Agar Mendapat Manfaat Luar Biasa dari Berkebun, Coba Terapkan 3 Tips Ini

meskipun berkebun lebih mudah dilakukan daripada olahraga seperti jogging atay mendaki gunung, kita tetap perlu melakukannya dengan benar.

Unsplash/Severin Candrian
Ilustrasi tanaman aglonema. 

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Aktivitas berkebun memang paling banyak disenangi orang-orang.

Tak hanya sebagai penyalur hobi semata, berkebun juga baik untuk kesehatan fisik maupun mental.

Nah, berikut ini beberapa tips yang dapat dilakukan agar berkebun tetap aman dan nyaman.

Jangan Panik, Begini Cara Mengatasi Instagram Tak Bisa Dibuka

Cara berkebun yang aman

Ahli bedah saraf dan spesialis tulang belakang Deborah Benzil menuturkan, meskipun berkebun lebih mudah dilakukan daripada olahraga seperti jogging atay mendaki gunung, kita tetap perlu melakukannya dengan benar.

"Anda harus menjadikan berkebun seperti aktivitas olahraga. Oleh karena itu, Anda perlu lengkah khusus untuk memulainya," ucap Bazil.

Untuk mendapat manfaat maksimal dari berkebun, kita bisa menerapkan langkah berikut:

Cara Mudah Membersihkan Karpet Pakai Alat Sederhana di Rumah untuk Persiapan Dekorasi Lebaran

1. Lakukan perlahan

Mulailah dari interval yang lebih singkat dan lanjutkan ke interval yang lebih lama agar tubuh terbiasa.

2. Gunakan peralatan yang tepat

Gunakan peralatan yang tepat agar aktivitas berkebun yang Anda lakukan tidak terhambat.

3. Lakukan pemanasan

Sebelum berkebun, sebaiknya lakukan pemanasan terlebih dahulu agar otot tubuh tidak kram.(*)

Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    Tribun JualBeli
    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved