50 SOAL PJOK Kelas 7 SMP Ulangan/Ujian UAS Semester 2 K Merdeka Terbaru 2024 Lengkap Kunci Jawaban

Jawab : a

20. Caranya mengambil napas/udara melalui mulut dan hidung pada saat kepala berputar ke . . . .
a. depan
b. samping kiri
c. samping kanan
d. samping kiri atau kanan

Jawab : c

21.   Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut ini yang merupakan gerak spesifik melempar dan menangkap bola permainan kasti.

1)      Bola dilambungkan dari arahkan bola dengan lemparan dari bawah ke atas.
2)      Pandangan ditujukan pada arah lambungan bola ke atas.
3)      Sikap badan sedikit ke depan.
4)      Ayunkan bola dari belakang bawah menuju ke depan atas hingga bola lepas dan melambung ke atas.
5)      Setelah itu bola ditangkap dengan dua tangan.

Berdasarkan pernyataan-pernyataan di atas, gerakan tersebut merupakan gerak spesifik . . . .
A. di tempat secara berpasangan
B. di tempat secara individu
C. dengan berbagai gerakan secara berpasangan
D. dengan berbagai gerakan secara individu

Jawab : a

22.   Memukul bola kasti adalah tugas dari seorang pemukul, pemain pemukul atau penyerang (batter) bertugas memukul bola untuk mencetak angka (run). Seorang pemukul dalam memukul bola harus mahir . . . . datangnya bola.
A. memperkirakan arah
B. mengontrol kecepatan bola
C. mengayunkan pemukul
D. memukul bola dengan keras

Jawab :a

23. Sikap permulaan berdiri tegak, ayunkan kedua lengan ke samping kanan merupakan gerakan mengayunkan lengan . . . .
a. satu lengan ke depan
b. satu lengan ke belakang
c. satu lengan ke samping
d. dua lengan ke depan dan belakang

Jawab : c

24. Ayunkan kedua lengan ke belakang kemudian putar kedua lengan melalui bawah di samping badan merupakan gerakan mengayunkan lengan . . . .
a. satu lengan ke depan
b. satu lengan ke belakang
c. satu lengan ke samping
d. dua lengan ke depan dan belakang

Jawab : d

25. Hal-hal yang tidak perlu mendapat perhatian dalam mempelajari senam lantai adalah:
A. Hendaknya selalu menggunakan matras atau tempat yang aman.
B. Letakkan matras jauh dari dinding atau benda-benda lain yang akan menyebabkan benturan.
C. Sebelum melakukan pembelajaran senam lantai hendaknya melakukan senam pemanasan yang cukup.
D. Sebelum melakukan senam lantai, diharapkan sudah mengenali berbagai macam senam prasyarat

Jawab : d

26. Manfaat fisik dengan melakukan senam lantai adalah sebagai berikut:
A. Membentuk kematangan psikis dan ruhani.
B. Membentuk karakter hormat kepada guru.
C. Mengembangkan daya tahan otot, kekuatan, power, kelentukan, koordinasi, kelincahan, dan keseimbangannya.
D. Melatih fisik sebagai landasan untuk melakukan gerakan senam lainnya.

Jawab : c

27. Berikut adalah manfaat senam lantai:
A. Manfaat fisik dan ruhani
B. Manfaat mental dan nonmental
C. Manfaat fisik dan spritual
D. Manfaat fisik dan mental

Jawab : d

28. Berikut yang bukan merupakan senam lantai adalah:
A. Guling Depan
B. Guling Samping
C. Guling Belakang
D. Guling Lenting

Jawab : b

29. 1) Sikap awal jongkok, kedua kaki rapat, letakkan lutut ke dada.
2) Kedua tangan menumpu di depan ujung kaki kira-kira 40 cm.
3) Kemudian bengkokkan kedua tangan, letakkan pundak pada matras dengan menundukkan kepala, dan dagu sampai ke dada.
4) Setelah itu dilanjutkan dengan melakukan gerakan berguling ke depan.
5) Ketika panggul menyentuh matras, peganglah tulang kering dengan kedua tangan menuju posisi jongkok.

Lima gerakan tersebut di atas merupakan jenis senam lantai yang berupa:
A. Guling Depan dengan sikap awal jongkok
B. Guling Samping dengan sikap awal jongkok
C. Guling Belakang dengan sikap awal jongkok
D. Guling Lenting dengan sikap awal jongkok

Jawab : a

30. Tujuan dari kedua tangan memegang tulang kering saat panggul menyentuh matras pada saat melakukan guling ke depan ialah...

A. Memudahkan berguling
B. Meluruskan arah guling
C. Menguatkan pegangan
D. Keseimbangan

Jawaban D

31. Di bawah ini ialah bentuk langkah dalam aktivitas gerak berirama, kecuali...

A. Langkah rapat
B. Langkah biasa
C. Langkah keseimbangan
D. Langkah ke belakang

Jawaban D

32. Sikap badan saat akan melakukan langkah ke depan ialah...

A. Berdiri tegak
B. Berdiri istirahat
C. Berdiri kangkang
D. Berdiri bebas

Jawaban A

33. Salah satu aktivitas gerak berirama ialah langkah, Sikap awal gerakan langkah biasa aktivitas gerak berirama ialah...

A. Berdiri tegak
B. Berdiri istirahat
C. Berdiri santai
D. Berdiri rileks

Jawaban A

34. Istilah lain dari langkah ke depan dalam senam irama disebut...

A. Loop pass
B. Balance Pass
C. Bijtrek Pass
D. Galop Pass

Jawaban D

35. Di bawah ini adalah kesalahan dalam menjalankan roll depan, kecuali.....

a. basis kurang kuat
b. jangan naik panggung
c. Kedua tumit tidak menusuk di depan dada
d. kedua tangan tidak beristirahat dengan benar

Jawab: B

36.       Gerakan ini merupakan sebuah gerakan melempar bola yang menggunakan ayunan kebelakang kepala atas agar bola dapat melambung jauh. Gerakan lemparan ini dalam permainan kasti berguna untuk melakukan operan dengan jarak yang jauh.

Gerakan ini merupakan gerak spesifik melempar bola . . . .
A. Mendatar
B. Melambung
C. Menggelundung
D. menyusur tanah

Jawab : b

37.       Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut ini yang merupakan gerak spesifik permainan kasti.
1) Perhatikan arah lambungan bola.
2) Lari menuju bola dan berhenti di bawah lambungan bola.
3) Arahkan kedua tangan pada bola.
4) Telapak tangan membentuk corong menghadap ke atas.
5) Pandangan ke arah bola datang.
6) Tangkap bola dengan kedua tangan.

Berdasarkan pernyataan-pernyataan di atas, gerakan tersebut merupakan gerak spesifik menangkap bola . . . .
A. Datar
B. setinggi dada
C. menyusur tanah
D. Lambung

Jawab : d

38.       Variasi gerak spesifik merupakan gabungan beberapa hal gerak spesifik yang dilakukan dalam satu rangkaian gerakan, dengan tujuan agar pemain dapat memperkirakan efek dari pukulan, mengetahui yang harus dilakukan untuk mencetak angka, dan . . . .
A. membuat tempo permainan
B. membuat strategi permainan
C. mempertahankan wilayah pertahanan
D. melakukan serangan yang optimal

Jawab : a

39.       Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut ini yang merupakan gerak spesifik permainan kasti.

1)      Bola dilambungkan dari arahkan bola dengan lemparan dari bawah ke atas.
2)      Pandangan ditujukan pada arah lambungan bola ke atas
3)      Sikap badan sedikit ke depan.
4)      Ayunkan bola dari belakang bawah menuju ke depan atas hingga bola lepas dan melambung ke atas.
5)      Setelah itu bola ditangkap dengan dua tangan.

Berdasarkan pernyataan-pernyataan di atas, gerakan tersebut merupakan gerak spesifik melempar dan menangkap bola kasti . . . .
A. di tempat secara berpasangan
B. di tempat secara individu
C. dengan berbagai gerakan secara berpasangan
D. dengan berbagai gerakan secara individu

Jawab : b

40.   Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut ini yang merupakan gerak spesifik permainan kasti.

1)      Saling berhadapan dengan jarak 6 – 7 meter.
2)      Bola dilemparkan secara bergantian dengan lemparan ayunan atas, ayunan samping, dan bawah.
3)      Menangkap dengan gerakan menangkap bola lurus serta bola guling tanah, dilakukan ditempat dilanjutkan dengan gerak maju mundur jalan atau lari jogging secara berpasangan.
4)      Pandangan ditujukan pada arah lemparan bola.
5)      Sikap badan sedikit ke depan.
6)      Ayunkan bola dari belakang bawah menuju ke depan atas hingga bola lepas dan melambung ke depan.

Berdasarkan pernyataan-pernyataan di atas, gerakan tersebut merupakan gerak spesifik . . . .
A. di tempat secara berpasangan
B. di tempat secara individu
C. dengan berbagai gerakan secara individu
D. dengan berbagai gerakan secara berpasangan

Jawab : d 

41. Dalam proses gerakan lengan gaya bebas ada tiga fase antara lain . . . .
a. fase menarik, mendorong, istirahat
b. fase menarik, mendorong, lanjutan
c. fase mendorong, istirahat, lanjutan
d. fase istirahat, lanjutan, gerakan

Jawab : b

42. Pada awal penemuannya olahraga permainan bola voli ini dinamakan…

a. Soccer
b. Battledores
c. Tenez
d. Mintonette

Jawab: D

43.       Operan yang berguna untuk operan jarak pendek, karena akan menghasilkan kecepatan, ketepatan, dan kecermatan terhadap teman yang diberi bola. Jarak lemparan 5 sampai 7 meter. Gerakan ini merupakan operan ..
A. operan pantulan
B. operan dari depan dada (chest pass)
C. operan dari atas kepala
D. operan dari samping

Jawab : b

44.       Operan ini dilakukan dengan dua tangan dan bola berada di atas kepala agak ke belakang. Operan ini sangat efektif dan bila diperlukan mengoperkan bola dengan segera saat menerima bola dalam posisi tinggi. Gerakan ini merupakan operan . . . .
A. operan pantulan
B. opran dari depan dada (chest pass)
C. operan dari atas kepala
D. operan dari samping

Jawab : c

45.       Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut ini yang merupakan gerak spesifik permainan bola basket.

1)      Berdiri dengan sikap kaki melangkah menghadap arah datangnya bola.
2)      Kedua lengan dijulurkan ke depan menyongsong arah datangnya bola dengan sikap telapak tangan menghadap arah datangnya bola.
3)      Berat badan bertumpu pada kaki depan.
4)      Setelah bola menyentuh telapak tangan, tariklah kaki depan ke belakang.
5)      Sikut lengan ditekuk hingga bola ditarik mendekati dada/badan.
6)      Badan agak condong ke depan.
7)      Berat badan bertumpu pada kaki belakang.
8)      Posisi bola dipegang di depan badan.

Berdasarkan pernyataan-pernyataan di atas, gerakan tersebut merupakan gerak spesifik . . . .
A. menangkap bola
B. menangkap bola dari depan dada
C. menangkap bola dari dari atas kepala
D. menangkap bola dari dari samping

Jawab :  a

46. Servis bola voli dibagi menjadi dua yaitu....

a. atas dan bawah
b. pendek dan bawah
c. atas dan panjang
d. pendek dan panjang

Jawab: A

47.       Memasukkan bola ke keranjang lawan dan menjaga keranjang sendiri agar tidak kemasukkan bola. Pernyataan tersebut merupakan . . . . permainan bola basket.
A. Tujuan
B. Hakikat
C. Prinsip
D. Gerak spesifik

Jawab : a

48. Zat dalam diet sehat tidak termasuk di sini....

a. karbohidrat
b. protein
c. racun
d. lemak

Jawab: B

49. Hal-hal yang dapat menyebabkan penyakit adalah....

a. makan secara teratur
b. asap
c. Jaga kebersihan tangan
d. tidur cukup

Jawab: B

50.       Agar bisa bermain kasti dengan baik, seorang pemain dituntut harus memiliki beberapa kemampuan gerak spesifik permainan kasti, seperti: memukul, melempar, dan menangkap bola serta kemampuan . . . .
A. Berlari
B. Berjalan
C. menggapai tiang hinggap
D. mematikan pergerakan lawan

Jawab : a

Dapatkan Informasi Terkini dari Tribun Pontianak via SW DI SINI

Ikuti Terus Berita Terupdate Seputar Kalbar Hari Ini Di sini