Soal Ulangan UTS dan UAS PJOK Kelas 10 SMA/SMK Semester 2 2023 Lengkap Kunci Jawaban

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Simak soal-soal ulangan tengah semester hingga ujian akhir semester pelajaran PJOK berikut ini.

Adapun soal-soal ini dirangkum berdasarkan materi dari pelajaran murid SMA Kelas X semester 2.

Cermati setiap pertanyaan yang ada sehingga Anda bisa menjawabnya dengan benar.

Anda sebaiknya memberikan jawaban terlebih dahulu sebelum melihat kunci jawaban yang ad.a

Ada 15 contoh soal yang dilengkapi dengan kunci jawaban.

Adanya kunci jawaban agar Anda bisa mengevaluasi hasil belajar sendiri.

Carilah referensi lainnya untuk menambah wawasan Anda.

Baca juga: Soal UTS PAI Kelas 10 SMA Semester 2, Kunci Jawaban PTS Pendidikan Agama Islam Pilihan Ganda Essay

Semakin banyak Anda latihan soal maka semakin besar peluang soal-soal tersebut keluar saat dilangsungkannya ulangan.

SOAL PJOK KELAS X:

1. Usaha pembelaan dengan cara memindahkan bagian-bagian badan yang menjadi sasaran serangan dengan melangkah atau memindahkan kaki, yaitu ….
a. serangan
b. pukulan
c. hindaran
d. elakan
e. hindaran sisi

Jawab: c

2. Dalam praktiknya pertandingan pencak silat dilangsungan dalam …
a. dua babak
b. tiga babak
c. empat putaran
d. lima babak
e. enam babak

Jawab: b

Baca juga: Soal PTS Bahasa Indonesia Kelas 10 SMA / SMK Semester 2 Kunci Jawaban Contoh UTS Pilihan Ganda Essay

3. Tangkisan siku terdiri atas tangkisan ….
a. dua tangan
b. dua kaki
c. kaki
d. tangan
e. siku dalam dan luar

Jawab: e

4. Dalam interval training lambat, intensitas latihannya maksimal adalah…persen
a. 90
b. 80
c. 75
d. 60
e. 50

Jawab: c

5. Dalam interval training tingkat kerja anaerobik waktu istirahatnya adalah …
a. 3-5 kali
b. 30-90 kali
c. 5-10 kali
d. 11-15 kali
e. 20-25 kali

Jawab: c

6. Sistem latihan yang bertujuan untuk membangun, mengembalikan, atau memelihara kondisi tubuh seseorang, yaitu …
a. joging
b. Fartlek
c. aerobik
d. di seluruh negeri
e. Interval training
Jawab: b

7. Interval training sangat dianjurkan oleh pelatih olahraga untuk para.…
a. atlet
b. wanita itu
c. pria
d. pak tua
e. anak-anak

Jawab: a

8. Serangan tangan arah bawah meliputi …
a. bandul dan canggah
b. Pedang dan pukulan
c. Tebak dan tinju
d. Tinju dan dorong
e. Kocok dan pendulum

Jawab: a

9. Tangkisan luar yang dilakukan dari arah ….
a. dalam ke luar
b. luar ke dalam
c. bawah ke atas
d. dari atas ke bawah
e. di bawah sana

Jawab: a

10. Pemulihan tenaga kembali bagi seorang atlet dalam proses latihan merupakan salah satu tujuan dari….
a. Fartlek
b. bersinggungan
c. aerobik
d. di seluruh negeri
e. Interval training

Jawab: c

​​11. Ters lari selama 12 menit disebut tes …
a. joging
b. aerobik
c. senam
d. SKJ
e. Interval training

Jawab: b

12. Tes kesegaran jasmani angkatan laut disebut juga …
a. aerobik
b.navy standart phyical fitness tes
c. army air force physicall fitness test
d. seluruh negeri
e. Interval training

Jawab: b

13. Suatu sistem latihan yang diselingi oleh masa-masa istirahat, disebut ….
a. Fartlek
b. bersinggungan
c. di seluruh negeri
d. Interval training
e. aerobik

Jawab: d

14. Lamanya latihan, bebas latihan, ulangan melakukan latihan, dan masa istirahat melakukan setiap repetisi latihan adalah …
a. Tujuan Farlek
b. tujuan dari interval pelatihan
c. Faktor pelatihan interval
d. Crosscontry digunakan
e. Faktor Lintas Negara

Jawab: c

15. Seorang wanita umur 30 tahun lari dalam 12 menit berhasil menempuh jarak 1,83 km. Itu berarti kategori kebugarannya adalah ….
a. sangat kurang
b. kurang
c. aktif
d. baik
e. sangat bagus

Jawab: b