Soal Essay PJOK Kelas 8 SMP Kunci Jawaban Kurikulum Merdeka Semester Genap

3. Buatlah gerakan teknik untuk melatih otot lengan (Push-Up)?

Jawaban:

Gerakan push – up
- Posisi badan telungkup
- Bertumpu pada kedua tangan dan kaki
- Angkat badan dengan meluruskan kedua siku
- Turunkan badan dengan menekuk kedua siku

4. Latihan untuk meningkatkan daya tahan paru-paru dan jantung harus di lakukan secara teratur, berikan contoh model latihannya?

Jawaban:

Latihan paru dan jantung dilakukan dengan kontinyu dengan intensitas sedang, sifat geraknya:
- Aerobic,
- Berjalan
- Berlari
- Bersepeda
- Berenang

5. Bagaimana cara melakukan gerakan teknik dasar servis atas dalam permainan bola voli?

Jawaban:

Gerakan servis atas bola voli:
- Berdiri tegak kedua kaki dibuka ke samping
- satu tangan memegang bola di depan dada
- lambungkan bola agak kedepan
- gerakan lengan memukul bola mengayun ke depan
- Pandangan kearah bola

• Soal PJOK Kelas 8 SMP Kunci Jawaban Kurikulum Merdeka Semester Genap

(*)