Wajib Nyoba! Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Tanpa Perlu Olahraga

Simak cara cepat menurunkan berat badan tanpa perlu olahraga bisa dicoba dengan mudah di rumah.

Editor: Rizky Zulham
NET/Google
Ilustrasi diet untuk mengecilkan perut buncit - Simak Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Tanpa Perlu Olahraga. 

3. Mengkonsumsi Serat

Selain protein, mengkonsumsi makanan yang mengadung serat tinggi juga merupakan salah satu cara menurunkan berat badan tanpa olahraga.

Mengkonsumsi makanan serat tinggi juga dapat membuat Anda terasa lebih kenyang loh.

4. Mengkonsumsi Vitamin D

Saat menjalankan program diet menurunkan berat badan, Anda tetap perlu memenuhi asupan nutrisi, salah satunya vitamin D.

Anda bisa mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung vitamin D atau berjemur di bawah sinar matahari.

5. Hindari Gula

Selain menjaga asupan makanan yang dikonsumsi, menghindari makanan yang mengandung gula juga salah satu cara menurunkan berat badan tanpa olahraga.

Makanan yang mengandung gula dapat menghambat proses menurunkan berat badan.

6. Tidur

Cara menurunkan berat badan tanpa olahraga yang penting dan tidak boleh dilewatkan adalah tidur yang cukup.

Selain dapat mempercepat menurunkan berat badan, memenuhi waktu tidur yang cukup di malam hari juga baik untuk kesehatan.

Sumber: Kontan
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved