Soal dan Kunci Jawaban PTS PJOK Kelas 4 SD Semester 2, Contoh UTS Tahun 2023 Pilihan Ganda dan Essay

9.       Berguling terbagi menjadi tiga jenis, kecuali ….

a.      Berguling ke depan

b.      Guling lenting

c.       Berguling ke belakang

d.      Guling ke samping

10.  Salah satu contoh olahraga yang memiliki unsur tolakan yaitu …

a.      Loncat kangkang

b.      Lompat tali

c.       Head stand

d.      Tolak peluru

11.   Memutar tubuh saat meloncat merupakan contoh dari gerakan …

a.      Bergantung

b.      Berpindah tempat

c.       Berputar

d.      Bertumpu

12.   Mengayunkan lengan ke depan lalu kebelakang secara terus menerus merupaka contoh gerakan ….

a.      Berputar

b.      Bergantung

c.       Bertumpu

d.      Berayun

13.  Sikap awal ketika berjalan jinjit di atas papan titian yaitu …

a.      Membungkukkan badan

b.      Berdiri tegak

c.       Berjongkok

d.      Merentangkan kedua tangan 

14.  SKJ merupakan singkatan dari …

a.      Senam Kesehatan Jiwa

b.      Senam Kelentukan Jasmani

c.       Senam Kesehatan Jasmani

d.      Senam Kekuatan Jasmani

15.  “bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah dan suhu tubuh Anda kembali normal”
merupakan manfaat dari ….

a.      Peralihan

b.      Pemanasan

c.       Inti

d.      Pendinginan

16. Olah raga jalan di tempat di sebut dengan latihan. . . . .

a. pemanasan

b. penenangan

c. latihan inti

d. pendinginan

17. Apabila latihan push-up secara terus menerus bisa membentuk otot bagian. . . . .

a. kekuatan otot punggung

b. kelenturan otot perut dan paha

c. kekuatan otot lengan dan bahu

 d. keseimbangan tubuh

18. Unsur pada gerakan senam ritmik di sebut dengan gerakan. . . . .

a. gerakan

b. kreativitas

c. irama

d. alat

19. Renang gaya katak disebut juga gaya. . . . . .

a. dada

b. kupu-kupu

c. bebas

d. punggung

20. Posisi tubuh pada saat ingin melakukan gerakan guling ke depan adalah. . . . . .

a. Berdiri membelakangi sasaran

b. Berdiri tegak

c. Jongkok

d. Jongkok dan kedua tangan terentang

21. Berapakah kedalaman kolam renang yang biasa dipakai untuk perlombaan . . . . .

a. 1,7 meter

b. 1,9 meter

c. 1,8 meter

d. 2 meter

22. Posisi awal pada saat melakukan olahraga lompat jauh sebaiknya dilakukan dengan. . . . .

a. jalan kaki

b. lari pelan

c. melompat-lompat

d. lari cepat

23. Tanda ataupun simbol pada saat melakukan penjelajahan disebut dengan . . . . .

a. mencari barang hilang

b. mencari jejak

c. menjelajah

d. berkema

24. Sebutkan peralatan yang di gunakan pada saat melakukan kegiatan berkemah adalah. . . . . .

a. tenda, obat-obatan, alat memasak, dan makanan

b. Tenda, baju pesta, kaca mata renang

c. makanan, perlengkapan dapur, perhiasan

d. buku, tambang, bumbu dapur

25. Jumlah pemain dalam permainan bola voli adalah. . . . .

a. 3 orang

b. 5 orang

c. 4 orang

d. 6 orang

26 Senam irama berada dalam naungan induk organisasi...

a. PERSANI

b. PRSI

c. PERPANI

d. PSI

27 Unsur-unsur senam irama yang merupakan suatu rangkaian gerak yang tidak terputus-putus adalah...

a. ketepatan irama

b. kelentukan

c. keindahan

d. kontinuitas

28 Bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah dan suhu tubuh menjadi normal kembali adalah manfaat dari gerakan...

a. pemanasan

b. peralihan

c. inti

d. pendinginan

29.  salah satu jenis renang dengan koordinasi yang baik pada jarak tertentu yaitu ….

a.      Renang gaya katak

b.      Renang gaya dada

c.       Renang gaya kupu-kupu

d.      Renang gaya punggung

30.      Renang gaya dada disebut juga renang gaya …

a.      Gaya Katak

b.      Gaya Punggung 

c.       Gaya Kupu-kupu

d.      Gaya Anjing

B. .      Essay

1.      Sebutkan hal-hal yang perlu diperhatikan sebelum melakukan SKJ!

2.      Jelaskan sikap tubuh yang baik pada renang gaya dada!

3.      Apa yang dimaksud dengan senam ketangkasan ?

4.      Di manakah sebaiknya dilakukan senam irama ?

5.      Sebutkan 4 gaya dalam cabang olahraga renang ! 

Kunci Jawaban

A. Pilihan Ganda

1.       A

2.       D

3.       B

4.       C

5.       A

6.       C

7.       A

8.       B

9.       D

10.   A

11.   C

12.   D

13.   B

14.   C

15.   D

16.   A

17.   C

18.   C

19.   B

20.   C

21.   D

22.   B

23.   C

24.   A

25.   D

26.   A

27.   D

28.   D

29.   B

30.   A

B. Essay

1.      .- Hafalkan gerakan dengan jangan sampai terbolak-balik.

- Lakukan gerakan senam sesuai dengan irama yang mengikutinya jangan terlalu cepat atau terlalu lambat.

- Jika senam dilakukan dengan kelompok jagalah kekompakan gerakdengan kelompokmu.

2.      Sikap badan pada saat melakukan renang gaya dada adalah badan telungkup dan mendatar pada permukaan air. Seluruh anggota badan harus rileks agar tidak mengeluarkan tenaga yang sia-sia. Ketika meluncur badan harus dalam posisi mendatar pada permukaan air, sedangkan pada saat mengambil naps badan sedikit menurun dari permukaan air. Sementara itu, kepala terletak di atas permukaan air dan lebih tinggi dibandingkan dengan kaki.

3.      Senam ketangkasan adalah rangkaian gerakan senam yang dilakukan dengan atau tidak menggunakan alat bantu.

4.      Di lapangan yang luas

5.      Adapun 4 gaya dalam cabang olahraga renang yaitu gaya bebas, gaya katak (gaya dada), gaya kupu-kupu, gaya punggung.

Cek Informasi Tentang Kunci Jawaban Lainnya Disini

(*)