Cara Mudah Mengatasi Tubuh Lemas dan Kurang Bertenaga saat Puasa

Cara mudah mengatasi tubuh lemas saat berpuasa sehingga tidak menggangu aktivitas sehari-hari bisa disimak dalam artikel berikut.

Editor: Rizky Zulham
NET/Google
Ilustrasi - Cara Mudah Mengatasi Tubuh Lemas dan Kurang Bertenaga saat Puasa. 

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Cara mudah mengatasi tubuh lemas saat berpuasa sehingga tidak menggangu aktivitas sehari-hari bisa disimak dalam artikel berikut.

Selama berpuasa, energi kita harus tetap terjaga agar semangat menjalani kegiatan sehari-hari

Namun, seringnya saat berpuasa kita jadi mudah lemas, mengantuk, dan tidak bertenaga.

Lalu, bagaimana cara mengatasinya?

Tanpa Perlu Batal! Cara Mudah Mengatasi Sakit Gigi saat Puasa

Untuk mengetahui kunci agar tetap berenergi selama puasa, teman-teman dapat menyimak tips berikut ini.

1. Mengonsumsi Makanan Bernutrisi

Untuk menjaga energi selama berpuasa, lebih baik teman-teman tidak lupa mengonsumsi makanan yang bernutrisi.

Saat sahur maupun berbuka, pilihlah makanan yang berkarbohidrat, berserat, dan mengandung protein yang tinggi.

Hal ini karena, karbohidrat akan diubah menjadi gula dan digunakan sebagai energi untuk beraktivitas seharian.

Lalu, makanan berserat dapat membuat kita kenyang lebih lama, serta makanan berprotein juga jadi sumber energi tubuh, lo.

Halaman
1234
Sumber: Grid.ID
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved