Soal PJOK Kelas 10 SMA/MA Semester 2 Ulangan/Ujian Akhir Lengkap Kunci Jawaban PAT 2023

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Berikut soal ulangan semester 2 PJOK Kelas 10 SMA/SMK/MA sebagai pembelajaran bagi siswa.

Setiap soal merupakan materi pembelajaran yang cocok digunakan sebagai persiapan untuk menghadapi ujian sekolah.

Makanya soal dilengkapi dengan kunci jawaban sehingga siswa dapat belajar dengan mudah.

Serta dapat menjadikan soal sebagai bahan evaluasi untuk meningkatkan kemampuan diri.

Kemungkinan soal latihan juga muncul dalam ujian sekolah semester 2 PJOK Kelas 10 SMA/SMK/MA.

Soal PJOK Kelas 11

Baca juga: Soal Ulangan Sumatif Kelas 1 SD Semester 2 Agama Islam dan Kunci Jawaban Lengkap UAS 2023

1. Yang dimaksud kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh melakukan aktivitas dan orang tersebut akan mengalami ....
A. Kelelahan yang berarti
B. Semangat yang tinggi
C. Ketegangan otot
D. Kelelahan yang tidak berarti
E. Pemulihan dengan waktu lama
Jawaban : D

2. Apabila rutin mempraktikkan latihan di atas, maka seseorang memiliki ....
A. Otot kaki yang kuat
B. Otot paha yang kuat
C. Pantat yang besar
D. Otot perut six pack
E. Otot Punggung yang proporsional
Jawaban : B

3. Tanda-tanda umum dari adanya gangguan kesehatan yaitu….
A. Lekas lelah
B. Bersemangat
C. Nafsu makan meningkat
D. Suka berolahraga
E. Banyak melakukan aktifitas
Jawaban : A

4. Kita harus bisa mengurangi konsumsi dari makanan instan maupun makanan cepat saji, sebab makanan instan….
A. Mengandung cukup gizi
B. Mengandung bahan pengawet yang dapat membahayakan kesehatan
C. Tidak terjamin kebersihannya
D. Harganya mahal
E. Kemasannya menarik
Jawaban : B

5. Dengan berolahraga secara teratur, maka dapat menjaga kondisi tubuh agar bisa tetap …..
A. Kuat dan sehat
B. Berstamina
C. Segar dan sehat
D. Segar dan lemah
E. Stamina dan segar
Jawaban : A

6. Hafidz sedang melakukan lompat kangkang, gerakan yang dilakukan hafidz pada saat diatas melewati peti adalah .....
A. Kedua tangan menahan berat badan
B. Kedua kaki dibuka lebar-lebar
C. Mendarat dengan kedua kaki
D. Posisi badan tetap terjal
E. Posisi badan menyamping
Jawaban : B

Baca juga: Soal Ujian PJOK Kelas 5 SD Semester 2 Lengkap Kunci Jawaban Soal Ujian Sekolah

7. Timbulnya cedera saat melakukan olahraga dapat diminimalkan dengan cara ....
A. Datang lebih awal untuk olahraga
B. Mandi sebelum olahraga
C. Menggunakan sepatu dan baju olahraga
D. Melakukan pemanasan sebelum olahraga
E. Makan sebelum melakukan aktivitas olahraga
Jawaban : D

8. Apabila awalannya merasa tidak pas pada loncat kangkang, sebaiknya pelompat .....
A. Setelah tangan menumpu pada peti lompat
B. Meneruskan lompatan
C. Pada saat badan melayang siap mendarat
D. Meneruskan lari dengan membelok ke samping peti lompat
E. Pada saat tangan akan menumpu pada peti lompat
Jawaban : D

9. Teknik membuka kaki pada saat lompat kangkang dilakukan pada saat .....
A. Setelah tangan menumpu pada peti lompat
B. Tangan akan menumpu pada peti lompat
C. Badan melayang siap mendarat
D. Melakukan awalan
E. Setelah kaki melakukan tolakan
Jawaban : A

10. Berikut adalah hal yang pertama kali terjadi pada urutan pendaratan pada lompat jongkok .....
A. Seluruh kaki
B. Ujung kaki
C. Lutut yang tertekuk
D. Panggul yang dibungakan
E. Panggul di tengah
Jawaban : C

11. Perbedaan rangkaian loncat kangkang dengan loncat jongkok terutama ada pada .....
A. Sikap kaki saat melewati peti lompat
B. Sikap tubuh pada saat pendaratan
C. Media lompat yang berbeda
D. Sikap awalan gerakan
E. Berjongkok pada saat pendaratan
Jawaban : A

12. Tujuan menekuk kedua lutut pada saat mendarat ketika melakukan loncat jongkok di atas peti lompat adalah .....
A. Untuk penilaian
B. Untuk persiapan gerak lanjutan
C. Untuk kreatifitas
D. Untuk keselamatan
E. Untuk kelancaran gerak
Jawaban : B

13. Gerak yang diiringi oleh irama yang berkesinambungan adalah senam .....
A. Ritmik
B. Ketangkasan
C. Lantai
D. Alat
E. Pemanasan
Jawaban : A

Baca juga: 40 Contoh Soal PJOK Kelas 7 Ulangan/Ujian Akhir Semester 2 2023 Lengkap Kunci Jawaban UAS/PAS PJOK

14. Untuk melatih kelincahan bisa dilakukan dengan ....
A. squat rush
B. berlari zig zag
C. berlari kencang 200m
D. berlari 2,4 km
E. squat jump
Jawaban : B

15. Yang bukan merupakan salah satu tahapan dalam senam irama adalah .....
A. Low impact
B. Warming up
C. High impact
D. Cooling down
E. Streeching
Jawaban : E

16. Dari posisi awal kaki rapat, langkahkan kaki kanan bergantian dengan kaki kiri ke depan satu kali dengan perkenaan tumit pada latihan adalah gerak ...
A. Heel touch
B. Toe touch
C. Single step
D. Single linge
E. Marching
Jawaban : A

17. Posisi awal kaki rapat sejajar, langkahkan kaki kanan serong kanan kedepan diikuti langkah kaki kiri serong kiri kedepan sehingga kedua kaki sejajar terbuka lebar di depan adalah salah satu gerak dasar langkah yaitu .....
A. Single step
B. Leg curl
C. Single diagonal
D. V step
E. Toe touch
Jawaban : D

18. Bentuk latihan yang mengharuskan seseorang dapat melakukan pergerakan dengan cepat yaitu .....
A. kekuatan
B. keseimbangan
C. kelincahan
D. kecepatan
E. daya tahan
Jawaban : D

19. Perhatikan teknik dasar berikut ini!

1. elakan
2. shoothing
3. push
4. dribbling

Teknik dasar bola basket adalah......
A. 1, 2,3 benar
B. 1 dan 3 benar
C. 2 dan 4 benar
D. 1, 2,3, dan 4 benar
E. 4 benar
Jawaban : C

20. Perhatikan jenis alat berikut ini!
1. peluru
2. pluit
3. cock
4. bad

Alat yang digunakan dalam permainan tenis meja adalah.....
A. 1, 2, 3 benar
B. 1 dan 3 benar
C. 2 dan 4 benar
D. 1, 2,3,dan 4 benar
E. 4 benar
Jawaban : E

21. Perhatikan langkah-langkah berikut ini!

1) Posisi awal kedua tangan disamping badan.
2) Angkat kedua tangan dan tekuk kedua siku tangan di depan dada
3) Kembali ke posisi awal

Berikut adalah urutan langkah ritmik ayunan lengan .....
A. Open hand
B. Up Pro
C. Over hand
D. Butterfly
E. Open up
Jawaban : B

22. Perhatikan gambar berikut ini!
Gambar di atas ini merupakan kombinasi gerak ritmik ayunan lengan dan langkah .....
A. Chest press dan double diagonal
B. Over hand dan v step
C. Open up dan single step
D. Open hand dan v step
E. Up pro dan single step
Jawaban : B

23. Siswa yang melakukan renang akan merasa senang, percaya diri dan berani, hal ini merupakan pengaruh renang dilihat dari .....
A. Fisiologis
B. Biologis
C. Psikologis
D. Anatomi
E. Ilmu faal
Jawaban : C

24. Posisi kepala saat melakukan renang gaya bebas yang benar adalah .....
A. Diatas permukaan air dan menghadap keatas
B. Di dalam air dan menghadap ke bawah
C. Di bawah permukaan air dan menghadap kekiri
D. Di bawah permukaan air dan menghadap kekanan
E. Di atas permukaan air dan menghadap ke depan
Jawaban : B

25. Gerakan gaya bebas pertama-tama dilakukan oleh Crawl Australia, yaitu dilakukan dengan dua kali gerakan lengan dan diteruskan dengan .....
A. Satu kali gerakan kaki
B. Dua kali gerakan kaki
C. Tiga kali gerakan kaki
D. Empat kali gerakan kaki
E. Kaki tetap diam lurus
Jawaban : B

26. Agar tidak mengalami keram saat berenang maka sebelum berenang hendaknya .....
A. Makan terlebih dahulu
B. Melakukan pemanasan
C. Mengurangi minum sebelum berenang
D. Minum sebanyak-banyaknya sebelum berenang
E. Melakukan pendinginan
Jawaban : B

27. Olahraga permainan bola basket diciptakan oleh ?
A. George Hancock
B. John Newbery
C. Prof. Dr. James A. Naismith
D. Duke
E. Juan Manuel Peramas
Jawaban : C

28. Jumlah pemain setiap team dalam permainan bola basket yaitu .....
A. 6
B. 4
C. 7
D. 5
E. 8
Jawaban : D

29. Apabila seorang pemain bola basket dapat memasukkan bola kedalam ring dari daerah setengah lingkaran, maka ia akan mendapatkan nilai ....
A. 2
B. 3
C. 4
D. 1
E. 0
Jawaban : A

30. Permainan bola basket berasal dari ....
A. inggris
B. belanda
C. prancis
D. turkey
E. america
Jawaban : E

31. Berikut yang bukan teknik gerak dasar pencak silat yaitu .....
A. Jatuhan
B. Langkah
C. Tendangan
D. Tangkisan
E. Pukulan
Jawaban : A

32. Posisi menapak kaki untuk memperkokoh posisi tubuh disebut....
A. Pukulan
B. Tendangan
C. Tangkisan
D. Hindaran
E. Kuda - kuda
Jawaban : E

33. Serangan yang dilakukan dengan mempergunakan tangan kosong sebagai komponen utamanya adalah ....
A. Pukulan
B. Tangkisan
C. Elakan
D. Jatuhan
E. Hindaran
Jawaban : A

34. Hubungan antara manusia dengan manusia dalam konsep artian lingkungan secara umum termasuk dari lingkungan …..
A. Fisik
B. Global
C. Kebendaan
D. Mental
E. Sosial
Jawaban : E

35. Kemampuan pada otot-otot untuk dapat melakukan tugas gerak yang akan membebani otot dalam jangka waktu yang cukup lama dinamakan …..
A. Kekebalan otot
B. Kekuatan otot
C. Kemampuan otot
D. Kelenturan Otot
E. Daya tahan otot
Jawaban : E

36. Menggerakan seluruh tubuh secara berirama sehingga otot-otot akan teregang serta terukur merupakan bentuk peregangan secara …..
A. Dinamis
B. Statis
C. Kinetis
D. Traching
E. Ballistike
Jawaban : A

37. Keseimbangan dalam hidup merupakan terjadinya keseimbangan dari antara …..
A. Gerak badan dan rekreasi
B. Gerak badan dan istirahat
C. Rekreasi dan tidur
D. Istirahat dan tidur
E. Gerak badan, rekreasi, istirahat dan tidur
Jawaban : E

38. Kebugaran jasmani seseorang dapat berbeda, kebutuhan tersebut akan tergantung dari …..
A. Berat ringannya badan
B. Konsentrasi tubuh
C. Gerak yang diperlukan seseorang
D. Usia seseorang
E. Jenis kelamin seseorang
Jawaban : D

39. Organisasi bola voli yang ada di Indonesia yaitu…

a. Perbakin
b. PBVSI
c. Perbasi
d. PSSI
e. PTSI

Jawaban : B

40. Tinggi net bola voli untuk putra adalah....

a. 1 meter
b. 2,43 meter
c. 2 meter
d. 3 meter
e. 4 meter

Jawaban : B

Cek berita dan artikel lain seputar ujian sekolah klik di sini