Kebiasaan Buruk saat Sarapan yang Harus Dihindari Mulai Sekarang
Berikut ada beberapa kebiasaan sarapan yang masih sering dilakukan banyak orang dan justru merupakan kebiasaan buruk.
lihat foto
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Sarapan memang penting, namun ada sejumlah kebiasaan buruk saat sarapan yang harus dihindari mulai sekarang.
Sarapan memang bisa memberikan energi untuk tubuh sebelum melakukan berbagai aktivitas.
Bahkan sarapan secara rutin justru bisa membantu mengontrol jumlah mineral dalam tubuh, serta menjaga berat badan
• Microsoft Resmi Tutup Internet Explorer dan Diganti Microsoft Edge
Selain itu, sarapan juga bisa membantu meningkatkan suasana hati menjadi lebih baik, melindungi tubuh dari penyakit, hingga melengkapi nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Namun semua manfaat itu bisa diperoleh bila menu sarapan setiap harinya adalah menu yang sehat.
Banyak orang mungkin tidak melewatkan sarapan, namun menu makannya kurang sehat.
Berikut ada beberapa kebiasaan sarapan yang masih sering dilakukan banyak orang dan justru merupakan kebiasaan buruk.
1. Terlalu Banyak Konsumsi Gula Tambahan
Untuk memilih menu sarapan yang bisa membuat tubuh lebih sehat, baiknya mulai batasi asupan gula yang dikonsumsi.
Menu sarapan seperti sereal manis, kue, roti putih, atau pancake adalah jenis makanan yang memiliki kandungan gula cukup tinggi.
Jadi memakan menu-menu tersebut secara terus menerus akan berdampak buruk untuk tubuh, khususnya pada sel darah putih yang biasa berperan melawan penyakit.
Sehingga mengonsumsi terlalu banyak gula akan berdampak buruk pada kekebalan tubuh.
• Cara Mengatasi Sariawan di Lidah yang Buat Makan Tak Nyaman
2. Melewatkan Jus Jeruk
Mengurangi asupan gula tambahan bukan berarti teman-teman harus melewatkan gula alami dari buah dan jus.
