50 SOAL Penjas Kelas 10 SMA/SMK Lengkap Kunci Jawaban Ulangan Ujian Semester Akhir Soal Pilihan-Esay

Jawaban : D

14. Ukuran lapangan yang diperlukan untuk aktivitas pembelajaran handball like games minimal adalah...

A. Seluas lapangan sepak bola
B. Sama dengan lapangan futsal
C. Sebesar lapangan badminton atau lapangan voli
D. Seluas lapang basket.

Jawaban : C

15. Kegunaan dari rompi atau selempang adalah untuk...

A. Membedakan dua regu yang bermain
B. Untuk memberi tanda mana pemain regu A mana pemain regu B
C. Supaya kelihatan keren
D. a dan b benar

Jawaban : D

16. Modifikasi perlengkapan handball like games artinya...

A. Mengadakan penyesuaian perlengkapan dengan kebutuhan aktivitas pembelajaran.
B. Mengganti alat yang sudah rusak dengan yang baru.
C. Menggunakan alat-alat lain yang dapat digunakan.
D. Semua benar

Jawaban : D

17. Ada beberapa hal yang harus diperhatikan saat melakukan servis dalam permainan bola voli, di antaranya adalah ....

A. bola harus dilambungkan terlebih dahulu
B. bola boleh mengenai teman satu regunya
C. bola harus dipegang salah oleh satu tangan
D. bola dipukul harus menggunakan tangan kanan

Jawaban : A

18. Keberhasilan blocking dalam permainan bola voli tergantung pada...

A. perkiraan bola dan hasil loncatan yang tinggi
B. teknik melakukan blocking secara konsisten
C. perkenaan bola dan tumpuan yang kuat
D. jangkauan lengan terhadap bola dan prediksi datangnya bola

Jawaban : D

19. Pada saat melakukan lari jarak pendek, menjelang jarak 20 meter dari finish
merupakan perjuangan untuk mencapai kemenangan dalam perlombaan lari, maka
yang perlu diperhatikan adalah …

a. ayunan tangan
b. kecepatan langkah
c. langkah diperlambat
d. kecondongan badan

Jawaban : B

20. Pada lomba lari 800 meter, semua pelari boleh berebut lintasan yaitu …

a. setelah melewati tikungan pertama dari garis start
b. setelah melewati tikungan kedua dari garis start
c. setelah melewati tikungan ketiga dari garis start
d. setelah melewati tikungan keempat dari garis start

Jawaban : A

21. Bagi pelari 1500 meter, setelah lepas dari garis start untuk menuju garis finish sebaiknya melakukan gerakan …

a. lari dengan lambat-lambat
b. lari dengan kecepatan maksimal
c. lari dengan kecepatan menengah
d. lari dengan kecepatan menengah dipercepat dan dipertahankan sampai garis finish

Jawaban : D

22. Ketika berlari, lakukanlah secara konstan dan tidak terlalu cepat, serta selalu mengatur pernafasan dan tenaga agar selalu terjaga sehingga tidak mudah lelah, namun ketika garis finish sudah mulai dekat, sekitar 1 km hingga 500 meter lagi maka
...
a. memperlambat kecepatan lari
b. berhenti mendadak saat masuk finish
c. pusatkan perhatian pada lawan yang terdekat
d. kecepatan harus di tingkatkan dibandingkan dari sebelumnya

Jawaban : D

23. Teknik smash biasanya memakai langkah 3-5 dengan irama....

A. cepat
B. pelan
C. teratur
D. sedang

Jawaban : B

24. Melakukan awalan dengan langkah ancang-ancang lebar dan datar merupakan salah satu cara melakukan....

A. smash
B. umpan
C. menyerang
D. pertahanan

Jawaban : A

25. Suatu bentuk gaya hidup dengan cara memperhatikan sebuah faktor-faktor tertentu yang akan mempengaruhi pada kesehatan dinamakan …..

A. Makna pola hidup sehat
B. Tujuan pola hidup sehat
C. Manfaat pola hidup sehat
D. Fungsi pola hidup sehat

Jawaban : D

26. Tanda-tanda umum dari adanya gangguan kesehatan yaitu….

A. Lekas lelah
B. Bersemangat
C. Nafsu makan meningkat
D. Suka berolahraga

Jawaban : A

27. Kita harus bisa mengurangi konsumsi dari makanan instan maupun makanan cepat saji, sebab makanan instan….

 
A. Mengandung cukup gizi
B. Mengandung bahan pengawet yang dapat membahayakan kesehatan
C. Tidak terjamin kebersihannya
D. Harganya mahal

Jawaban : B

28. Organisasi bola voli Indonesia adalah....

A. Perbasi
B. Perbakin
C. PSSI
C. PBVSI
D. PBSI

Jawaban : C

29. Tinggi net bola voli untuk putra adalah....

A. 3 meter
B. 2 meter
C. 1 meter
D. 2,43 meter

Jawaban : D

30. Keberhasilan suatu blok ditentukan oleh ketinggian....

A. loncatan
B. smash
C. langkah
D. pukulan

Jawaban : A

331. Berikut ini merupakan hal-hal yang harus diperhatikan pada saat melakukan passing, kecuali ...

A. pandangan ke lapangan lawan
B. Sikap badan jongkok, lutut agak ditekuk.
C. Gerakan tangan disesuaikan dengan keras/lemahnya kecepatan bola.
D. Tangan dirapatkan, satu dengan yang lain dirapatkan
E. berdiri tegak

Jawaban : E

32. Awalan, harus dilakukan dengan cepat dan menikung/ agak melingkar, dengan langkah untuk awalan tersebut kira – kira 7-9 langkah.

Berikut adalah awalan untuk gaya?

A. guling sisi
B. gunting
C. guling
D. flop
E. Terbang

Jawaban : A

33. Anggota tubuh yang boleh digunakan pada permainan bola voli ialah ...

A. Tangan, kaki dan kepala
B. Tangan dan kaki
C. Seluruh tubuh
D. Seluruh tubuh kecuali kaki
E. Tangan saja

Jawaban : C

34. Dalam lompat tinggi gaya straddle, bagian yang melewati mistar lebih dahulu ialah ...

A. tangan
B. bahu
C. kepala
D. kaki ayun
E. pantat

Jawaban : D

35. Ketika seorang pelompat lompat tinggi mengambil awalan, maka semakin dekat dengan balok tumpu, maka larinya makin?

A. Cepat
B. Tinggi
C. Lambat
D. berubah-ubah
E. Lambat

Jawaban : A

36. Untuk mempermudah penguasaan bola oleh teman, arah umpan pendek yang yang baik adalah...

A. rata dengan tanah
B. setinggi perut
C. setinggi dada
D. tinggi arah

Jawaban : A

37. Tendangan ke arah gawang untuk menghasilkan gol dari luar kotak penalti, sebaiknya dilakukan dengan kaki bagian...

A. dalam
B. punggung
C. bawah depan
D. bawah belakang

Jawaban : B

38. Untuk menghasilkan arah bola yang lurus dan melambung, bagian bola yang ditendang adalah bagian... dan... bola.

A. atas, tengah
B. kanan, bawah
C. kiri, tengah
D. tengah, bawah

Jawaban : D

39. Kontrol bola yang baik adalah...

A. dekat dengan lawan
B. dekat dengan teman
C. dekat dengan badan
D. dekat dengan garis

Jawaban : C.

40. Mengontrol bola oleh pemain dapat dilakukan dengan menggunakan bagian....

A. kaki
B. paha
C. dada
D. kecuali tangan

Jawaban : D

41. Pada saat melakukan passing atas dalam permainan bola voli, jari-jari tangan terbuka dengan sikut lentur, dimaksudkan agar...

A. bola bisa berhenti
B. bisa menetralkan gerakan bola sehingga umpan yang akurat
C. bisa meredam kecepatan bola hasil smash
D. tidak membentur muka

Jawaban : B

42. Blocking atau membendung bola dalam permainan bola voli, selain untuk mematahkan serangan lawan, juga untuk mematikan permainan lawan. Beberapa hal yang harus diperhatikan dalam melakukan block, antara lain...

A. lawan yang diduga akan melakukan servis
B. lawan yang diduga akan melakukan umpan
C. lawan yang diduga akan melakukan smash
D. lawan yang diduga akan melakukan passing

Jawaban : C

43. Kelangsungan gerakan memukul (smash) bola dalam permainan bola voli merupakan rangkaian gerakan dari....

A. awalan, tolakan, memukul bola dan mendarat
B. tolakan, awalan, memukul bola dan mendarat
C. awalan, tolakan, mendarat dan memukul bola
D. awalan, memukul bola, menolak dan mendarat

Jawaban : A

44. Memasukkan bola pada saat badan melayang setelah melangkah dan menolak mendekati ring basket merupakan salah satu teknik shooting dengan istilah...

Untuk mempermudah penguasaan bola oleh teman, arah umpan pendek yang yang baik adalah...

A. rata dengan tanah
B. setinggi perut
C. setinggi dada
D. tinggi arah

Jawaban : A

45. Tendangan ke arah gawang untuk menghasilkan gol dari luar kotak penalti, sebaiknya dilakukan dengan kaki bagian

A. dalam
B. punggung
C. bawah depan
D. bawah belakang

Jawaban : B

Soal essay

1. Gerakan memutar lengan bisa dilakukan arah depan dan ...

Jawaban : Belakang

2. Manusia untuk bisa melihat menggunakan ...

Jawaban : Mata

3. Manusia untuk bisa mencium menggunakan ...

Jawaban : Hidung

4. Manusia untuk bisa meraba menggunakan...

Jawaban : Tangan

5. Berdiri menggunakan satu kaki untuk melatih ...

Jawaban : keseimbangan

Dapatkan Informasi Terkini dari Tribun Pontianak via SW di sini

Cek berita dan artikel menarik lainnya melalui akses Google News