Gerakan Meroda PJOK Kelas 7 Semester 2 Soal dan Kunci Jawaban Lengkap Ujian Sekolah UAS - UTS

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Guna mengasah kemampuan peserta didik bisa memanfaatkan sejumlah soal latihan untuk meningkatkan pemahaman terhadap pelajaran PJOK Kelas 7 Semester 2.

Sebagai persiapan untuk hadapi ujian sekolah dalam waktu dekat baik UTS hingga UAS.

Pembahasan dalam pelajaran PJOK yaitu senam meroda dengan 4 prinsip yang diterapkan dalam pelaksanaannya.

Pelajaran tentunya mendapatkan materi tersebut serta dilengkapi pula dengan latihan soal yang dapat memberikan pengetahuan lebih terhadap siswa.

Ikuti ulasan materi meroda serta soal yang dilengkapi dengan kunci jawaban PJOK Kelas 7 semester 2.

Baca juga: Soal PJOK Kelas 8 Ulangan/Ujian Semester 2 2023 Pilihan Ganda Lengkap Kunci Jawaban Essay

Empat prinsip gerakan meroda

1. Mengembangkan kekuatan bertumpu tangan lebih dahulu, khususnya dalam posisi badan terbalik;

2. Menggunakan irama ”1... 2 ... 1 ... 2”;

3. Melakukan  beberapa  jenis  putaran  meroda,  baik  menggunakan maupun tanpa menggunakan alat;

4. Memperhalus gerakan.

Selanjutnya soal latihan PJOK dilengkapi dengan kunci jawaban.

Berilah tanda silang x pada jawaban paling benar a, b, c dan d

1. Sikap awal yang benar saat melakukan gerakan guling depan adalah . . ..
a. Memutar arah gerakan
b. Menghadap arah gerakan
c. Menyamping ke arah gerakan
d. Membelakangi ke arah gerakan

2. Sikap awal berdiri membelakangi matras, jongkok kepala ditundukkan, dorong kedua kaki dan berguling ke belakang sampai kembali berdiri. Gerakan tersebut dinamakan . . . .
a. Guling lenting belakang
b. Guling belakang
c. Lompat harimau
d. Guling depan

3. Suatu gerakan senam yang dilakukan dengan cara melentingkan badan ke depan atas dengan lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan disebut . . . .
a. Guling depan
b. Guling belakang
c. Meroda
d. Guling lenting

4. Arah tolakan kedua kaki saat melakukan gerakan guling lenting adalah . . . .
a. Ke depan bawah
b. Ke atas depan
c. Ke belakang atas
d. Ke samping atas

5. Saat melakukan gerakan guling depan, bagian tubuh yang tidak boleh menyentuh matras adalah . . . .
a. Kedua tangan
b. Wajah
c. Pinggul
d. Tengkuk

Baca juga: Soal dan Jawaban UTS - UAS Kelas 3 Seluruh Pelajaran Semester 2 Bahasa Indonesia - PJOK

6. Sikap awal guling depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu . . . .
a. Jongkok dan berdiri
b. Jongkok dan berbaring
c. Berdiri dan telentang
d. Telentang dan tengkurap

7. Gerakan senam yang dilakukan dengan iringan irama musik atau latihan bebas dilakukan secara berirama dengan atau tanpa menggunakan alat yang dipegang disebut senam . . . .
a. Ritmik
b. Lantai
c. Aerobik
d. Alat

8. Induk organisasi senam internasional adalah . . . .
a. FIG
b. FOG
c. FINA
d. FIFA

9. Berikut ini yang bukan merupakan manfaat melakukan senam secara teratur, yaitu . . . .
a. Membentuk kondisi tubuh
b. Mengembangkan daya tahan otot
c. Membentuk sikap dan gerak
d. Membentuk jiwa keberanian yang tinggi

10. Unsur senam irama, yaitu gerakan yang dilakukan secara berulang - ulang dan tidak terputus - putus adalah . . .
a. Ritmik
b. Fleksibilitas
c. Kontinuitas
d. Tekanan

11. Unsur - unsur di bawah ini yang dibutuhkan saat melakukan gerakan senam irama, yaitu . . ..
a. Kekuatan leher
b. Pemahaman lirik
c. Kecepatan gerak
d. Ketepatan dengan irama

12. Berdiri dengan sikap tegak, langkahkan kaki kiri ke depan, dan kaki kanan menyusul melangkah kedepan merupakan gerakan . . . .
a. Langkah biasa
b. Langkah ke belakang
c. Langkah rapat
d. Langkah keseimbangan

13. Berdiri dengan sikap anjur kiri, silangkan kaki kiri di muka kaki kanan. Gerakan tersebut merupakan cara melakukan . . .
a. Looppas
b. Galoppas
c. Kruispas
d. Balanspas

14. Ayunan dapat digerakkan dengan berbagai variasi, misalnya ke samping kanan/kiri, ke depan/belakang, melingkar ke kanan/kiri, melingkar ke depan/belakang, merupakan gerakan dasar . . . .
a. Ayunan lengan
b. Pilinan lengan
c. Liukan lengan
d. Gerakan kombinasi

15. Senam irama tanpa alat bertumpu pada gerakan dasar . . . .
a. Leher dan pinggang
b. Kaki dan badan
c. Tangan dan kaki
d. Semua anggota badan

16. Pada gerakan guling ke depan, ketika panggul menyentuh matras, kedua tangan memegang tulang kering, tujuannya adalah . . .

a. Memudahkan berguling
b. Menguatkan pegangan
c. Meluruskan arah guling
a. Keseimbangan

17. Sikap akhir gerakan latihan guling belakang adalah . . . 
a. Tidur
b. Jongkok
c. Duduk
d. Kuda - kuda

18. Berikut ini yang merupakan cara memberikan bantuan guling kedepan adalah . . .
a. Mendorong pada kedua tangan pada saat akan duduk
b. Menekukkan kepala dan menempatkannya di lantai di antara kedua tangan
c. Memberikan semangat dan doa agar berhasil
d. Menarik kedua kaki ke belakang dengan kuat

19. Senam irama dibagi ke dalam dua jenis, yaitu . . . 
a. Senam irama pelan dan senam irama rancak
b. Senam irama anak - anak dan senam irama dewasa
c. Senam irama dasar dan senam irama kombinasi
d. Senam irama dengan alat dan senam irama tanpa alat

20. Berikut ini yang merupakan inti senam irama adalah . . . 
a. Keindahan tubuh dalam melakukan gerakan
b. Kelentukan tubuh dalam melakukan gerakan
c. Menumbuhkan semangat
d. Menyerasikan gerakan tangan dan kaki sesuai irama

21. Tujuan melakukan peregangan sebelum melaksanakan senam irama adalah . . .
a. Menguatkan tulang
b. Keseimbangan gerakan
c. Melemaskan otot dan sendi
d. Meningkatkan percaya diri

22. Prinsip gerakan senam irama ditentukan oleh beberapa hal, kecuali . . . .
a. Irama
b. Keseimbangan
c. Kontinuitas gerak
d. Fleksibilitas tubuh

23. Kesalahan yang sering terjadi ketika melakukan gerakan guling depan adalah . . . .
a. Badan membusur
b. Kedua tangan selebar bahu
c. Tumpuan tangan kurang kuat
d. Dorongan kaki yang kuat

24. Salah satu kesalahan yang sering dilakukan saat guling belakang, yaitu mendarat dengan menggunakan lutut. Hal ini dapat mengganggu . . . .
a. Kelentur
b. Konsentrasi
c. Keseimbangan
d. Keindahan

25. Untuk menjaga agar tidak terjadi kesalahan otot, sebelum latihan diperlukan . . . .
a. Pemanasan
b. Pendinginan
c. Pelenturan
d. Pelepasan

Jawaban Soal Pilihan Ganda

1. d.

2. c.

3. a.

4. a.

5. B.

6. B.

7. B.

8. d.

9. c.

10. d

11. a.

12. B.

13. a.

14. d.

15. c.

16. a.

17. c.

18. a.

19. d.

20. c.

21. B.

22. B.

23. d.

24. a.

25.a.

Cek berita dan artikel lain seputar kunci jawaban di sini