Soal UAS PJOK Kelas 6 SD Semester 1 Tahun 2022, Kunci Jawaban Latihan PAS Pilihan Ganda Essay

19. Hasil akhir dari permainan bulutangkis adalah ….
A. 15 poin
B. 20 poin
C. 21 poin
D. 25 poin

20. Gym biasanya menggunakan peralatan lantai ….
A. Cincin
B. tali
C. Kasur
D. kuda-kuda

B. Essay

1. Pada permainan sepak bola, pemain melakukan variasi gerak dasar lokomotor dengan kombinasi gerak dasar manipulatif dalam menendang bola. Pemain dapat menggunakan kaki bagian luar untuk menendang bola. Bagaimana cara menendang bola menggunakan kaki bagian luar?

2. Jelaskan tiga macam lemparan dalam permainan bola basket!

3. Jelaskan cara melakukan pukulan mendatar pada permainan kasti!

4. Jelaskan cara melakukan peregangan otot pinggang!

5. Apa manfaat pemanasan sebelum berolahraga?

Kunci Jawaban

A. Pilihan Ganda

1. A
2. C
3. B
4. B
5. A
6. B
7. C
8. A
9. C
10. A
11. C
12. B
13. B
14. C
15. D
16. B
17. C
18. A
19. C
20. D

B. Essay

1. Variasi gerak dasar lokomotor dengan kombinasi gerak dasar manipulative dalam menendang bola dengan kaki bagian luar sebagai berikut.
a.    Posisi awal, sikap berdiri tegak dan pandangan ke arah bola. Lakukan variasi gerak dasar berjalan (melangkah) dan berlari dengan kombinasi gerakan menendang bola dengan kaki bagian luar.

b.    Saat menendang bola, kaki yang digunakan sebagai tumpuan (dapat kaki kiri atau kanan) berada di samping bola ±25 cm. Posisi tangan bebas dan rileks. Lutut kaki sedikit ditekuk.

c.     Lakukan gerakan menendang dengan kaki bagian luar. Kaki untuk menendang atau kaki tendang (dapat kaki kiri atau kaki kanan) ditarik ke belakang.

d.    Ayunkan ke depan dengan posisi kaki bagian luar mengenai bagian tengah sisi bola.

2. Cara melempar bola dalam bola basket sebagai berikut.

a.    Melempar bola dari depan dada dengan dua tangan (chest pass).

b.    Melempar bola melalui atas kepala (over head pass).

c.     Melempar bola dengan memantulkan bola ke lantai (bounce pass).

d.    Melempar bola dengan satu tangan

3. Pukulan mendatar dalam permainan kasti dapat dilakukan dengan gerakan berikut.

a.    Bukalah kaki sehingga kaki kiri berada di depan dan kaki kanan di belakang.

b.    b. Pegang pemukul dengan tangan kanan. Posisikan pemukul agar sejajar dengan bahu.

c.     Tangan kiri meminta arah bola mendatar kepada pengumpan.

d.    Lihatlah arah datangnya bola yang dilempar

e.    Pukul bola sekuat-kuatnya dengan mengayunkan pemukul secara mendatar.

4. Peregangan otot pinggang dapat dilakukan dengan cara berikut.

a.    Posisi awal berdiri tegak, kaki dibuka selebar bahu.

b.    Kedua tangan lurus ke atas.

c.     Liukkan badan ke kanan dan ke kiri secara bergantian. Ulangi gerakan ini sebanyak 2 × 8 hitungan.

d.    Bungkukkan badan ke kiri dan kanan. Ulangi gerakan ini sebanyak 2 × 8 hitungan.

e.    Putarlah badan ke kiri dan kanan. Ulangi gerakan ini sebanyak 2 × 8 hitungan.

5. Pemanasan bermanfaat untuk meregangkan otot dan melemaskan sendi. Peregangan otot dan pelemasan sendi bertujuan mengurangi risiko cedera saat berolahraga.

Cek Berita dan Artikel Mudah Diakses di Google News

(*)