start

d. Kelincahan

27. Permainan tradisional merupakan latihan…..

a. Kelincahan

b. Ketepatan

c. Keseimbangan

d. Kekuatan

28. Pandangan pada saat melakukan lempar bola harus ke arah…..

a. Bawah

b. Teman

c. Atas depan

d. Samping

29. Tarik tambang dapat melatih kekuatan dan…..

a. Kelincahan

b. Keseimbangan

c. Ketahanan

d. Daya ledak

30. Posisi kaki pada saat melakukan tolakan lompat jauh harus……

a. Kaki terkuat

b. Kedua kaki

c. Kaki kiri

d. Kaki kanan

31. Gerakan dengan menekukan badan ke samping di sebut dengan latihan….

a. Kelincahan

b. Kelenturan

c. Kekuatan

d. Keseimbangan

32. Gerakan disaat badan membungkuk sambil bergerak berfungsi untuk melatih otot…..

a. Punggung

b. perut

c. Lengan

d. Perut

33. Disaat melakukan gerakan push up itu dapat melatih otot…..

a. Kaki

b. Tangan

c. Pinggang

d. Punggung

34. Sikap tubuh disaat guling ke depan adalah…..

a. Lurus

b. Segaris

c. Lemas

d. Segaris

35. Jongkok lalu berdiri sama saja melatih kekuatan otot…..

a. Pinggang

b. Punggung

c. Tangan

d. Kaki

36. Untuk melatih kekuatan otot tangan bisa dilakukan dengan cara…..

a. Tarik-menarik

b. Sikap kapal terbang

c. Sit up

d. Rol depan

37. Jalan seperti kapal terbang bisa di ibaratkan sebagai gerakan latihan…..

a. Keseimbangan

b. Kekuatan

c. Kecepatan

d. Kelincahan

38. Pada saat melompat sama saja kita sedang latihan…..

a. Keseimbangan

b. Kekuatan

c. Daya ledak

d. Kelincahan

39. Pada saat berguling ke depan maka bagian badan mana yang akan menempel matras pertama kali adalah…..

a. Kepala

b. Tengkuk

c. Punggung

d. Dahi

40. Posisi tangan pada saat mendorong diding seharusnya.

a. Lurus

b. Bengkok

c. Di pinggang

d. Bebas

41. Lari estafet disebut juga dengan lari ….

a. Sambung

b. Cepat

c. Marathon

d. Jarak pendek

42. Gerakan kaki maju kedepan dan di lakukan perlahan di sebut dengan gerakan ….

a. Berjalan

b. Berlari

c. Berjongkok

d. Jalan

43. Manfaat dari melakukan gerakan berjalan selain sampai ketempat tujuan, adalah ….

a. Membuat kaki menjadi sakit

b. Membuat tubuh menjadi sehat

c. Sampai ketempat tujuan

d. Melatih badan kuat

44. Tujuan dari melakukan gerakan berjalan di tempat adalah untuk melatih ….

a. Gerakan kaki

b. Gerakan tangan

c. Gerakan kepala

d. Gerakan leher

45. Gerakan berjalan di tempat umumnya digunakan pada latihan .…

a. Lari

b. Lompat

c. Baris-berbaris

d. Estafet

46. Langkah awal yang dilakukan pada gerakan berjalan di tempat adalah ….

a. Berdiri tegap

b. Pandangan ke depan

c. Tangan mengepal kesamping badan

d. Tubung condong

47. Tujuan dari melakukan gerakan berjalan tegap adalah untuk ….

a. Agar lebih sehat

b. Melatih kedisiplinan

c. Sampai ketempat tujuan

d. Melatih otot tangan

48. Dalam gerakan berjalan tegap lebih mengutamakan ….

a. Kekompakan

b. Kekuatan

c. Keberanian

d. Kesehatan

49. Langkah awal yang dilakukan dalam gerakan berjalan tegap adalah ….

a. Tangan dikepalkan di samping tubuh

b. Pandangan lurus kedepan

c. Berdiri tegap dan dada membusung

d. Kaki condong kedepan

50. Senam irama disebut juga dengan senam ….

a. Musik

b. Ritmik

c. Aerobik

d. Energik

- Baca Berita Terbaru Lainnya di GOOGLE NEWS
- Dapatkan Berita Viral Via Saluran WhatsApp

!!!Membaca Bagi Pikiran Seperti Olahraga Bagi Tubuh!!!