20 Soal Tugas PJOK Kelas 7 SMP Kurikulum Merdeka dan Kunci Jawaban Lembar Tugas Pelajaran 8 Hal 269

2. Sebutkan hal-hal yang harus diperhatikan setelah melakukan renang.

Jawaban :

Hal-hal yang harus diperhatikan setelah melakukan renang termasuk:

Mengeringkan diri dengan baik untuk mencegah kedinginan.
Mengganti pakaian renang dengan pakaian kering.
Memastikan bahwa Anda telah mengambil cukup cairan untuk menghindari dehidrasi.
Memberikan waktu untuk beristirahat dan memulihkan diri setelah latihan atau kompetisi.
Menyimpan peralatan renang dengan baik dan merawatnya agar tetap dalam kondisi baik.

3. Sebutkan tahapan-tahapan renang gaya dada.

Jawaban :

Tahapan-tahapan renang gaya dada meliputi:
a. Posisi awal dengan tubuh menghadap ke bawah, kepala dalam air.
b. Pukulan lengan dan gerakan kaki secara bersamaan.
c. Mengambil napas saat kepala diangkat ke atas air. d. Mengulangi siklus ini secara berulang.

4. Jelaskan cara melakukan gerakan posisi badan renang gaya dada.

Jawaban : Cara melakukan gerakan posisi badan renang gaya dada adalah dengan menjaga tubuh dalam posisi horisontal di dalam air, dengan dada menghadap ke depan. Kepala harus tetap dalam air dan mata menghadap ke bawah. Kaki dan lengan harus siap untuk melakukan gerakan berikutnya.

5. Sebutkan kesalahan-kesalahan dalam posisi badan renang gaya dada.

Jawaban : Kesalahan-kesalahan dalam posisi badan renang gaya dada termasuk mengangkat kepala terlalu tinggi saat mengambil napas, mengangkat pinggul terlalu tinggi sehingga tubuh tidak horizontal, atau mengangkat kepala terlalu sering.

6. Jelaskan cara melakukan gerakan kaki renang gaya dada.

Jawaban : Cara melakukan gerakan kaki renang gaya dada adalah dengan merentangkan kaki secara bersamaan dan merentangkan mereka ke samping, lalu membawa mereka bersama-sama kembali ke posisi awal. Ini seperti gerakan "pembukaan dan penutupan" kaki.

7. Sebutkan kesalahan-kesalahan gerakan kaki renang gaya dada.

Jawaban : Kesalahan-kesalahan dalam gerakan kaki renang gaya dada meliputi menendang terlalu lebar, menendang terlalu dalam, atau melakukan gerakan tak simetris yang dapat mengganggu keseimbangan tubuh.