MATERI PJOK Kelas 8 SMP / MTs Kurikulum Merdeka, Download Buku Guru dan Siswa PDF

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Inilah rangkuman materi Pendidikan jasmani, olahraga, dan kesehatan (PJOK) Kurikulum Merdeka untuk Kelas 8 SMP sederajat. 

Siswa dapat memanfaatkan rangkuman materi PJOK sebagai bahan belajar di sekolah dan di rumah.

Berikut ada juga link download materi PJOK Kurikulum Merdeka untuk Kelas 8 SMP  semester 1 hingga 2.

Inilah rangkuman materi PJOK Kurikulum Merdeka untuk Kelas 8 SMP sederajat:

Baca juga: MATERI PJOK Kelas 7 SMP / MTs Kurikulum Merdeka, Download Buku Guru dan Siswa PDF

Pendidikan jasmani, olahraga, dan kesehatan (PJOK) merupakan bagian integral dari sistem pendidikan secara keseluruhan. Sebagai sebuah mata pelajaran di sekolah, PJOK menjamin tersedianya aktivitas jasmani bagi peserta didik.

Pelaksanaan PJOK bukan hanya merupakan aktivitas jasmani dan bertujuan untuk itu saja, akan tetapi untuk mengembangkan seluruh potensi peserta didik secara utuh melalui aktivitas jasmani.

Hal krusial dan mendasar dalam menyelenggarakan pembelajaran PJOK dengan tujuan sebagaimana uraian di atas adalah tersedianya guru PJOK profesional yang berdaya dan memberdayakan.

Guru PJOK sesuai harapan tersebut memiliki karakter berjiwa nasionalisme Indonesia, bernalar, pembelajar, profesional, dan berorientasi pada peserta didik.

Selengkapnya materi PJOK Kelas 8 SMP Kurikulum Merdeka Semester 1 dan 2 adalah:

A. Materi Unit 1 Permainan Invasi (Permainan Bola Basket)

1). Mengoper dan menangkap bola berpasangan di tempat, formasi segitiga, formasi berbanjar (passing run), bola dari atas kepala tanpa pantulan, dan dari atas kepala dengan pantulan.

2) Menggiring bola sambil berjalan, menggiring bola sambil berjalan dan berlari, dan menggiring bola mengikuti teman yang di depannya.

3) Menembak bola sambil melompat menggunakan dua atau satu tangan di tempat; menembak bola sambil melompat menggunakan dua atau satu tangan, bola melewati atas tali; dan menggiring dan menembak, lay-up shoot bola melewati atas tali.

Baca juga: MATERI PJOK Kelas 5 SD / MI Kurikulum Merdeka, Download Buku Guru dan Siswa PDF

B. Materi Unit 2 Permainan Net (Permainan Bola Voli)

1) Passing bawah dengan melambungkan bola, passing bawah dari sikap duduk di bangku, passing bawah melalui atas net/tali, passing atas dengan melambungkan dan menangkap bola, passing atas dengan melambungkan dan menangkap bola, passing atas dengan melambungkan dan menangkap bola, dan passing atas berpasangan dan berhadapan.

2) Memukul-mukul bola ke lantai, servis bawah berhadapan berpasangan, memukul bola melewati net, memukul bola ke depan bawah, memukul bola ke depan atas menggunakan telapak tangan, dan memukul bola melewati atas net/ tali.

3) Bermain bola voli dengan memainkan bola dengan sentuhan ganda, bermain dengan memainkan bola dengan melewati tali, dan bermain dengan menangkap dan menolak bola dilanjutkan dengan teknik passing atas/bawah 2 kali gerakan (sentuhan).

C. Materi Unit 3 Permainan Lapangan (Lompat Jauh)

1) Gerak spesifik awalan atau ancang-ancang (Approach-Run), tumpuan/tolakan (Take-off), melayang di udara, dan mendarat di bak lompat.

2) Variasi gerak spesifik lompat jauh dengan melompati seutas tali, lompat jauh dengan melompati tali, dan lompat jauh dengan awalan.

3) Kombinasi gerak spesifik awalan dan menolak melalui atas boxs, langkah dan menolak melewati tali, langkah, menolak, dan posisi badan di udara, dan perlombaan lompat jauh dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi.

D. Materi Unit 4 Permainan Lapangan (Beladiri Pencak Silat)

1) Gerak spesifik kuda-kuda depan, kuda-kuda belakang, kuda-kuda samping, pola langkah 1, pola langkah 2, pola langkah 3, dan pola langkah 4.

2) Gerak spesifik pukulan tebak, pukulan dorong, pukulan sanggah, pukulan bandul, tangkisan luar, tangkisan dalam, tangkisan atas, dan tangkisan bawah.

3) Gerak spesifik tendangan depan, tendangan samping, tendangan belakang, tendangan busur depan, tendangan busur belakang, elakan bawah, elakan atas, dan elakan samping.

E. Materi Unit 5 Aktivitas Gerak Berirama

1) Gerak spesifik langkah kaki: langkah biasa, langkah rapat, langkah tiga, langkah ganti, lompat ke depan, lompat dengan membuka dan menutup kaki, langkah keseimbangan, ayunan satu lengan ke belakang dan ke depan, ayunan dua lengan ke belakang dan ke depan, ayunan lengan silang dan rentang, dan ayunan satu lengan melingkar di atas kepala.

2) Gerak spesifik ayunan satu lengan ke belakang dan ke depan, ayunan dua tangan ke belakang dan ke depan, ayunan lengan silang dan rentang di muka badan, ayunan lengan melingkar di atas kepala, ayunan satu lengan horizontal ke kiri dan ke kanan, ayunan kedua lengan ditarik ke dada dan didorong ke depan, ayunan dua tangan setinggi bahu, dan ayunan satu lengan ke kaki kanan dan kiri secara bergantian.

F. Materi Unit 6 Aktivitas Senam

1) Gerak spesifik keseimbangan menggunakan kaki, keseimbangan menggunakan lengan, dan keseimbangan menggunakan kepala.

2) Gerak spesifik guling ke depan, guling ke belakang, dan guling lenting.

G. Materi Unit 7 Aktivitas Kebugaran untuk Kesehatan

1) Latihan kecepatan yang meliputi: lari cepat dengan jarak 40 dan 50 meter, lari naik bukit, dan lari menuruni bukit; latihan kelincahan yang meliputi: latihan mengubah gerak tubuh arah lurus/shuttle run, lari berkelok-kelok/zig-zag, latihan mengubah posisi tubuh/ jongkok-berdiri (squat thrust), dan latihan kelincahan bereaksi; latihan keseimbangan yang meliputi: berdiri sikap bangau, berdiri sikap kapal terbang, berbagai sikap dan gerak keseimbangan; dan latihan koordinasi yang meliputi: lompat tali perseorangan, lompat tali secara berpasangan dengan teman, dan mengayunkan simpai.

2) Aktivitas pengukuran 1 : Lari cepat 50 meter, angkat tubuh (pull-up/30 detik untuk puteri dan 50 detik untuk putera), baring duduk (situp/ 60 detik), loncat tegak (vertical jump), dan lari jauh (800 m untuk puteri dan 1.000 meter untuk putera).

H. Materi Unit 8 Pengembangan Pola Hidup Sehat

Hakikat bahaya pergaulan bebas, dampak bahaya pergaulan bebas bagi diri sendiri, dampak bahaya pergaulan bebas bagi lingkungan, dan langkah-langkah pencegahan terhadap bahaya pergaulan bebas.

Untuk link download Buku PJOK Kurikulum Merdeka Kelas Kelas 8 SMP sederajat, dapat diunduh pada link berikut ini

-       Buku Siswa  PJOK Kurikulum Merdeka Kelas 8 SMP Sederajat Kurikulum Merdeka Download Di Sini

-       Buku Guru PJOK Kurikulum Merdeka Kelas 8 SMP Sederajat Kurikulum Merdeka Download Di Sini

Informasi Terkini Tribun Pontianak Kunjungi Saluran Whatsapp

Cek Informasi Tentang Kunci Jawaban Lainnya Disini

(*)