30 Soal PJOK Kelas 7 SMP Tahun 2024 Lengkap Kunci Jawaban Ujian Ulangan Sumatif

3. Istirahat dapat dipenuhi dengan cara berikut, kecuali…

A. Bersepeda santai
B. Tidur-tiduran
C. Membaca buku
D. Nonton TV

Jawaban: A

4. Selain dari kualitas istirahat atau tidur lamanya waktu tidur perlu diperhatikan, sebaiknya pada malam hari dan dalam waktu...

A. 4 - 5 jam
B. 6 - 8 jam
C. 10-12 jam
D. tidak ada ketentuan

Jawaban: B

5. Setiap gerakan senam dalam praktiknya mempunyai rangkaian gerak mulai dari awal sampai gerakan akhir, dalam kegiatan praktik senam lantai guling depan sikap akhirnya adalah...

A. Berdiri tegak
B. Duduk
C. Jongkok
D. Telungkup

Jawaban: C

6. Operan ini dilakukan dengan dua tangan dan bola berada di atas kepala agak ke belakang.

Operan ini sangat efektif dan bila diperlukan mengoperkan bola dengan segera saat menerima bola dalam posisi tinggi.

Gerakan ini merupakan operan . . . .
A. operan pantulan
B. opran dari depan dada (chest pass)
C. operan dari atas kepala
D. operan dari samping

Jawaban: C

7. Operan yang berguna untuk operan jarak pendek, karena akan menghasilkan kecepatan, ketepatan, dan kecermatan terhadap teman yang diberi bola.

Jarak lemparan 5 sampai 7 meter.