SOAL Sumatif Akhir Semester PJOK Kelas 12 SMA, Kunci Jawaban UAS PAS SAS Pilihan Ganda 2023

d. Aerobik

e. Physical endurance

8. Untuk mempertahankan dan meningkatkan derajat kesehatan jasmani perlu melakukan latihan….

a. Latihan kondisi fisik

b. Latihan kalestenik

c. Latihan senam

d. Latihan aerobic

e. Latihan renang

9. Pola pertahanan yang paling kompleks, di mana setiap pemain menjaga lawannya dengan tiba-tiba berpindah tempat, yaitu….

a. Man to man

b. Man to man dan zone defence

c. Zona bebas

d. Man passing

e. Zone defence

10. Dalam permainan sepak bola, seorang dapat melakukan pelanggaran berat akan….

a. Diberi peringatan

b. Disadarkan

c. Diberi kartu kuning

d. Diberi kartu merah dan diusir dari lapangan pertandingan

e. Diberi kartu merah dan tetap melihat pertandingan

11.      Pada permainan bola basket penyerangan yang dilakukan tanpa menggunakan pola tertentu, penyerangan ini tergantung pada penguasaan teknik, kemampuan individu, dan kesempurnaan fisik setap anggota regu disebut pola penyerangan….

A.     berpola

B.     cepat

C.     bebas

D.     bervariasi

E.      terprogram

12.      Penyerangan pada permainan bola basket yang dilakukan syarat-syarat tertentu, merupakan penyerangan…. berpola

A.    cepat

B.     bebas

C.     bervariasi

D.    terprogram

13.                  Sistem ini dalam permainan bola basket sangat baik untuk penyerangan terhadap pertahanan daerah maupun pertahanan satu lawan satu. Hal ini dilakukan jika regu tersebut memiliki dua orang pemain jangkung, yaitu sistem….

A.                 ault mann

B.                 diamond

C.                 berpola

D.                 cepat

E.                  bebas

14.                  Pola pertahanan daerah ini berprinsip pada tugas masing- masing pemain untuk menjaga daerahnya. Dalam bola basket disebut pertahanan….

A.                 man to man

B.                 campuran

C.                 zone defence

D.                 ault mann

E.                  diamond

15.                  Permainan bola basket dimainkan selama …. dibagi dalam dua babak.

A.                 2 × 15 menit

B.                 2 × 20 menit

C.                 2 × 25 menit

D.                 2 × 30 menit

E.                  2 × 35 menit

16. Sistem 4 Sm – 2 Su (4 smasher – 2 set upper) adalah pola serangan dengan komposisi….

a. Sm 1 sampai dengan 4 adalah smasher

b. Su1 – Su2 = set upper

c. Su1 – Su2 = tempatnya berdampingan

d. Sm1 dan Sm2 = tempatnya berlawanan

e. Sm4 membantu penyerangan Sm1

17. Di bawah ini yang bukan pola penyerangan dalam permainan sepak bola adalah….

a. 3 – 2 - 2

b. 4 – 2 - 4

c. 4 – 4 - 2

d. 4 – 3 - 3

e. 5 – 3 – 2

18. Dalam permainan sepak bola, minuman pemain yang diperbolehkan bermain dalam pertandingan adalah….

a. 6 orang

b. 8 orang

c. 10 orang

d. 11 orang

e. 7 orang

19. Berikut ini tujuan pemanasan, kecuali….

a. Untuk meningkatkan prestasi

b. Untuk menaikan suhu tubuh

c. Untuk mempersiapkan diri secara fisik

d. Untuk mempersiapkan diri secara mental

e. Untuk mengendurkan otot

20. Teknik yang paling banyak digunakan dalam permainan sepak bola adalah….

a. Melempar bola

b. Menangkap bola

c. Memukul bola

d. Menendang bola

e. Menyundul bola

21.      Pola yang diterapkan dalam permainan sepak bola dengan tujuan untuk menghalau dan mempertahankan gawang dari serangan lawan, sehingga tidak terjadi gol disebut pola….

A.                 penyerangan

B.                 pertahanan

C.                 gerakan tersusun

D.                 pertahanan yang rapat

E.                  mencari ruang kosong

22.      Sejak 500 tahun yang lalu sepak bola dikenal di negara Cina dengan nama….

A.    epyskiros

B.     choule

C.     harpastrum

D.    tan chu

E.     minonete

23.      Pada permainan sepak bola pola pertahanan ini dilakukan dengan susunan pemain 5-3-2 berarti angka 5, yaitu….

A.                 pemain depan

B.                 pemain tengah

C.                 pemain gelandang

D.                 pemain sayap

E.                  pemain belakang

24.      Senam  yang     membutuhkan  gerakan            keseimbangan, kekuatan dan kelentukan adalah....

A.                 senam lantai

B.                 senam irama

C.                 senam kesegaran jasmani

D.                 senam pagi

E.                  senam yoga

25.  Fungsi senam lantai adalah....

A.                 melatih keseimbangan

B.                 melatih kecerdasan

C.                 melatih kecepatan

D.                 pembentukan otot perut

E.                  pembentukan otot kaki

26. Teknik pengambilan napas pada renang gaya bebas adalah….

a. Merunduk

b. Menengadah

c. Injak-injak air

d. Menoleh ke kiri/kanan

e. Mengangkat kepala/dada ke atas

27. Pemain yang berfungsi menjaga daerah belakang dalam permainan bola voli dinamakan….

a. Center

b. Center back

c. Guard

d. Forward

e. Stopper

28. Di bawah ini yang termasuk posisi dalam permainan bola voli adalah….

a. Center

b. Spiker

c. Guard

d. Mid fielder

e. Goal kipper

29. Usaha pembelaan dengan cara mengadakan kontak langsung dengan serangan lawan adalah….

a. Pukulan

b. Elakan

c. Kaitan

d. Sapuan

e. Tangkisan

30. Suatu bentuk latihan kesegaran jasmani atau kebugaran dengan berurutan dari yang ringan, sedang, berat bebannya disebut….

a. Interval training

b. Aerobik

c. Latihan sirkuit

d. Farlek

e. Bela diri

31. Saat pengambilan napas dalam renang gaya bebas menggunakan….

a. Mulut

b. Hidung

c. Perut

d. Mulut dan hidung

e. Dada

32. Gaya bebas dalam renang di sebut juga gaya….

a. Rimau

b. Anjing

c. Lumba-lumba

d. Katak

e. Kupu-kupu

33. posisi tubuh dalam renang gaya dada adalah….

a. Kepala lebih tinggi dari tangan

b. Kepala sejajar dengan tangan

c. Kepala lebih rendah dari tangan

d. Kepala aga rendah dari tangan

e. Kepala lebih rendah dari kaki

34. Aerobik dapat diartikan sebagai….

a. Menempati tempat semula

b. Oksigen

c. Kesehatan maksimal

d. Pemulihan kebugaran

e. Bergerak terus-menerus

35. Tarian aerobik mulai popular pada tahun….

a. 1970

b. 1990

c. 1985

d. 1975

e. 1980

Kunci Jawaban

1.  C

2.   C

3.   D

4.   D

5.   B

6.   E

7.   E

8.   D

9.   A

10.  C

11.  C

12.  A

13.  B

14.  C

15.  B

16.  B

17.   E

18.   D

19.   A

20.   D

21.   B

22.   D

23.   E

24.   A

25.   A

26.   D

27.   C

28.   B

29.   E

30.   C

31.    A

32.   A

33.   B

34.   A

35.   A

Cek Informasi Tentang Kunci Jawaban Lainnya Disini

(*)