95 SOAL & Jawaban PJOK Kelas 11 SMA/SMK Ulangan-Ujian Semester 1/2 Lengkap Soal Penjas Pilihan Ganda

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Berikut soal latihan PJOK Kelas 11 SMA/SMK dalam pembelajaran soal latihan.

Seluruh soal lengkap kunci jawaban terbaru untuk menghadapi ulangan-ujian.

Ikuti seluruh soal secara lengkap sebagai panduan belajar.

Setiap soal sudah dilengkapi dengan kunci jawaban.

Pembelajaran Soal PJOK ini untuk menghadapi ulangan/ujian semester 1 2.

Cek soal lainnya lebih lengkap di sini

Soal PJOK Kelas 11 Semester 1

1. Mengubah persepsi terhadap suatu obyek merupakan efek samping negative yang ditimbulkan dari penyalahgunaan obat berbahaya, hal ini pemakai mengalami apa yang disebut gejala ….
a. tertekan ingatan
b. tertekan syaraf
c. halusinasi
d. halusinogen
e. stress berkepanjangan

Jawaban : C

Baca juga: 90 SOAL & Jawaban Matematika Kelas 10 Semester 1 2 Ulangan-Ujian Sekolah Pilihan Ganda

2. Salah satu zat adiktif yang banyak disalahkonsumsikan oleh hampir semua lapisan masyarakat adalah rokok. Hasil penelitian dunia kesehatan banyak zat berbahaya yang dikandung rokok adalah DDT yang sebenarnya digunakan untuk ....
a. pembasmi virus
b. pembasmi hama pada tanaman
c. pembasmi tumbuhan liar
d. pembasmi tikus
e. pembasmi bakteri

Jawaban : B

3. Perkembangan yang memprihatinkan tentang konsumsi rokok oleh kalangan remaja menunjukkan peningkatan, hal ini disebabkan rokok memiliki zat yang mengakibatkan ketergantungan si pemakai, yaitu ....
a. mineral
b. adiktif
c. psikotropika
d. asam
e. nikotin

Jawaban : E

4. Salah satu usaha untuk menghindari penggunaan narkoba adalah ....
a. membatasi pergaulan
b. berteman dengan gelandangan
c. sering tidak masuk sekolah
d. ketidakharmonisan keluarga
e. memiliki uang yang banyak

Jawaban : A

5. Bentuk kontak yang memungkinkan terjadinya proses penularan virus HIV adalah sebagai berikut,kecuali….
a. hubungan seksual dengan pengidap
b. transfuse darah yang tercemar virus HIV
c. penularan ibu hamil kepada janin
d. memakai jarum bekas penderita
e. memakai pakaian bekas pengidap HIV

Jawaban : E

6. Berikut adalah unsur- unsur kebugaran jasmani, kecuali ......
A. Stretching
B. Strenght
C. Power
D. Speed
E. Endurance

Jawaban : A

7. Bentuk latihan yang mengharuskan seseorang bergerak dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan suatu keseimbangan disebut latihan.....
A. Daya tahan otot
B. Daya ledak
C. Kecepatan
D. Kelincahan
E. Kekuatan

Jawaban : D

8. Salah satu komponen dasar kebugaran fisik adalah....
A. Berdiri tegak
B. Pencernaan yang baik
C. Peredaran darah lancar
D. Kekuatan pikiran/ mental
E. Ketahanan paru jantung

Jawaban : E

9. Senam irama sering juga disebut dengan istilah senam......
A. Kesegaran Jasmani
B. Ritmik
C. Aerobic
D. Yoga
E. Poco- poco

Jawaban : B

10. Tingkat kelincahan seseorang sangat ditentukan oleh ........
A. Kekuatan otot
B. Daya tahan
C. Kecepatan dan keseimbangan
D. Ketepatan
E. Daya ledak

Jawaban : C

11. Latihan lari/ joging 2 kali seminggu bertujuan untuk ......
A. Meningkatkan kecepatan
B. Mengembangkan kekuatan
C. membentuk otot- otot yang kuat
D. Mempertahankan penampilan yang prima
E. Menjaga kondisi fisik agar tetap bugar

Jawaban : E

12. Permainan Bola basket diciptakan pada tahun
a. 1945
b. 1891
c. 1981
d. 1889
e. 1898

Jawaban : B

13. Permainan Bola basket diciptakan oleh seorang instruktur di YMCA yang bernama
a. Dr. James W Morgan
b. Dr. James A William
c. Dr. James A Naismith
d. Dr. William Naismith
e. Dr. Naismith Morgan

Jawaban : C

14. Operan yang dilakukan dalam permainan Bola basket melalui pantulan disebut
a. Bounce pass
b. Left pass
c. chest pass
d. side pass
e. Over head pass

Jawaban : A

15. Operan yang dilakukan setinggi dads disebut
a. Bounce pass
b. Over head pass
c. Chest pass
d. Side hand pass
e. Front chest pass

Jawaban : C

16. Serangan balik yang cepat dilakukan dalam permainan bola basket disebut
a. Fast leak
b. Fast test
c. Fastron
d. Fast break
e. Fartlek

Jawaban : 

17. Tembakan yang dilakukan dengan menggunakan variasi kaki dalam permainan bola basket disebut
a. Rebound
b. Fast Break
c. Slam dunk
d. Stell
e. Lay Up

Jawaban : E

18. Gerakan berputar dengan bertumpu pada salah satu kaki dalam permainan bola basket disebut
a. Pivot
b. Petot
c. Pilot
d. Potlot
e. Polling

Jawaban : A

19. Orang yang bertugas mengatur serangan dalam permainan bola basket disebut
a. Center
b. Guard
c. Play Maker
d. libero
e. Shooter

Jawaban : C

20. Jumlah pemain dalam permainan bola basket adalah
a. 5
b. 6
c. 7
d. 8
e. 9

Jawaban : A

21. Lama permainan bola basket tiap quarternya adalah
a. 7 menit
b. 8 menit
c. 9 menit
d. 10 menit
e. 12 menit

Jawaban : D

22. Salah satu cara memutus rantai penyebaran AIDS adalah....
A. Makan makanan bergizi
B. Penderita jangan memberikan Asi penderita kepada bayinya.
C. Hindari minuman beralkohol
D. Jangan banyak begadang malam
E. Hindari Narkotika/ Drug.

Jawaban : B

23. Kemampuan otot untuk melakukan serangkain kerja dalam waktu yang lama dinamakan .........
A. Kekuatan
B. Daya tahan
C. Power
D. Flexibilitas
E. kecepatan 

Jawaban : B

24. Induk organisasi Renang dunia adalah .......
A. FIG
B. GIF
C. FINA
D. FIGA
E. FIBA

Jawaban : C

25. Panjang lintasan renang standart olimpiade adalah .......
A. 25 meteric
B. 100 meter
C. 75 meter
D. 50 meter
E. 10 meter

Jawaban : D

26. Pada kejuaran renang gaya punggung, posisi start di mulai pada....
A. Tanpa balok start
B. Atas balok start
C. Kanan balok star
D. Kiri balok start
E. Di bawah balok start

Jawaban : E

27. Pada renag gaya bebas posisi hidung saat menghirup udara.....
A. Menghadap atas
B. Menghadap bawah
C. Menghadap ke samping
D. Menghadap kesegala arah
E. Jawaban semua benar

Jawaban : C

28. Gerakan lengan pada saat renag gaya kupu- kupu adalah .......
A. Kanan kiri bergantian
B. Diam
C. Menekan air
D. Serentak bersama
E. Semua jawaban salah

Jawaban : D

29. Dalam perlombaan renang semua gaya pada waktu berbalik dan finish, perenangt harus menyentu.......
A. Dasar kolam
B. Pegangan start
C. Dinding kolam
D. Block start
E. Mengacungkan tangan

Jawaban : C

30. Hubungan seks menyimpang dapat menyebabkan penularan HIV/ AIDS. Hubungan seks menyimpang yang dimaksud adalah ....
A. Heteroseksual yang sah
B. Suami istri
C. Homoseksual
D. Sebaya
E. Kerabat

Jawaban : C

31. Dalam menghindari seks bebas keluarga dan masyarakat memiliki peran yang sangat penting. Peranan yang dimaksud antara lain dengan cara preventif, rahabilitatif,korektif. Preventif hanya dapat dilakukan oleh remaja itu sendiri baik dengan cara internal dan eksternal. Secara internal artinya mengupayakan melakukan pencegahan oleh remaja itu sendiri,antara lain dengan cara di bawah ini, kecuali….
a. belajar disiplin
b. menyaring informasi yang masuk
c. meningkatkan keimanan dan ketaqwaan pada Tuhan Yang Maha Esa
d. mengidentifikasi diri dengan lingkungan pergaulan positip dan produktif
e. rehabilitasi

Jawaban : D

32. Zat adiktif golongan satu terbagi menjadi beberapa jenis berdasarkan Undang-Undang RI no. 22 Tahun 1997 dan Undang-Undang RI No.5 Tahun 1997 yaitu….
a. LSD
b. sekobarbital
c. alkohol
d. codein
e. fentanin

Jawaban : C

33. Yang termasuk zat adiktif golongan dua berdasarkan Undang-Undang RI no. 22 Tahun 1997 dan Undang-Undang RI No.5 Tahun 1997 yaitu….
a. rokok
b. sekorbital
c. alkohol
d. lem aica aibon
e. fentanin

Jawaban : D

34. Seseorang akan mengalami adanya peningkatan atau merangsang kerja system syaraf pusat seperti sulit tidur, menurunkan nafsu makan, dada berdebar, banyak bicara, gelisah, cepat marah dan agresif, hal ini merupakan efek samping dari penyalahgunaan Narkoba jenis ….
a. Opium
b. Ganja
c. Morfin
d. Putaw
e.  Kokain

Jawaban : E

35. Jika seseorang mengalami rasa tenang, nyaman, rasa gembira, hilangnya rasa gelisah, bicara lambat, menurunnya koordinasi, nafsu makan meningkat, hal ini merupakan efek samping dari penyalahgunaan Narkoba jenis ….
a. Opium
b. Morfin
c. Kokain
d. Kodein
e. Canabis

Jawaban : E

36. Efek narkoba yang bisa menekan sistem syaraf pusat dan mengurangi aktivitas fungsional tubuh, sehingga pemakai merasa tenang bahkan bisa membuat pemakai tidur dan tidak sadarkan diri, terdapat pada efek bagian ….
a. Adiktif
b. Depresan
c. Stimulant
d. sakaw
e. Halusinogen 

Jawaban : B

37. Istilah Narkoba merupakan singkatan dari….
a. Narkotika, psikoterapi dan zat adiktif lainnya
b. Narkotika, psikotropika dan zat adiktif lainnya
c. Narkotika, psikiatri, dan zat berbahaya
d. Narkotika, psikotrologi dan zat berbahaya
e. Narkotika, psikiater dan zat adiktif lainnya

Jawaban : B

38. Semua zat padat, cair maupun gas yang dimasukan kedalam tubuh yang dapat merubah fungsi dan struktur secara fisik maupun psikis tidak termasuk makanan, air dan oksigen dimana dibutuhkan untuk mempertahankan fungi tubuh normal. Pernyataan tersebut merupakan pengertian dari Narkoba menurut ….
a. PBB
b. UNODC
c. UNICEF
d. WHO
e. BNN

Jawaban : D

39. Zat/Obat alamiah atau sintetis yang berkhasiat psikoaktif melalui pengaruh selektif pada susunan syaraf pusat yang menyebabkan perubahan khas pada aktivitas menta dan perilaku, pernyataan tersebut merupakan pengertian dari ….
a. Psikotropika
b. Zat adiktif
c. Narkotika
d. Narkoba
e. Napza

Jawaban : C

40. Berdasarkan Undang-Undang Nomor 22 Tahun 1997, Narkotika dapat dikelompokkan menjadi … golongan.
a. 1
b. 2
c. 3
d. 4
e. 5

Jawaban : C

41. Biasanya seseorang mulai mencoba narkoba (experiment use) karena di tawarkan oleh teman dan untuk memenuhi keinginan tahuannya. Sebagian orang akan menggunakan lagi dengan tujuan bersenang-senang (recreational use) atau untuk bersosialisasi (social use). Dibawah ini yang bukan merupakan faktor yang mendorong seseorang terjerumus ke dalam penyalahgunaan narkoba adalah….
a. mengalami gangguan perilaku
b. mengenal usia dini
c. suka menyendiri dan pemberontak
d. memiliki banyak teman
e. temperamen yang sulit

Jawaban : D

42. Opioda merupakan bahan dasar yang dapat dibuat menjadi jenis Narkotika berbahaya secara sintesis, berdasarkan Undang-Undang RI no. 22 Tahun 1997 dan Undang-Undang RI No.5 Tahun 1997, jenis sintesis yang dibuat dari opioda adalah ….
a. MDMA
b. sekorbarbital
c. metametamin
d. LSD
e. Metadone

Jawaban : E

43. Obat berbahaya atau psikotropika golongan satu terbagi menjadi beberapa jenis berdasarkan Undang-Undang RI no. 22 Tahun 1997 dan Undang-Undang RI No.5 Tahun 1997 yaitu….
a. LSD
b. alkohol
c. diazepam
d. sekorbital
e. shabu

Jawaban : A

44. Obat berbahaya atau psikotropika golongan dua terbagi menjadi beberapa jenis berdasarkan Undang-Undang RI no. 22 Tahun 1997 dan Undang-Undang RI No.5 Tahun 1997 yaitu….
a. LSD
b. sekobarbital
c. diazepam
d. codein
e. fentanin

Jawaban : B

45. Jika seseorang mengalami halusinogen yaitu mengubah persepsi pemakai mendengar sesuatu padahal tidak ada, hal ini merupakan efek samping dari penyalahgunaan obat berbahaya jenis….
a. megadone acid
b. methanol acid dienylmide
c. petidine acid diethylamide
d. Lysergic Acid Diethylamide
e. barbitoral acid diethylamide

Jawaban : D

46. Teknik memberikan bola kepada teman setim dalam permainan bola voli dinamakan......
A. Passing
B. Jump service
C. Drible
D. Set upper
E. Service

Jawaban : A

47. Berat peluru untuk putra junior adalah.....
A. 4 kg
B. 5 kg
C. 6 kg
D. 7 kg
E. 3 kg

Jawaban : B

48. Latihan menaiki bukit yang bertujuan untuk mengembangkan otot gerak kaki disebut .......
A. Interval training
B. Up Hill
C. Down Hill
D. Shuttle Run
E. Cross Countey

Jawaban : B

49. Latihan lari bolak balik untuk mengembangkan daya tahan dan kelincahan dikenal dengan istilah.....
A. Squat jump
B. Interval running
C. Vertikal jump
D. Suttle run
E. Interval training

Jawaban : D

50. Masa atau rentang waktu dalam suatu pemulihan setelah melakukan latihan disebut.........
A. Competition
B. Recovery
C. Recording
D. Performa
E. Personality

Jawaban : B

Soal PJOK Kelas 11 Semester 2

1. Piala yang diberikan kejuaraan bulu tangkis beregu putri tingkat internasional adalah....
a. Uber Cup
b. Thomas Cup
c. All England
d. Piala Sudirman
e. Indonesia Open

Jawaban : A

3. Induk organisasi bulu tangkis internasional di Indonesia adalah....
a. PSSI
b. IPSI
c. PERBASASI
d. PBUSI
e. PBSI

Jawaban : E

4. Pegangan bet tenis meja yang populer terutama di negara-negara Eropa adalah....
a. shakehand
b. penhold
c. auropan
d. american
e. african

Jawaban : A

5. Panjang meja tenis meja adalah....
a. 2,74 m
b. 2,75 m
c. 2,76 m
d. 2,77 m
e. 2,78 m

Jawaban : A

6. Istilah lain pemain ganda campuran pada tenis meja disebut....
a. single
b. mixed double
c. double
d. glove
e. fielder

Jawaban : B

7. Peraturan bulu tangkis diterapkan oleh....
a. WBF
b. BWF
c. PSSI
d. PERSILA
e. PERBASI

Jawaban : B

8. Tujuan forehand smes adalah....
a. untuk mematikan lawan
b. untuk mendapatkan nilai
c. mengakhiri pertandingan
d. mengembalikan bola di depan net
e. mengarahkan bola pada lawan

Jawaban : B

9. posisi telapak tangan pada saat memegang raket cara forehand adalah....
a. memegang raket
b. memegang kok
c. berada pada ujung pegang tangan
d. memegang raket dengan posisi menyilang
e. memegang raket dengan menyilang bola

Jawaban : C

10. Cara memkul kok dalam permainan bulu tangkis terbagi menjadi....
a. tiga bagian
b. lima bagian
c. enam bagian
d. dua bagian
e. satu bagian

Jawaban : A

11. Panjang garis lapangan permainan bulu tangkis dalam partai tunggal adalah....
a. 13,40 m
b. 12,00 m
c. 13,88 m
d. 8,50 m
e. 7,20 m

Jawaban : A

12. Tenis meja sering disebut....
a. ping pong
b. bulu tangkis
c. softball
d. tenis lapangan
e. kasti

Jawaban : A

13. Pukulan (serangan) pertama untuk memulai permainan dalam tenis meja disebut....
a. bat
b. melambungkan bola
c. pukulan forehand
d. block
e. servis

Jawaban : E

14. Ukuran diameter bola tenis meja,yaitu....
a. 30 cm
b. 40 cm
c. 50 cm
d. 60 cm
e. 70 cm

Jawaban : B

15. Induk olahraga tenis meja bernama....
a. PBSI
b. PBUSI
c. PSSI
d. PTMSI
e. PBBSI

Jawaban : D

16. dalam tenis meja, bola dipotong arahnya disebut....
a. spin
b. push
c. chop
d. lob
e. smesh

Jawaban : C

17. Posisi lengan saat melakukan teknik dasar passing adalah ....
a. dibelakang badan dengan kedua telapak tangan dan jari-jari merenggang
b. mendorong kedua lengan ke arah datangnnya bola bersamaan kedua lutut
c. mengayukan kedua lengan memukul bola
d. posisi lengan di depan badan dengan kedua telapak dan jari-jari renggang
e. mengepal kedua tangan, kemudian diayunkan jika bola datang

Jawaban : D

18. Permainan bola voli diciptakan oleh ....
a. Spalding
b. Ir. Soeratin
c. Guerin
d. Gr. Alfert
e. W. G Morgan

Jawaban : E

19. Teknik yang sangat penting dalam permainan bola voli agar mendapatkan nilai adalah teknik....
a. passing
b. smes
c. mambendung
d. passing atas
e. passing bawah

Jawaban : B

20. Badan persatuan bola voli di Indonesia ....
a. PBSSI
b. PERBASI
c. PBVSI
d. PSSI
e. FIFA

Jawaban : C

21. Servis bawah disebut ....
a. underhand servis
b. overhand servis
c. smash
d. inside foot
e. instep foot

Jawaban : A

22. Gerakan melompat untuk untuk meranjah/ menangkap bola yang terpantul dari papan disebut ....
a. rebound
b. pivot
c. dribbling
d. shooting
e. blocking

Jawaban : A

23. Kedua tangan yang memegang bola dalam keadaan melayang adalah cara melakukan ....
a. set shoot
b. lay up shoot
c. overhad pass
d. jump shoot
e. blocking

Jawaban : D

24. Gerakan berputar dengan salah satu kaki sebagai poros dengan posisi tangan memegang bola basket disebut ....
a. rebound
b. pivot
c. shooting
d. slam dunk
e. reverse

Jawaban : B

25. Berikut ini merupakan jenis passing dipermainan bola basket,kecuali ....
a. hook pass
b. baseball pass
c. underhead pass
d. bounce pass
e. reverse pass

Jawaban : E

26. Panjang dan lebar ukuran lapangan bola voli adalah ....
a. 20 × 17
b 19 × 9
c. 18 × 9
d. 11 × 7
e. 21 × 19

Jawaban : C

27. Tinggi net untuk putra pada pada permainan bola voli adalah ....
a. 3 m
b. 2,75 m
c. 2,5 m
d. 2,43 m
e. 2 m

Jawaban : D

28. Memegang peluru dapat dilakukan dengan....
a. 1 cara
b. 2 cara
c. 3 cara
d. 4 cara
e. 5 cara

Jawaban : C

29. Gerak maju dengan melangkah tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah disebut....
a. lari
b. jalan cepat
c. atletik
d. sprint
e. maraton

Jawaban : B

30. Berikut ini yang bukan merupakan tahapan-tahapan yang digunakan pada jalan cepat, yaitu fase....
a. refleksi
b. tarikan
c. tumpuan dua kaki
d. melayang
e. dorongan

Jawaban : D

31. Berikut ini bukan merupakan hal-hal yang harus diperhatikan dalam jalan cepat, yaitu....
a. gerakan telapak tangan
b. perhatikan togok
c. posisi kepala
d. kaki waktu melangkah
e. gerakan lengan dan bahu

Jawaban : A

32. Berikut ini nomor lari pendek yang dilombakan....
a. marathon
b. 500 m
c. 50 m
d. 100 m
e. 150 m

Jawaban : D

33. Start yang digunakan untuk lari jarak pendek adalah....
a. berdiri
b. Jongkok
c. melayang
d. pendek
e. panjang

Jawaban : B

34. Pada saat melakukan start jongkok pada lari sprint, jari-jari kedua tangan diletakan di....
a. belakang garis start
b. depan garis startb
c. samping garis start
d. atas garis strat
e. pas garis start

Jawaban : A

35. Pandangan mata setalah peluru ditolakan adalah....
a. mengkuti arah peluru
b. menunduk ke bawah
c. membelakangi arah peluru
d. ke arah kaki tolakan
e. melihat peluru

Jawaban : A

36. Sudut sektor tolekan lapangan tolak peluru adalah....
a. 30 derajat
b. 60 derajat
c. 50 derajat
d. 45 derajat
e. 40 derajat

Jawaban : D

37. Prinsip utama tolak peluru adalah.... peluru sejauh-jauhnya.
a. melempar
b. menolakkan
c. menjatuhkan
d. melentingkan
e. membantingkan

Jawaban : B

38. Ukuran diameter lingkaran lapangan tolak peluru adalah....
a. 1.135 m
b. 1,351 m
c. 2,531 m
d. 2,135 m
e. 2,351 m

Jawaban : D

39. Berat peluru untuk junior putra adalah....
a. 5 kg
b. 6 kg
c. 4 kg
d. 7,257 kg
e. 5,5 kg

Jawaban : A

40. Dalam tolak peluru, pada persiapan menolak, peluru ditempelkan pada....
a. dada
b. tangan
c. bahu
d. leher
e. perut

Jawaban : C

41. Salah satu dari start lari jarak pendek adalah....
a. bunch start
b. short start
c. jump start
d. simple start
e. stand start

Jawaban : A

42. Gabungan dari berbagai jenis olahraga yang secara garis besar dapat dikelompokan menjadi jalan, lari, lempar, dana lompat disebut....
a. atletik
b. olahraga
c. kebugaran
d. lari
e. lompat

Jawaban : A

43. Pukulan keras, tajam, dan menukik dla permainan bola voli adalah ....
a. operan
b. blok
c. smesh
d. servis
e. passing

Jawaban : C

44. Jumlah pemain dalam permainan bola voli, yaitu ....
a. 8 orang
b. 9 orang
c. 10 orang
d. 7 orang
e. 6 orang

Jawaban : E

45. Prinsip tangkisan dalam karate adalah.... serangan lawan.
a. menghadapi
b. menghindar
c. menyimpang
d. menendang
e. memukul

Jawaban : C