50 SOAL Tentang Atletik Lari Jarak Pendek Lengkap Kunci Jawaban Soal Ujian Atletik Lari Jarak Pendek

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Berikut adalah kumpulan soal ulangan dan ujian Tentang Atletik yaitu Lari Jarak Pendek atau Sprint.

Ada sejumlah pertanyaan yang dirangkum dalam artikel ini adalah sebagai bahan belajar.

Cermati dan pahami soal-soal yang ada serta berikan jawabanmu.

Adanya kunci jawaban tentu akan memudahkanmu dalam mengoreksi hasil belajar.

Ingat soal-soal yang ada hanya sebagai bahan belajar.

Selain soal Atletik dalam artikel ini juga merangkum soal dan kunci jawaban semua pelajaran tentang cabang olahraga.

(Soal-soal Ujian Cabang Olahraga Lainnya Klik Link)

Soal Atletik Lari Jarak Pendek:

1. Kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah …..

A. Kecepatan lari

B. Start/ pertolakan

C. Panjang langkah kaki

D. Kecondongan badan

Jawaban : b

Baca juga: SOAL-SOAL Ujian Tentang Renang Lengkap Kunci Jawaban Soal Ujian/Ulangan Evaluasi Tentang Renang

2. Lari cepat atau lari jarak pendek biasanya menempuh jarak ....

A. 100 m

B. 200 m

C. 300 m

D. 400 m

E. 100 m, 200 m, dan 400 m

Jawaban : 3

3. Nomor atletik lari jarak pendek biasa disebut 

A. Sprint race 

B. Sprint ball 

C. Sprint grip 

D. Sprint roll

E. Sprint roll

Jawaban : a

4. Start yang cocok untuk digunakan oleh pelari yang mempunyai kaki panjang...

A. Start jongkok pendek

B. Start jongkok menengah

C. Start jongkok panjang

D. Start jongkok jauh

Jawaban : c

5. Berikut yang dimaksud dengan standing start adalah …

a. Start melayang

b. Start jongkok

c. Start panjang

d. Start pendek

e. Start berdiri

Jawaban : e

6. Salah satu cabang olahraga atletik yang mengutamakan ketahanan fisik saat berlari...

a. Lari jarak pendek

b. Lari jarak menengah

c. Lari jarak jauh

d. Lari jarak dekat

Jawaban : c

7. Perbedaan pada start jongkok terlihat pada aba-aba ....

a. Oke

b. Siap

c. Ya!

d. Bersedia

Jawaban :  d

8. Hal pertama yang harus dimiliki dalam lari jarak pendek adalah …..

a. Start atau pertolakan

b. Kecepatan lari

c. Panjang langkah kaki

d. Kecondongan badan

Jawaban : a

9. Pelari jarak pendek dinyatakan diskualifikasi pada waktu lomba apabila ….

a. Lari pada lintasannya sendiri

b. Lari memotong lintasan atlit lain

c. Lari pada urutan terakhir

d. Lari mendahuli atlit lain sebelum memasuki finish.

Jawaban : b

10. Start jongkok disebut juga start ...

a. Berlutut         

b. Jingkat         

c. Jinjit         

d. Bertumpu        

e. Pendek

Jawaban : e

11. Saat melakukan lari jarak pendek badan condong ke depan dengan sudut ...

a. 10 – 15 derajat                                 d. 30 – 35 derajat

b. 15 – 20 derajat                                 e. 35 – 40 derajat

c. 25 – 30 derajat

Jawaban : c

12. Start bediri disebut dengan ... start

a. Bunch           b. Flying           c. Standing      d. Medium          e. Long

Jawaban : c

13. Berikut ini bukan meupakan teknik dalam lari jarak pendek adalah ...

a. Kaki menolak dengan kuat              d. Badan condong kedepan

b. Pandangan lurus ke depan               e. Tangan diayun kuat-kuat

c. Lutut diangkat pendek

Jawaban : c

14. Posisi badan saat semakin cepat seseorang berlari adalah..........

a. Tegak                   

b. Condong ke depan

c. Merunduk

d. Merunduk  

e. Membungkuk      

Jawaban : b

15. Seorang pelari akan didiskualifikasi apabila melakukan kesalahan start sebanyak ...

a. 1 kali             b. 2 kali            c. 3 kali        d. 4 kali              e. 5 kali

Jawaban : b

16. Tempat atau lapangan yang digunakan untuk lari dinamakan ...

a. Track                                               d.  Arena

b. Field                                                e. Gelanggang

c. Track and field

Jawaban : c

17. Latihan untuk meningkatkan kecepatan lari adalah........

a. Lari akselerasi                                  d.  Latihan dengan beban

b. Lari zig-zag                                      e.  Jongging

c. Lari jarak pendek

Jawaban : c

18. Nomor lari jarak pendek dibawah ini adalah …

a. 100 M 

b. 1000 M 

c. 2000 M   

d. 3000 M

e. 10 KM

Jawaban : a

19. Berikut yang dimaksud dengan chrouching start adalah …..

a. Start berdiri

b. Start pendek

c. Start melayang

d. Start menengah

e. Start jongkok

Jawaban : e

20. Lebar lintasan lari jarak pendek adalah … meter

a. 1,20

b. 1,24

c. 1,22

d. 1,26

Jawaban : c

21. Start blok adalah alat untuk nomor lari jarak ….

a. Jauh

b. Pendek

c. Menengah

d. Marathon

Jawaban : b

22. Start yang sering digunakan pada lari sprint...

a. Start berdiri

b. Start melayang

c. Start menolak

d. Start jongkok

Jawaban : d

23. Start jongkok adalah start lari sprint dengan menggunakan..

a. Gaya berdiri

b. Gaya melayang

c. Gaya jongkok

d. Gaya katak

Jawaban : c

24. Start jongkok pendek (bunch start) jarak kaki saat jongkok

a. 14-28 meter

b. 13-29 meter

c. 11-29 meter

d. 12-29 meter

Jawaban : a

25. Start jongkok menengah (medium start) jarak kaki saat jongkok ...

a. 5-42 m

b. 35-42 m

c. 15-42 m

d. 25-42 m

Jawaban : b

26. Start jongkok panjang (long start) jarak kaki saat jongkok...

a. 40-70 m

b. 30-70 m

c. 50-70 m

d. 20-70 m

Jawaban : c

27. Pelari nomor atletik lari jarak pendek sering disebut...

a. Striker

b. Sprinter

c. Smasher

d. Running

Jawaban : b

28. Start yang cocok untuk digunakan oleh pelari yang mempunyai kaki panjang...

a. Start jongkok pendek

b. Start jongkok menengah

c. Start jongkok panjang

d. Start jongkok jauh

Jawaban : c

29. Teknik start jongkok pendek sesuai bila digunakan oleh atlet yang...

a. Pemula

b. Anak-anak

c. Terlatih

d. Semua benar

Jawaban : c

30. Pada waktu melakukan start jongkok posisi kaki yang berada di depan adalah kaki ....

a. Kiri

b. Kaki tumpu

c. Kaki ayun

d. kanan

Jawaban : b

31. Dari jenis start di bawah ini yang bukan rnerupakan jenis start jongkok adalah start....

a. Berdiri

b. Menengah

c. Pendek

d. Panjang

Jawaban : a

32. Pada start jongkok untuk lari jarak pendek, penggunaan aba-aba bersedia adalah posisi …

a. Berdiri dibelakang garis start, kaki kanan didepan

b. Berdiri dibelakang garis start

c. Berjongkok dibelakang garis start

d. Berjongkok dibelakang garis start, panggul agak diangkat sedikit lebih tinggi dari bahu

Jawaban : d

33. Cara memasuki garis finish yang banyak dilakukan oleh atlit lari jarak pendek adalah

a. Menjatuhkan salah satu kaki tepat digaris finish

b. Lari terus tanpa merubah kecepatan hingga melewati garis finish

c. Kepala melihat garis finish

d. Menjatuhkan salah satu tangan kedepan

Jawaban : b

34. Aba-aba lari jarak pendek adalah....

a. Siap – Ya

b. Bersedia – Awas - Ya

c. Bersedia- Siap – Ya

d. Awas – Ya

Jawaban : c

35. Sikap kepalan pada saat melakukan start jongkok adalah :

a. Dikepalkan

b. Seluruh telapak menyentuh tanah

c. Ibu jari dan ke empat jari tangan membentuk huruf V terbalik

d. Kelima jari tangan diregangkan

Jawaban : c

36. Pada lomba lari jarak pendek akan diulang pemberangkatannya apabila ….

a. Pelari mendahului aba-aba starter

b. Pelari tertinggal pada saat mengambil start

c. Pelari menengok ke kanan dan ke kiri

d. Pelari berbicara dengan pelari lain

Jawaban : a

37. Semua perlombaan lari dimana peserta berlari dengan kecepatan penuh/maksimal sepanjang jarak yang harus ditempuh atau sampai jarak yang telah ditentukan...

a. Lari sprint

b. Lari menengah

c. Lari jauh

d. Lari gawang

Jawaban : a

38. Lari sprint merupakan salah satu nomor lari dari cabang olahraga...

a. Akuatik

b. Atletik

c. Bela diri

d. Sepakbola

Jawaban : b

39. Lari sprint merupakan salah satu cabang Atletik nomor...

a. Lempar

b. Merayap

c. Lari

d. Lompat

Jawaban : c

40. Nomor lari jarak pendek (sprint)...

a. 100, 200, 400 m

b. 600, 800,1000 m

c. 1200, 2400, 4000 m

d. 5000, 10000, 20000 m

Jawaban : a

41. Nomor atletik lari jarak pendek biasa disebut

a. Sprint race

b. Sprint ball

c. Sprint grip

d. Sprint roll

Jawaban : a

42. Yang dimaksud dengan chrauching start adalah

a. Start berdiri

b. Start pendek

c. Start melayang

d. Start jongkok

Jawaban : d

43. Start jongkok disebut juga start.....

a. Berlutut

b. Jingkat

c. Jinjit

d. Bertumpu

Jawaban : d

44. Saat melakukan lari jarak pendek badan condong ke depan dengan sudut......

a. 10 – 15 derajat

b. 30 – 35 derajat

c. 15 – 20 derajat

d. 35 – 40 derajat

Jawaban : d

45. Tumpuan kaki pada lari cepat pada bagian….

a. Luar

b. Tumit

c. Belakang

d. Ujung

Jawaban : d

46. Letakkan tangan selebar bahu jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba …..

a. Persiapan awal

b. Bersedia

c. Siap

d. Ya

Jawaban : b

47. Gerakan-gerakan dasar dalam lari sprint adalah . . .

a. lari di tempat

b. jalan di tempat

c. lompat di tempat

d. jalan cepat

Jawaban : a

48. Pada umumnya start terbagi atas . . . .

a. satu cara

b. dua cara

c. tiga cara

d. empat cara

Jawaban :c

49. Lari jarak pendek biasanya menggunakan start . . . .

a. berdiri

b. melayang

c. duduk

d. jongkok

Jawaban :d

50. Angkat panggul kearah depan atas sedikit lebih tinggi dari bahu, hal ini merupakan start aba-aba....

a. bersedia

b. siap

c. ya

d. gerakan lari

Jawaban : b

Cek Berita dan Artikel Mudah Diakses di Google News