Tips Mudah dan Aman Hilangkan Cegukan Saat Berpuasa Ramadhan 1445 Hijriah

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Ada saja hal remeh yang kadang bisa mengganggu puasa di bulan Ramadhan.

Cegukan satu di antaranya.

Umumnya setiap orang pernah mengalami cegukan.

Beberapa cara untuk menghilangkanya kadang dilakukan dengan minum air putih.

Cegukan adalah kontraksi diafragma yang tidak disengaja, otot yang memisahkan dada dan perut.

• URUTAN Bacaan Dzikir dan Wirid Setalah Shalat Fardhu Amalan Penting Malam ke 7 Ramadhan 1445 Hijriah

Ini menyebabkan penutupan pita suara, yang menghasilkan suara khas "hik".

Cara untuk menghilangkan cegukan yakni dengan minum.

Tips cara tersebut tentu tak bisa dilakukan jika sedang berpuasa.

Untuk mengatasinya, simak 6 cara menghilangkan cegukan saat puasa berikut ini:

Menahan Napas

Dikutip dari laman Kementerian Kesehatan (Kemenkes), cegukan dapat diatasi dengan menahan napas.

Caranya yakni dengan mengambil napas panjang dan dalam, lalu tahan selama beberapa detik.

Para ahli mengatakan, ketika ada penumpukan karbon dioksida dalam paru-paru, diafragma akan menjadi rileks dan menghentikan cegukan.

• LINK Gratis Materi Ceramah atau Kultum Ramadhan 1445 Hijriah, Bisa dipakai Pesantren Kilat!

Menutup Telinga

Cara lainnya untuk mengatasi cegukan yakni dengan menutup telinga selama kurang lebih 20 hingga 35 detik.

Cara lain yang dapat digunakan yakni dengan menekan daerah lembut di belakang telinga.

Dengan cara tersebut maka akan mengirimkan sinyal untuk bersantai melalui saraf vagus, yang terhubung ke diafragma.

Menekan Telapak Tangan

Cegukan juga dapat dihilangkan dengan menekan telapak tangan menggunakan ibu jari dengan sekeras mungkin.

Meski tidak nyaman, namun cara tersebut dapat berfungsi sebagai pengalihan rasa.

Dengan tekanan tersebut dapat mempengaruhi sistem saraf dan memiliki kemampuan untuk menghentikan cegukan.

Menjulurkan Lidah

Menjulurkan lidah juga dapat dilakukan untuk menghilangkan cegukan saat puasa.

Trik ini umumnya digunakan oleh penyanyi dan aktor saat mereka akan tampil.

Pasalnya metode ini dikenal untuk merangsang bukaan diantara pita suara.

Cara ini juga akan membantu pernapasan menjadi lebih lancar, dan menghentikan kejang yang menyebabkan cegukan.

Memijat Pembuluh Darah di Leher

Dalam tubuh terdapat pembuluh darah di kedua sisi leher yang dikenal dengan nama arteri karotis.

Arteri karotis berfungsi untuk mengantarkan darah ke otak dan kepala.

Jika disentuh, kita akan merasakan denyut nadi di leher.

Lalu untuk mengatasi cegukan saat puasa, Anda cukup berbaring di atas sofa atau tempat tidur.

Kemudian, putar kepala ke kiri dan pijatlah pembuluh arteri karotis di sisi kanan leher dengan gerakan memutar selama 5-10 detik.

Duduk Memeluk Lutut

Cara mengatasi cegukan saat puasa salah satunya dengan duduk dengan posisi kedua kaki ditekuk ke atas.

Kemudian, peluk lutut seraya mencondongkan badan ke depan, seperti mau meringkuk.

Tahan posisi tersebut selama kira-kira 2 menit.

Posisi ini akan memberikan tekanan pada area diafragma sehingga udara yang terjebak di dalamnya bisa keluar. (*)

Cek Berita dan Artikel Mudah Diakses di Google News

‎Ikuti saluran Tribun Pontianak di WhatsApp: KLIK DISINI