SOAL Sumatif Akhir Semester PJOK Kelas 11 SMA Kurikulum Merdeka, Latihan SAS UAS PAS Semester Ganjil

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID – Simak ulasan soal- soal hingga kunci jawaban Pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) kelas 11 SMA / SMK /  MA Semester 1 (Ganjil) tahun 2023.

Soal latihan Pelajaran PJOK bisa dijadikan bahan referensi menghadapi Sumatif Akhir Semester (SAS) atau Penilaian Akhir Semester (PAS) atau Ujian Akhir Semester (UAS) pada kurikulum 2013 sebelumnya.

Adapun materi soal dan kunci jawaban yang dikutip dari Kurikulum Merdeka tahun pelajaran 2023/2024.

Inilah selengkapnya soal dan jawaban Latihan SAS atau PAS dan UAS pelajaran PJOK untuk siswa kelas kelas 11 SMA / SMK /  MA Semester Ganjil dilansir dari sejumlah sumber:

• 40 SOAL Sumatif Akhir Semester PPKN Kelas 11 SMA Kurikulum Merdeka, Kunci Jawaban SAS PAS UAS

1.    Ada beberapa latihan kebugaran jasmani salah satunya latihan skipping. Latihan tersebut untuk melatih….

a.            Kekuatan otot kaki

b.            Kekuatan otot lengan

c.            Keseimbangan

d.            Kelentukan

e.             Kecepatan 
2.            Latihan sit up bermanfaat untuk melatih….

a.            Kekuatan otot tungkai 

b.            Kekuatan otot perut

c.             Keseimbangan

d.            Kelentukan 

e.            Kecepatan 

3.            Fungsi latihan kebugaran jasmani ada bermacam-macam salah satunya untuk melatih otot punggung. Dibawah ini latihan untuk otot perut adalah…

a.            Push up

b.            Squat jump

c.             Pull up

d.            Sit up

e.            Back up

4.            Latihan kebugaran jasmani untuk melatih otot tungkai adalah…

a.            Push up

b.            Sit up

c.             Shuttle run

d.            Squat trust

e.            Back up

5.            Untuk melatih otot lengan adalah dengan latihan….

a.            Sit up

b.            Back up

c.             Shuttle run

d.            Pull up

e.            Squat jump

• SOAL Sumatif Akhir Semester Bahasa Indonesia Kelas 11 SMA Kurikulum Merdeka, SAS UAS PAS Semester 1

6.            Berlari dengan jarak 100 meter adalah cara untuk melatih…

a.            Kelentukan 

b.            Kelincahan 

c.             Daya tahan

d.            Daya ledak otot 

e.            Kecepatan 

7.            Dalam komponen kebugaran jasmani ada yang namanya latihan kelincahan. Dibawah ini salah satu latihan kelincahan adalah…

a.            Push up

b.            Squat jump

c.             Lari zig-zag 

d.            Lari sprint 100 meter

e.            Squat trust

8.            Latihan berdiri dengan satu kaki diangkat kebelakang berguna untuk melatih….

a.            Kecepatan 

b.            Kelincahan Kekuatan otot tungkai

c.             Kelentukan 

d.            Keseimbangan 

9.            Melakukan interval training bertujuan untuk melatih…

a.            Kekuatan

b.            Kelentukan 

c.             Daya tahan

d.            Kecepatan

e.            Keseimbangan

10.          Rifa’i melakukan latihan skipping selama 1 menit lamanya. Dalam kebugaran jasmani Rifa’i sedang melatih….

a.            Kekuatan otot kaki

b.            Daya tahan otot tungkai 

c.             Kecepatan kaki

d.            Keseimbangan

e.            Kelincahan  

11.    Teknik untuk mengumpan bola kaki jarak dekat dengan menggunakan kaki bagian....

A.       luar

B.       dalam

C.       tungkai

D.       punggung kaki

E.       ujung kaki

12.    Berapa lama waktu pertandingan sepak bola pada babak perpanjangan....

a.       2 x 45 menit

b.       2 x 30 menit

c.       2 x 15 menit

d.       2 x 20 menit

e.       2 x 25 menit

13.     Posisi pemain yang bertugas sebagai pengumpan pada permainan bola voli disebut....

a.       Tosser

b.       Spaiker

c.       Striker

d.       Playmaker

e.       Libero

14.     Pemain bola voli yang hanya bertugas untuk bertahan disebut....

a.       tosser

b.       spaiker

c.       striker

d.       playmaker

e.       libero

15.     Pemain bola voli yang bertugas untuk menyerang dan melakukan smes di sebut....

a.       tosser

b.       spaiker

c.       striker

d.       playmaker

e.       libero

16.     Pemain soft ball yang bertugas sebagai pelambung bola kepada pemukul dinamakan....

a.       catcher

b.       cover

c.       pitcher

d.       rover

e.       batting

 

17.     Pada permainan softball ada dua posisi penjagaan yang di lakukan oleh regu bertahan yaitu....

a.       infield

b.       outfield

c.       shortstop

d.       Infield dan outfield

e.       second basemen

18.     Berikut ini adalah tahapan melakukan lompat jauh yang benar adalah....

a.       awalan, menolak, mendarat

b.       awalan,              tolakan,  sikap              badan   di             udara      dan pendaratan

c.       awalan, tolakan, sikap badan di udara

d.       tolakan, sikap badan di udara dan pendaratan

e.       awalan, tolakan, sikap badan di udara, mendarat dan berdiri ke sikap awal

 

19.     Berikut ini adalah gaya dalam nomor lompat tinggi....

a.       jongkok

b.       gaya dada

c.       stradle

d.       berjalan di udara

e.       mengunting

 

20.     Gaya lompat tinggi yang paling efektif untuk mendapatkan hasil yang maksimal adalah....

a.       gaya jongkok

b.       gaya stradle

c.       gaya flop

d.       gaya gunting

e.       gaya punggung

21.    Teknik mengoper atau melempar bola jarak jauh pada permainan bola basket sering menggunakan lemparan……

a.            Chest pass

b.            Overhead pass

c.     Bounce pass

c.     Javelin pass

c.     Side pass

22.    Jenis passing bola basket yang dilakukan dari depan dada dinamakan……

a.            Chest pass

b.            Overhead pass

c.             Bounce pass

d.            Under hand pass

e.            Side arm pass

23.    Jika terjadi skor sama pada pertandingan final permainan bola basket maka akan terjadi…

a.            Pinalty

b.            Overtime 5 menit 

c.             Pertandingan ulang

d.            W.O

e.            Perpanjangan waktu

24.    Jika seorang pemain melakukan 5 pelanggaran dalam 1 pertandingan bolabasket maka….

a.            Tidak boleh mengikuti pertandingan berikutnya

b.            Tidak boleh bermain lagi pada pertandingan saat itu 

c.             Dikeluarkan dari lapangan dan bangku pemain.

d.            Diberi peringatan 

e.            Dikeluarkan dari area pertandingan

25.    Teknik pukulan servis yang dimana bola yang dipukul melambung tidak berputar sehingga terlihat mengapung atau mengambang di udara dalam bola voli dinamakan…

a.            Jump servis

b.            Floating servis 

c.             Smash

d.            Servis bawah

e.            Overhand round-house servis

26.    Pukulan kencang, tajam dan bertujuan mematikan permainan lawan dalam permainan bola voli disebut….

a.            Jump servis

b.            Floating servis

c.             Smash 

d.            Servis bawah

e.            Overhand round-house servis

27.    Dalam Sistem relly point bola voli jumlah poin yang harus di dapat adalah..…

a.            15

b.            17

c.             20

d.             21

e.              25

28.    Apabila diketahui pada saat akan pertandingan satu tim tidak sampai atau kurang dari 4 pemain dalam pertandingan bola voli maka….

a.            Pertandingan ditunda

b.            Menganggap tim tersebut kalah

c.             Pemain digantikan 

d.            Ditunggu sampai pemain lengkap

e.            Tim diganti oleh tim lainnya

29.    Pukulan yang paling utama yang dilakukan pemain bulu tangkis yang arahnya menukik tajam kearah lapangan lawan disebut….

a.            Smash 

b.            Drive 

c.             Service 

d.            Forehand 

e.            Backhand 

30.    Pukulan service bulu tangkis yang melambung tinggi dilapangan bagian belakang sering dinamakan…..

a.            Short service

b.            Service

c.             Dropshot 

d.            Lob service

e.            Smash 

31.    Di dalam pencak silat terdapat beberapa jenis teknik dasar tangkisan. Jenis tangkisan sejajar dengan bahu dan dilakukan dari luar ke dalam dinamakan…..

a.            Tangkisan tepis

b.            Tangkisan dalam

c.             Tangkisan luar

d.            Tangkisan atas

e.            Tangkisan bawah

32.    Dalam pencak silat tangkisan yang perkenaannya lengan bawah bagian dalam dengan lintasan dari atas ke bawah dinamakan…..

a.            Tangkisan dalam

b.            Tangkisan gedik

c.             Tangkisan atas

d.            Tangkisan bawah

e.            Tangkisan luar

33.    Tangkisan yang menggunakan satu tangan dan lengan di gerakkan ke samping dengan perkenaan lengan bawah bagian luar dengan posisi tangan terbuka disebut…..

a.            Tangkisan dalam

b.            Tangkisan luar

c.             Tangkisan atas

d.            Tangkisan bawah

e.            Tangkisan potong 

34.    Teknik belaan untuk menggagalkan serangan lawan dengan memindahkan tubuh yang menjadi sasaran serangan lawan dengan cara melangkah dikenal dengan…..

a.            Serangan 

b.            Belaan

c.             Tangkisan 

d.            Egosan 

e.            Hindaran 

35.    Usaha pembelaan yang dilakukan dengan cara mengadakan kontak langsung dengan alat serangan yang dilancarkan oleh lawan disebut…

a.            Belaan

b.            Serangan 

c.             Tangkisan 

d.            Hindaran 

e.            Egosan 

36.    Penyakit kronis yang dapat muncul di sebabkan kurang aktifitas fisik/olahraga adalah....

a.       influenza

b.       darah rendah

c.       stres

d.       diabetes

e.       batuk

37.    Pada pertandingan renang estafet, perenang pertama harus menggunakan gaya....

a.       kupu-kupu

b.       dada

c.       punggung

d.       bebas

e.       katak

38.    Pada permainan sepak bola, pergantian pemain maksimal sebanyak….

a.       satu kali pergantian

b.       dua kali pergantian

c.       tiga kali pergantian

d.       empat kali pergantian

e.       lima kali pergantian

39.    Tugas hakim garis yang ada di pinggir lapangan, kecuali.…

a.       Memberikan Kartu

b.       Mengawasi Pelanggaran

c.       Mengawasi Terjadinya Offside

d.       Mengawasi Keluarnya Bola

e.       Mengawasi Pemain Bertindak Curang

 

40.    Ketika tubuh mengalami gejala bermacam-macam penyakit, itu dikarenakan oleh....

a.       rendahnya daya tahan tubuh

b.       tingginya mobilitas sosial

c.       lingkungan sekitar yang tidak aman

d.       kurangnya pengawasan orang tua

e.       banyak melakukan beberapa olahraga

 

Kunci Jawaban

1.       A

2.       B

3.       E

4.       D

5.       D

6.       E

7.       C

8.       E

9.       C

10.   B

11.   B

12.   C

13.   A

14.   E

15.   B

16.   C

17.   D

18.   B

19.   C

20.   C

21.   B

22.   A

23.   E

24.   B

25.   B

26.   C

27.   E

28.   B

29.   A

30.   D

31.   B

32.   D

33.   B

34.   E

35.   C

36.   D

37.   C

38.   C

39.   A

40.   A

Cek Informasi Tentang Kunci Jawaban Lainnya Disini

(*)