Pola Hidup Sehat

Membantu Turunkan Kadar Gula Darah, 11 Cemilan Sehat Ini Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes

Penderita diabetes juga dapat menikmati camilan salad tuna. Sebab, tuna mengandung 20 gram protein dan tanpa karbohidrat sehingga aman untuk dikonsums

Pixabay/Pixel2013
Selain alpukat, irisan apel yang dikombinasikan dengan selai kacang bisa menjadi pilihan camilan sehat untuk penderita diabetes. 

10. Salad tuna

Penderita diabetes juga dapat menikmati camilan salad tuna. Sebab, tuna mengandung 20 gram protein dan tanpa karbohidrat sehingga aman untuk dikonsumsi penderita diabetes.

Salad tuna umumnya dibuat dengan menggabungkan tuna dengan mayones dan bahan lainnya, seperti seledri dan bawang.

11. Yogurt

Camilan sehat berikutnya untuk penderita diabetes adalah yogurt. Yogurt mampu menurunkan kadar gula darah karena mengandung probiotik.

Selain itu, yogurt juga kaya akan protein yang bisa mengelola kadar gula darah.

Anda bisa mencampurkan yogurt dengan buah beri untuk mendapatkan camilan yang lebih lezat.

Buah beri menjadi pilihan tepat karena mengandung antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan dan mencegah kerusakan ke sel-sel pankreas, organ yang bertanggung jawab untuk melepaskan hormon yang menurunkan kadar gula darah. (*)

Cek Berita dan Artikel Mudah Diakses di Google News

  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved