Soal PJOK Ulangan dan Ujian Semester Kelas 11 Tentang Atletik Lengkap Kunci Jawaban Pilihan Ganda

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Berikut adalah soal-soal ulangan PJOK atau Penjakes untuk kelas XI SMA/SMK hingga MA.

Adapun soal-soal yang dirangkum dalam artikel ini adalah soal-soal ulangan atau ujian tentang Atletik.

Seperti diketahui cabang Atletik mempunyai beberapa nomor yang harus Anda pahami.

Ada beberapa soal yang dapat dijadikan sebagia bahan belajar dalam persiapan menghadapi ulangan harian ataupun ulangan ujian tengah semester hingga ulangan kenaikan kelas.

Setiap pertanyaan dilengkapi dengan kunci jawaban sehingga Anda dapat memperlajari dengan seksama.

Soal-soal yang dirangkum berdasarkan kisi-kisi ulangan atau ujian.

Selain belajar dari artikel ini, Anda juga dapat mencari referensi soal lainnya.

Baca juga: Soal Ulangan PJOK Kelas XI SMA SMK Lengkap Kunci Jawaban Penjas PTS dan PAS Pilihan Ganda

Semakin banyak Anda latihan soal maka semakin besar peluang soal-soal tersebut akan keluar saat ujian.

SOAL PJOK KELAS XI TENTANG ATLETIK:

1. Berapa gaya dalam lompat jauh …
a. 2 jenis
b. 3 jenis
c. 4 jenis
d. 5 jenis
e. 6 jenis

2. Gerakan larijarak menengah sedikit berbeda dengan gerak lari cepat. Perbedaan itu terutama pada …
a. cara kaki melangkah
b. cara kaki menapak
c. pengambilan start
d. cara memasuki finish
e. pencepatan waktu

3. Seorang pelari dianggap masuk finish apabila …. Telah memasuki finish
a. kakinya
b. tangannya
c. punggungnya
d. kepalanya
e. tubuhnya

4. Nomor lari jarak menengah adalah …
a. 100 m, 200 m dan 400 m
b. 200 m, 400 m dan 800 m
c. 400 m, 800 m, 1.500 m
d. 800 m, 1.500 m, 3.000 m
e. 1.500 m 3.000 m dan 5.000 m

5. Start yang digunakan untuk lari jarak menengah adalah …
a. start kongkok
b. start berdiri
c. start melayang
d. Jawaban a, b, c semuanya benar
e. start duduk

Baca juga: Soal dan Jawaban PTS PJOK Kelas 3 Semester 2 dan UTS Ujian Sekolah

6. Hal yang Harus Dihindari dalam Lompat Jauh adalah …
a. latihan pendaratan
b. Memperpendek atau memperpanjang langkah terakhir sebelum keberangkatan
c. Kuasai langkah dan ayunan
d. Mencapai kebebasan bergerak yang baik
e. Pertahankan kecepatan sampai saat penolakan

7. Cara yang tepat untuk mendarat dengan benar pada lompat jauh adalah …
a. kaki diluruskan
b. Kaki terlipat ke belakang
c. Kaki dilipat ke depan
d. kaki bengkok
e. lutut tertekuk

8. Jika peserta lompat jauh kurang dari 8 orang maka setiap orang berhak melakukan lompatan sebanyak …
a. 3 kali
b. 4 kali
c. 5 kali
d. 6 kali
e. 7 kali

9. Batas jarak awalan pada lompat jauh adalah …
a. 25-40 m
b. 30-45 m
c. 50-55 m
d. 55-60 m
e. 65-70 m

10. Rentangkan tangan selebar bahu sehingga jari dan ibu jari Anda terbalik. Ini adalah awal dari squat kata kunciLetakan tangan selebar bahu jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba…
a. persiapan awal
b. bersedia
c. siap
d. ya
e. gerakan lari

11. Dalam melakukan lompat jauh kakimana yang menumpu pada balok tumpuan terlebih dahulu….
a. kaki kiri
b. kaki kanan
c. kaki terkuat
d. kedua kaki
e. kaki lemah

12. Tujuan lompat jauh adalah …
a. mencapai lompatan sejauh mungkin
b. Raih lompatan tertinggi
c. Gunakan gaya gantung terbaik
d. Gunakan pendaratan dua kaki bersama
e. Capai garis finish dengan cepat

13. Penggunaan seluruh punggung dengan bantuan lengan adalah latihan teknis …
a. pendaratan
b. Deport
c. Square off
d. di atas bar
e. mendarat

14. Hal-hal yang harus diprioritaskan dalam lompatan tinggi adalah …
a. tendang dengan kaki Anda
b. turunkan kepala dan bahu Anda
c. Angkat kaki yang terayun dengan gerakan melompat
d. Pada langkah terakhir, angkat pusat gravitasi
e. Angkat sandaran kaki ke arah lutut

KUNCI JAWABAN:

1. b. 3 jenis

2. b. cara kaki menapak

3. d. kepalanya

4. d. 800 m, 1.500 m, 3.000 m

5. b . start berdiri

6. b. Memperpendek atau memperpanjang langkah terakhir sebelum keberangkatan

7. a. kaki diluruskan

8. d. 6 kali

9. b. 30-45 m

10. b. bersedia

11. c. kaki terkuat

12. a. mencapai lompatan sejauh mungkin

13. e. mendarat

14.  b. turunkan kepala dan bahu Anda

Cek Berita dan Artikel Mudah Diakses di Google News