Cara Mudah Mengatasi Susah Tidur dan Gelisah, Singkirkan Hal Berikut dari Kamar Menurut Feng Shui

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Simak cara mudah mengatasi susah tidur hingga mengakibatkan rasa gelisah bisa dengan menyingkirkan beberapa hal menurut feng shui 2024.

Setiap orang sering berpikir tentang segala hal maupun item yang perlu dimasukkan ke dalam kamar tidurnya.

Namun, mereka lupa kalau ada pula hal-hal atau item yang perlu disingkirkan dari kamar tidurnya.

Hal ini penting diperhatikan untuk memastikan kamar tidur menjadi ruang yang sesuai dengan fungsinya.

Dilansir dari Our Sleep Guide, berikut ini sembilan hal yang harus disingkirkan dari kamar tidur untuk tingkatkan kualitas tidur.

• Apa Itu Feng Shui? Filosofi China Pembawa Keberuntungan dengan Simbol Energi dan Elemen

Pekerjaan

Jika kamu memiliki kebiasaan menjawab email di tempat tidur, atau menerima telepon kantor bahkan sebelum bangun pada pagi hari, itu sesuatu yang salah.

Hal ini bisa menjadi gangguan besar jika kamu adalah bagian dari pasangan yang tidur di ranjang yang sama.

Oleh karena itu, pastikan untuk menyingkirkan segala hal yang berbau urusan pekerjaan di kamar tidur karena itu membawa banyak stres dan kecemasan.

Menciptakan batasan adalah cara yang bagus untuk mendapatkan tidur yang lebih baik di kamar tidur.

Jika hanya ada satu hal yang harus dikeluarkan dari kamar tidurmu, itu harusnya urusan pekerjaanmu.

Hewan peliharaan

Membiarkan hewan peliharaanmu berada di kamar tidurmu (termasuk tempat tidurmu) adalah kesalahan besar.

Anjing, kucing, dan teman berbulu lainnya dapat membawa banyak kotoran, bulu, dan alergen sehingga bisa membuat lebih sulit untuk tidur pada malam hari.

Alasan berikutnya mengapa kamu mungkin perlu mempertimbangkan untuk tidak membiarkan hewan peliharaanmu di kamar tidurmu adalah murni untuk ruang.

Bahkan, hewan peliharaan terkecil pun dapat menghabiskan banyak ruang di tempat tidur.

Panas

Selama bulan-bulan musim panas yang hangat, mungkin sulit untuk menahan panas dari kamar tidur.

Jika ruangan kamar tidurmu terlalu panas, itu dapat mencegahmu tidur secepat biasanya.

Ini karena suhu tubuh kita secara alami lebih rendah saat tidur nyenyak.

Jika kamar tidurmu mendapat banyak sinar matahari pada musim panas, coba gunakan tirai anti tembus pandang dan tutup rapat jendela saat mendapat sinar matahari langsung.

Ini akan membantu menjaga kamar tidurmu agar tidak memanas dan tetap dingin.

Dingin

Kita tidak hanya perlu tidak terlalu hangat saat tidur, tetapi juga penting untuk tetap nyaman dan hangat.

Menggigil sepanjang malam bukanlah cara untuk mendapatkan istirahat malam yang baik.

Jika terlalu dingin sepanjang malam, kamu mungkin tidak bisa mendapatkan istirahat yang Anda butuhkan karena tubuhmu berjuang untuk tetap hangat.

Pastikan kamar tidurmu memiliki suhu yang tepat sehingga kamu dapat tertidur dan tetap tertidur.

Anak-anak

Dapat dipahami apabila langkah ini terkadang lebih sulit diucapkan daripada dilakukan.

Namun, begitu kamu membuat anakmu yang lebih besar tidur di tempat tidur mereka sendiri secara konsisten, semua orang akan tidur lebih nyenyak, kecuali mereka mengalami mimpi buruk atau sedang sakit.

Mampu tidur di tempat tidurmu tanpa ada tendangan atau pukulan (hal yang dilakukan anak-anak saat tidur) akan sangat meningkatkan kualitas tidurmu.

embuat anak-anakmu tidur di tempat tidurnya sendiri akan menjadi yang terbaik untuk semua orang

Kasur usang

Apabila kamu telah memiliki kasur untuk waktu yang lama, mungkin sudah waktunya untuk mengucapkan selamat tinggal padanya.

Saat kasurmu aus, kasur tidak memiliki dukungan yang dibutuhkan untuk menjaga tulang belakangmu tetap sejajar.

Hal ini dapat menyebabkan banyak rasa sakit dan nyeri yang berkepanjangan sepanjang hari.

Selain itu, kasur yang usang juga membuatmu sulit untuk merasa nyaman saat berada di tempat tidur.

Secara keseluruhan, kasur usang yang tidak mendukung jelas merupakan sesuatu yang perlu kamu singkirkan dari kamar tidurmu.

Handphone

Sudah saatnya kembali menggunakan jam alarm alih-alih ponsel kita untuk bangun pada pagi hari.

Smartphone adalah alat hebat yang memiliki banyak fungsi berbeda. Sayangnya, mereka juga menyediakan hiburan dalam jumlah tak terbatas.

Hal itu menyebabkan kamu berjam-jam menonton video, menggulir foto, dan bermain game sehingga tiba-tiba kamu menemukan bahwa banyak jam telah berlalu.

Selain itu, cahaya biru yang dipancarkan smartphone juga dapat merangsang ritme sirkadianmu dan mencegah tubuhmu memproduksi melatonin secara alami.

• Feng Shui Larang Simpan Barang di Bawah Tempat Tidur, Ini Alasannya

Televisi

Memiliki televisi di kamar tidur bisa menjadi gangguan untuk tidur. Kamu mungkin mendapati dirimu menonton sesuatu hingga larut malam, membuat dirimu tetap terjaga.

Bahkan, jika kamu mendapat kesan bahwa menyalakan TV membantumu tertidur lebih cepat, itu sebenarnya menurunkan kualitas tidur yang kamu dapatkan saat TV masih menyala.

Belajar hidup tanpa televisi di dalam kamar tidur akan meningkatkan kuantitas dan kualitas tidurmu.

Kekacauan

Kamar tidur yang berantakan dan tidak rapi benar-benar bisa membuat lebih sulit untuk tidur pada malam hari karena membuat stres.

Kamar tidur yang berantakan tak hanya tidak enak dilihat, tetapi juga bisa terasa seperti daftar tugas yang harus diselesaikan.

Tertidur sambil melihat barang-barang yang perlu disingkirkan bisa membuat stres dan mengganggu.

Stres semacam ini dapat membuat sulit untuk tertidur pada malam hari.

Menghilangkan semua kekacauan dari kamar tidur dan ruang tidurmu akan membuatmu merasa santai dan segar.

Ingat, kamar tidur yang bersih dan rapi adalah lingkungan tidur yang menyenangkan.

Cek Berita dan Artikel Mudah Diakses di Google News