Konsumsi Kentang Bisa Bikin Gagal Diet? Cek Fakta dan Hasil Penelitian Ahli

Cek fakta konsumsi buah kentang bisa bikin gagal diet turunkan berat badan lengkap hasil penelitian para ahli.

Editor: Rizky Zulham
Dok. Tribun Pontianak
Buah kentang - Konsumsi Kentang Bisa Bikin Gagal Diet? Cek Fakta dan Hasil Penelitian Ahli, 

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Cek fakta konsumsi buah kentang bisa bikin gagal diet turunkan berat badan lengkap hasil penelitian para ahli.

Kentang dikenal dengan bahan makanan yang kaya akan nutrisi.

Kentang, bahan makanan yang kerab dikonsumsi sebagian orang yang menjalankan program penurunan berat badan.

Mengutip dari NDTV, kentang dikeluarkan dari daftar bahan makanan untuk diet penurunan berat badan.

Hal tersebut kebanyakan dilakukan oleh orang-orang yang menjalan diet rendah karbohidrat.

6 Manfaat Penting Rutin Makan Buah Mangga Bagi Kesehatan Tubuh

Selain itu, kentang disebut-sebut menjadi biang kerok beberapa penyakit seperti diabates dan tekanan darah tinggi.

Hasil penelitian

Ada hasil penelitian yang menyebutkan kentang berkontribusi pada penemabhana berat badan. Namun, ada pula hasil penelitian yang menunjukkan hal yang seimbang tentang kentang dan penurunan berat badan.

Sebuah penelitian tahun 2014 yang diterbitkan dalam Journal of American College of Nutrition menunjukkan bahwa konsumsi kentang tidak berpengaruh pada penurunan berat badan pada orang-orang yang menjalan diet dengan tetap makan kentang.

Kentang menghambat penurunan berat badan?

Bila Anda menjalankan diet sehat dan menjauhi makan makanan cepat saji, makan kentang tidak menyebabkan penambahan berat badan.

Asal tahu saja, kentang merupakan bahan makanan yang kaya nutrisi dan vitamin C yang baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Kentang juga mengandung karbohidrat, protein, dan serat. Dalam 100 gram kentang mengandung:

- Kalori 77

Halaman
12
Sumber: Kontan
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved