Gejala dan Efek Samping dari Yogurt yang Jarang Diketahui

Meskipun kebanyakan orang tidak mengalami efek sampingnya, salah satu yang paling umum adalah kembung dan gas.

Unsplash/Zen Alam
Jika Yogurt dikonsumsi secara rutin, sebenarnya tidak terlalu banyak efek samping yang ditimbulkan. 

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Yogurt memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan, salah satunya adalah melancarkan sistem pencernaan kita.

Dengan rasanya yang menyegarkan, Yogurt bisa menjadi cemilan sehari-hari yang menyehatkan.

Namun, apakah mengonsumsi Yogurt secara rutin dapat menimbulkan efek samping yang buruk?

Efek samping yogurt

Dilansir dari Live Strong, jika Yogurt dikonsumsi secara rutin, sebenarnya tidak terlalu banyak efek samping yang ditimbulkan.

Inilah Alasan Susu, Yogurt, Mentega, Keju Tak Boleh Dikonsumsi Jika Terkena Asam Lambung

Paling umum, efek samping yogurt berasal dari terlalu banyak mengonsumsi yogurt probiotik yang dipasarkan untuk membantu berbagai masalah perut dan pencernaan.

Meskipun kebanyakan orang tidak mengalami efek sampingnya, salah satu yang paling umum adalah kembung dan gas.

Menurut studi di Journal of Neurogastroenterology and Motility, perubahan mikrobiota usus adalah salah satu penyebab efek samping tersebut.

Belum diketahui penyebab beberapa orang dapat mengalami efek samping yogurt, tetapi efek sampingnya biasanya hilang setelah beberapa minggu.

Susu Skim untuk Darah Tinggi Boleh atau Tidak ? Lalu, Yogurt untuk Darah Tinggi Bolehkah ?

Untuk mengurangi kemungkinan efek samping yogurt, mulailah mengonsumsi dengan jumlah kecil dan tingkatkan konsumsi secara teratur selama beberapa minggu agar tubuh dapat menyesuaikan dengan bakteri probiotik.

Jika kembung, gas, atau efek samping lainnya berlanjut selama lebih dari beberapa minggu, hentikan konsumsi yogurt probiotik dan periksakan kondisi pada dokter. (*)

Cek Berita dan Artikel Mudah Diakses di Google News

  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved