Cara Mengatasi Suicidal Thought , Ikuti Tips Ampuh Hadapi Depresi sesuai Ajaran Islam Berikut Ini

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Suicidal Thought atau Suicide ideations menjadi satu di antara isu hangat yang merebak di kalangan publik Tanah Air baru-baru ini .

Sejumlah kasus bunuh diri atau menghilangkan nyawa sendiri mencuat ke publik.

Terbaru, terjadi di Surabaya dan menghebohkan jagat maya .

Satu di antara Netizen mem-posting sebauh foto di laman Manfess Twitter Tanyakanrl . 

Ia menginfokanbahwa satu di antara rekannya yang berdomisili di Surabaya menunjukkan tanda-tanda Suicidal Thought  .

• Doa Kurb Amalan Rasulullah Nabi Muhammad SAW untuk Menghadapi Ujian dan Cobaan Hidup yang Berat

Ungguhannya kemudian direspon cepat Command Center 112 Surabaya .

Yang kemudian diketahui korban ditemukan sudah dalam keadaan tak bernyawa .

Suicide ideations atau Suicidal Thought sendiri adalah satu di antara istilah Psikologi yang menjelaskan situasi munculnya keinginan atau pemikiran atau ide bunuh diri .

Menurut Harmer, Lee, Duong, & Saadabadi, 2021 , dua frase itu adalah istilah yang digunakan untuk menjelaskan berbagai kontemplasi, keinginan, atau pikiran mengenai kematian dan bunuh diri .

Pemikiran ini muncul satu di antaranya dari depresi berat .

Sehingga satu di antara indikasinya seperti munculnya keinginan untuk tidur panjang .

• Doa Berhubungan Suami Istri Secara Islam , Ketahui Adab hingga Hal-hal yang Dilarang saat Jimak

Dan tidak bangun kembali , lantaran tidur adalah satu di antara cara yang diyakini meringankan beban depresi yang dialami tersebut.

Dalam Islam sendiri, bunuh diri adalah satu di antara perbuatan yang dilarang .

Alias haram hukumnya.

وَلاَ تَقْتُلُواْ أَنفُسَكُمْ إِنَّ اللّهَ كَانَ بِكُمْ رَحِيمًا * وَمَن يَفْعَلْ ذَلِكَ عُدْوَانًا وَظُلْمًا فَسَوْفَ نُصْلِيهِ نَارًا وَكَانَ ذَلِكَ عَلَى اللّهِ يَسِيرًا

Artinya:

“Dan janganlah kamu membunuh dirimu; sesungguhnya Allah adalah Maha Penyayang kepadamu,"

"Dan barangsiapa berbuat demikian dengan melanggar hak dan aniaya, maka Kami kelak akan memasukkannya ke dalam neraka,"

"Yang demikian itu adalah mudah bagi Allah.” (QS. An Nisa: 29-30).

Demikian perintah Allah SWT dalam Alquran tentang bunuh diri .

Dalam Ayat tersebut dijelaskan pula bahwa pelakunya akan diganjar dengan neraka .

Selain itu, Ayat Alquran tersebut menyiratkan secara jelas .

Bahwa satu di antara cara mengatasi Suicide ideations atau Suicidal Thought adalah dengan tetap berpikir positif

Dan tidak kehilangan harapan akan kasih sayang Allah SWT .

Bahwa setiap masalah, selalu ada solusinya.

Nah, berikut beberapa tips untuk cara atau kiat mengatasi Suicide ideations atau Suicidal Thought .

Sehingga bisa mengalahkan rasa depresi berat dari berbagai masalah yang dihadapi menurut ajaran Islam

# Tips Mengatasi Rasa Ingin Bunuh Diri  dan Mengalahkan Depresi Menurut Ajaran Islam

Berikut di antara tips untuk cara mengatasi rasa ingin bunuh diri .

• Tulisan Ayat Kursi untuk Bacaan Doa Tidur dan Artinya dalam Islam

Alias Suicide ideations atau Suicidal Thought .

- Yakin dengan Rahmat dan kasih sayang Allah SWT .

Sesuai penjelasan Ayat Alquran surat An Nisa Ayat 29-30 di atas

- Yakin bahwa setiap masalah selalu ada solusinya.

Allah SWT berfirman :

لَا يُكَلِّفُ اللَّهُ نَفْسًا إِلَّا وُسْعَهَا

Latin:

“Allah tidak membebani seseorang melainkan sesuai dengan kesanggupannya” (QS. Al Baqarah: 286).

- Meminta pertolongan Allah SWT dengan Sholat dan Sabar

Sholat dan sikap sabar adalah dua 'senjata' utama bagi setiap Muslim dalam menghadapi berbagai permasalahan hidup.

Allah SWT berfirman :

أَيُّهَا ٱلَّذِينَ ءَامَنُوا۟ ٱسْتَعِينُوا۟ بِٱلصَّبْرِ وَٱلصَّلَوٰةِ ۚ إِنَّ ٱللَّهَ مَعَ ٱلصَّٰبِرِينَ

Latin:

Artinya:

"Hai orang-orang yang beriman, jadikanlah sabar dan shalat sebagai penolongmu, sesungguhnya Allah beserta orang-orang yang sabar," (Alquran surat Al Baqarah Ayat 153)

- Curahkan semua masalah dalam Sholat Malam atau Tahajud

Tahajud adalah satu di antara amalan orang Sholeh .

Yang menjadi pembeda Muslim yang Taqwa atau tidak.

Allah SWT menjanjikan jalan keluar yang tidak terduga dari setiap masalah hidup bagi mereka yang bertakwa .

وَمَنْ يَتَّقِ اللَّهَ يَجْعَلْ لَهُ مَخْرَجًا

Artinya:

“Barangsiapa bertakwa kepada Allah niscaya Dia akan mengadakan baginya jalan keluar” (QS. Ath Thalaq: 2)

- Perbanyak Dzikir dan istighfar kepada Allah SWT

Dzikir adalah satu di antara amalan yang bisa mendatangkan ketenangan batin .

Sehingga bisa kembali berfikir jernh.

الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُمْ بِذِكْرِ اللَّهِ أَلا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ

Artinya:

“Orang-orang yang beriman dan hati mereka menjadi tenteram dengan berzikir (mengingat) Allah. Ingatlah, hanya dengan mengingat Allah hati menjadi tenteram” (Qs. ar-Ra’du: 28).

Demikian penjelasan tentang keutamaan berDzikir .

- Perbanyak Tilawah Alquran .

Membaca Alquran juga bisa membawa ketenangan Hati .

Bahkan jika perlu, Anda bisa membaca secara 'random' .

Resapi makna dari Ayat yang Anda baca , niscaya ketenangan Hati akan didapatkan .

- Bersedekah

Jika memungkinkan, ada baiknya untuk sedekah kepada fakir miskin .

Dan anak yatim.

Sedekah membuat Hati ringan.

Interaksi dengan orang lain yang membutuhkan menjadi jalan datangnya kebahagian

- Cari teman untuk bisa diajak bicara .

Temukan orang yang bijak dan dapat dipercaya untuk bicara .

Sehingga bisa mendapatkan sudut pandang berbeda.

Terutama teman yang memiliki kebijaksanaan dan pemahaman Islam yang baik.

Sehingga bisa memberikan solusi yang tepat.

- Jalan terakhir yakni dengan menghubungi hotline bunuh diri Indonesia pada link berikut .

Sehingga Anda bisa mendapatkan bantuan yang dibutuhkan jika perlu . (*)

Cek Berita dan Artikel Mudah Diakses di Google News